Dor nas costas: causas inusitadas
Ficar estressada
O fisioterapeuta Giuliano Martins, da clínica ITC Vertebral de Ribeirão Preto, explica que o estresse gera tensão na região dos ombros e trapézio, que é o músculo mais tensionado nos casos de preocupações e nervosismo.
Dormir muito
Dormir demais em uma posição pouco confortável pode gerar tensão, dores e, consequentemente, lesões em diferentes partes do corpo. Manter o corpo bem posicionado durante o sono evita o problema.
Adiar a dieta
Pessoas com sobrepeso impões cargas maiores para suas colunas carregarem. “O excesso de peso, principalmente na região abdominal, causa um aumento na lordose lombar e consequentemente, temos a sobrecarga e dor”, explica o fisioterapeuta.
Cruzar as pernas
Giuliano explica que ficar nessa posição por muito tempo faz com que o quadril fique mal apoiado e, em consequência, a coluna se curva para fazer uma compensação, o que pode ocasionar dores com o passar dos anos.
Treinar demais
Fazer exercícios é ótimo para a saúde, mas o exagero, chamado de overtraining, sobrecarrega músculos e articulações, gerando lesão e dor.
Estalar o pescoço
“Se este estalo fosse benéfico, você estalaria apenas uma vez e resolveria este problema, porém não é isso que acontece”, diz o fisioterapeuta. O ideal é procurar um fisioterapeuta especialista em manipulação, que sabe como realizar o movimento adequadamente, se causar nenhum tipo de lesão.
Créditos: www.bolsademulher.com Imagens:THINKSTOCK
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