Redução de alergias e um coração mais saudável: Conheça alguns benefícios para a saúde associados à convivência com cachorros

Ter um cachorro em casa demanda tempo e cuidados especiais. Os pets precisam de carinho e de atenção com a saúde. A dedicação, no entanto, compensa e isso se reflete na qualidade de vida de quem tem um companheiro animal. Descubra, a seguir, que benefícios a presença de um cãozinho na sua casa pode trazer à sua saúde.

MAIS RESISTÊNCIA A DOENÇAS
A preocupação com a higiene e o uso de produtos de limpeza fazem com que o corpo humano esteja cada vez menos exposto a microorganismos causadores de doenças. Como consequência da falta de contato com vírus, fungos e bactérias, o organismo não é capaz de formar anticorpos que possam atacá-los. Já os cachorros levam esses agentes para dentro de casa, expondo seus donos e, no médio e longo prazo, deixando-os mais resistentes a doenças e infecções.

MENOS ALERGIAS
Por um lado, existem pessoas que desenvolvem alergias ao estar na presença de um cachorro. Por outro, crianças que convivem com um cãozinho têm menos chances de serem alérgicas ao longo da vida, de acordo com um estudo feito nos Estados Unidos.

VIDA MAIS FELIZ
Tristeza? Depressão? Não para quem tem um cachorro como fiel companheiro. Tomar conta de um cão não só ajuda no tratamento contra o transtorno depressivo, mas também deixa os donos menos vulneráveis ao problema. A interação, o carinho e os cuidados com a saúde e a alimentação do pet fazem com que o indivíduo tenha uma rotina e permaneça ativo, diminuindo as chances de desenvolver a depressão.

NADA DE VIDA SEDENTÁRIA
Manter um estilo de vida sedentário é um pouco complicado se você tem um cãozinho em casa, especialmente se ele for bastante agitado. Além de andar pelos quatro cantos da casa ao brincar com o pet, um bom dono deve levá-lo para passear com frequência.

CORAÇÃO MAIS SAUDÁVEL
Diversas pesquisas científicas demonstraram que um dos órgãos mais beneficiados pelo convívio com um cachorro é o coração. Estudos na China e nos Estados Unidos comprovaram que ter um cão reduz os riscos de desenvolver uma doença cardíaca, como a hipertensão, além de manter o colesterol num nível adequado e proporcionar melhores noites de sono.

SEM ESTRESSE NO TRABALHO
Outro benefício para a saúde é a redução do estresse em pessoas que convivem com um cachorro no ambiente de trabalho. Algumas empresas passaram a permitir a presença desses animais porque, ao fazarem pausas para brincar ou alimentar os cães, seus empregados retornam aos postos de trabalho com mais energia e se tornam mais produtivos. Isso também vale para quem trabalha de casa na companhia dos cães!

DETECTOR DE DOENÇAS
Apesar de não ser unanimidade entre os cientistas, algumas pesquisas indicam que os cães são capazes de detectar a presença de um câncer em seus donos. Existem casos, como o da inglesa Marian Cooper, em que o cachorro lambia ou cheirava determinada parte do corpo constantemente. Marian se consultou com um médico e descobriu que estava com câncer de mama.

Créditos: Texto extraído do site www.msn.com
Imagens: © Foto: Shutterstock

CONSULTÓRIO DO POVO, há anos promovendo saúde de qualidade para toda população de Belém, e cobrando apenas um preço justo!

Você lava as mãos após sair da academia? Saiba por que isso é extremamente importante

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher

WARONGDECH/SHUTTERSTOCK

Se mesmo suada você não toma banho depois de se exercitar na academia por preferir realizar uma higienização em casa, saiba que deve pelo menos lavar bem as mãos depois das atividades físicas para evitar infecções de pele ou até mesmo outras doenças que podem se espalhar neste tipo de ambiente.

THINKSTOCK

O banco em que você se deitou para fazer algum exercício, o selim da bicicleta ou o colchão de abdominais podem até parecer limpos, mas você não sabe se a pessoa que usou o objeto antes de você higienizou a região ou mesmo se possui algum tipo de doença que pode te contaminar involuntariamente.

Lavar bem as mãos após os exercícios na academia minimiza os riscos e, se o ambiente for equipado com álcool gel, não hesite em usá-lo, de tempos em tempos, para evitar acúmulo de bactérias nas mãos. Vale ainda prestar atenção para não levar as mãos à boca ou aos olhos enquanto pratica as atividades em um local público.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

CONSULTÓRIO DO POVO, há anos promovendo acesso a saúde para toda população de Belém. E cobrando apenas um preço justo!

Se você tem crises frequentes de dor de cabeça, esse é o primeiro passo para combatê-las

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher

CAMERON WHITMAN/SHUTTERSTOCK

Se logo que você acorda, teoricamente descansada e livre de estresse, já ente dores de cabeça e o problema tem se tornado algo constante, saiba que existe uma maneira simples de descobrir o porque do incomodo e ainda tornar mais fácil a tarefa de combater o desconforto: escrever um diário.

STUDIOSTOKS/SHUTTERSTOCK

Assim como escrever um diário alimentar ajuda a perder alguns quilos e manter o peso ideal, fazer anotações sobre suas dores de cabeça podem facilitar a identificação do problema e conhecer os melhores tratamentos. Em casos simples, você pode, por exemplo, saber se o incômodo tem origem no excesso de cafeína, desidratação ou em fatores ambientais.

Com um diário em mãos, você pode levar as anotações ao seu médico revelando quando a sua dor de cabeça começou e parou, dias e horários da semana, localização e intensidade da dor, atividades que realizava quando sentiu o incômodo, a última refeição que você fez e o para aliviar as dores.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

CONSULTÓRIO DO POVO, proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém. E cobrando apenas o preço justo!

Sinto muito sono durante o dia: 3 causas comuns e 3 que podem ser graves

por Redação

THARAKORN / SHUTTERSTOCK

Ter um sono de qualidade é essencial para que o organismo funcione bem. Isto porque é durante a noite que o corpo produz uma série de hormônios responsáveis pelo seu funcionamento, além de recompor suas reservas energéticas. Por isso, sentir muito sono durante o dia pode ser sinal de que alguma coisa não vai bem com sua saúde.

De acordo com a Dra. Luciana Mello, otorrinolaringologista especialista no sono, embora episódios de bocejos e sonolência durante o dia sejam comuns, quando eles se tornam frequentes é preciso atenção.

Sono excessivo durante o dia: o que pode ser?

Causas comuns
Como explica, existem três motivos comuns para que um indivíduo fique sonolento durante o dia:

O primeiro deles e mais recorrente é a noite mal dormida. O horário de deitar, a iluminação do quarto e os ruídos podem interferir na qualidade do sono e, consequentemente, provocar sonolência diurna.
A alimentação é outra causa comum do problema. Isto porque, além de uma alimentação pesada afetar o sono durante a noite, determinados alimentos, especialmente aqueles de alto índice glicêmico, são rapidamente digeridos e, por isso, em pouco tempo deixam o corpo sem energia, contribuindo para que o indivíduo sinta sono.
Já o terceiro fator é o uso de medicamentos. Diversas fórmulas podem afetar o sono durante a noite ou ainda aumentar o cansaço durante o dia. Entre elas estão os analgésicos, os antialérgicos e os antigripais, por exemplo.
A médica diz, no entanto, que embora essas causas possam ser consideradas normais, o individuo deve se esforçar para suprimi-las e voltar a dormir bem.

Causas que merecem atenção

FMAH14 / SHUTTERSTOCK

Sono durante o dia pode ser resultado de uma noite mal dormida. Mas, também sinal de disfunções

Mas, sentir muito sono durante o dia pode ser indício de outras doenças. A especialista ressalta três:

Depressão
Narcolepsia (doença caracterizada por ataques de sono irresistíveis durante o dia e paralisia do sono, dentre outros sintomas)
Apneia do sono (distúrbio que faz o paciente parar de respirar rapidamente durante a noite, repetidamente)
“Essas doenças podem desencadear o problema e, por isso, é sempre importante ficar atento aos sinais dados pelo organismo”, comenta a médica. As disfunções impedem que o paciente durma bem durante a noite, gerando sono excessivo durante o dia.

Para evitar que a vida escolar ou profissional e social seja afetada, Dra. Luciana orienta que aqueles que notarem qualquer diferença habitual devem procurar atendimento médico para investigar e tratar a causa. “Se o sintoma aparece com frequência, é preciso investigar o paciente para quantificar sua sonolência. Uma boa análise com dados de hábitos diurnos e noturnos, além da aplicação de questionários que avaliam a chance de dormir em determinadas situações, é muito útil nessa avaliação”, finaliza.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

CONSULTÓRIO DO POVO, há anos promovendo acesso a saúde de qualidade para toda população de Belém. E cobrando apenas um preço justo!

3 lições imprescindíveis para quem deseja combater as celulites

por Jaqueline Rodrigues, colunista do site Bolsa de Mulher

SHUTTERSTOCK

Parece ser quase impossível evitá-las. Todas as mulheres têm um pouco de celulite e é isso que as faz serem de carne e osso. Se você também tem, e passar a seguir algumas orientações simples, pode melhorar visivelmente a aparência da celulite: comer de forma saudável, fazer um monte de exercícios e tirar proveito dos cosméticos.

Adote 3 atitudes para se livrar da celulite:

1. Atenção à alimentação

É imprescindível para que a sua celulite não se descontrole: cuidar do seu peso e do que você come. Lembre-se que verduras e legumes são alguns dos alimentos que você precisa incluir na sua dieta. Eles evitam a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura. Fique longe de carboidratos de alto índice glicêmico como açúcares ou alimentos ricos em sal refinado. Além disso, também esqueça as gorduras saturadas, que deixam o sangue menos líquido.

2. Exercícios físicos

Com o exercício, você vai ativar sua circulação sanguínea, o que é fundamental para combater a celulite. O importante é praticar esportes que exigem movimento, ou seja, que te colocam para andar ou correr. Assim, você não apenas vai desenvolver e exercitar seus músculos, como também vai conseguir que as minúsculas células de gordura se movem.

3. Vantagem cosmética

Os produtos cosméticos são aliados perfeitos para melhorar a aparência da sua pele, mas há duas regras básicas: usá-los com frequência e aplicá-los com uma massagem no sentido dos ponteiros do relógio. As fórmulas que contêm cafeína ou L-carnitina, geralmente, são mais eficazes quando se lida com a temida pele “casca de laranja”.

Créditos: www.bolsademulher.com

CONSULTÓRIO DO POVO, há anos proporcionando saúde de qualidade para toda população, e cobrando apenas um preço justo!

Mel é o pior pesadelo das bactérias e remédio natural contra infecções

por Paulo Nabuco, colunista do site Bolsa de Mulher

BILLION PHOTOS/SHUTTERSTOCK

Além de saboroso e natural, o mel é uma excelente alternativa para adoçar preparações e abandonar de vez o açúcar refinado. O alimento ainda traz diversos benefícios para a saúde e é considerado um dos mais poderosos no combate a bactérias e um verdadeiro remédio natural contra infecções por impulsionar o sistema imunológico.

Remédio natural: benefícios do mel

Quando uma bactéria ou fungo invade o seu organismo, o mel tem a capacidade de remover toda a água do corpo estranho, deixando o invasor enfraquecido e inútil. Além disso, em sua produção, as abelhas adicionam a enzima glucose oxidase ao alimento, transformando o doce em um ambiente que não permite o crescimento de bactérias.

MARIE C FIELDS/ISTOCK

O mel natural também contém uma proteína que faz parte do sistema imunológico das abelhas que as protegem de doenças. Composto por glicose e sacarose, o alimento é ainda boa fonte de carboidratos de rápida digestão, vitaminas A, E, C e do complexo B, sais minerais e substância que atuam como antibióticos naturais.

Especialistas ainda apontam que o mel ajuda no processo de desintoxicação do organismo, favorece a digestão e ajuda a combater o estresse e cansaço. Por causa de sua ação anti-inflamatória e antisséptica, atua no tratamento de doenças pulmonares e da garganta. A única restrição ao consumo do alimento é entre diabéticos e crianças com menos de um ano de idade.

CRÉDITOS: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

CONSULTÓRIO DO POVO, promovendo saúde de qualidade a toda população de Belém, e cobrando apenas um preço justo por serviços de qualidade!

Soltar pum faz bem para você! Entenda por que você não deve segurar gases

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher.

CHAJAMP/SHUTTERSTOCK

Apesar de ser considerado até mesmo um tabu para grande parte das pessoas, soltar pum é natural e faz parte do processo digestivo humano. Diariamente, eliminamos gases entre 5 a 10 vezes ao dia e, apesar de ser desagradável soltar pum em público, saiba que não é preciso ter vergonha deste movimento do seu organismo e que isso é, na verdade, um sinal de que você é saudável.

Gases intestinais indicam que a região está bem controlada por bactérias presentes no órgão e que são responsáveis por extrair energia e vitaminas dos alimentos que consumidos, impulsionando o sistema imunológico e melhorando a função gastrointestinal.

THINKSTOCK E ARTE BOLSA DE MULHER

Alguns alimentos são capazes de provocar mais gases do que outros, como feijão, produtos lácteos, batata doce, aveia, nozes, soja e trigo. Se você percebe aumento na produção de pum, talvez deva controlar ou minimizar o consumo de comidas destes grupos.

E saiba que segurar os gases com muita frequência pode atrapalhar sua saúde, provocando desconforto, dores e distensão abdominal, que consiste em um inchaço incomum na região abdominal ou mesmo volume aumentado do abdômen.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

CONSULTÓRIO DO POVO, promovendo saúde de qualidade para toda população de Belém, e cobrando apenas um preço justo!