Dor na boca do estômago: o que pode ser? Devo me preocupar?

por Paulo Nobuo

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Bastante comuns, dores no estômago não costumam ser fonte de grandes preocupações e, por isso mesmo, podem acabar sendo ignoradas sem um tratamento adequado. Na maioria dos casos um incômodo na região não significa um problema sério, mas ele pode sim esconder doenças mais graves.

Dor na boca do estômago

Queimação e sensação de estômago vazio, acompanhadas de náuseas, dores de cabeça e até mudanças no hálito são sintomas comuns de quem sofre com o incômodo na região. Se eles pioram quando a pessoa fica muito tempo sem comer e são aliviados após uma refeição, podem indicar gastrite ou úlcera.

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Em casos mais graves, dores na boca do estômago podem ainda ser sintomas de doenças como cânceres de estômago e problemas relacionados ao pâncreas, fígado e vesícula biliar que, por também causarem dores na região, podem ser confundidos com um incômodo simples e corriqueiro.

Dor na boca do estômago é perigosa?

Se os sintomas que causam o desconforto aparecem apenas eventualmente e de forma isolada, não há motivo para se preocupar. No entanto, se as dores na boca do estômago são constantes e acompanhadas de febre, fraqueza e perda de peso, o problema deve ser investigado por um médico.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Microcefalia: antibiótico comum poderia impedir que zika chegue ao bebê; entenda

por Redação

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Um novo estudo, realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, apresentou uma nova alternativa, bastante promissora, para brecar o avanço do zika vírus e seu dano às células do Sistema Nervoso fetal. Enquanto aguardamos a vacina, um antibiótico já muito utilizado, a azitromicina, poderia ser a melhor estratégia para impedir a microcefalia. Entenda a seguir.

Antibiótico para zika vírus não atingir bebê

Com o propósito de mapear o caminho do zika vírus do corpo da mãe até o Sistema Nervoso Central do feto, os cientistas encontraram os grupos celulares mais lesados: os trofoblastos - que estão em contato com o sangue materno e as células uterinas – e, já no cérebro, as células-tronco, os astrócitos e as microglias.

Nas células infectadas da placenta e do cérebro do bebê, havia uma grande quantidade de um receptor viral específico, o AXL. Os responsáveis pelo estudo observaram que, ao bloqueá-lo, a infecção dos astrócitos era reduzida e, nas células gliais, a proliferação do vírus era inibida, impedindo alterações nas células.

Papel da azitromicina

O inibidor do AXL escolhido foi a azitromicina, um antibiótico comumente utilizado para infecções das vias respiratórias, ouvido, pele e algumas doenças sexualmente transmissíveis.

Os responsáveis pelo estudo ainda não sabem exatamente qual o mecanismo de ação do medicamento no combate aos danos causados pelo zika vírus, mas apontam que esse é um possível caminho a ser estudado no manejo do zika em gestantes e da microcefalia em bebês enquanto não temos uma vacina.

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Antes de tomar qualquer antibiótico, consulte seu médico

Devo tomar antibiótico para prevenir microcefalia?

Apesar de apontar um tratamento com potencial para impedir a microcefalia nos fetos de mães contaminadas pelo zika vírus, este estudo foi realizado in vitro, ou seja, os pesquisadores observaram e fizeram intervenções em fragmentos de tecidos em laboratório. Isso torna muito precoce qualquer indicação da azitromicina ou qualquer outro antibiótico a grávidas com o objetivo de prevenir alterações no bebê. É necessário que se façam mais pesquisas científicas, em animais e humano, para comprovar o benefício. Não tome qualquer medicamento sem conhecimento e recomendação do seu médico.

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Passar menos tempo na cama para acumular cansaço é eficaz no combate à insônia?

por Paulo Nobuo

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Quem sofre de insônia normalmente é aconselhado a tentar criar uma rotina para controlar melhor o sono e evitar passar noites em claro. No entanto, ir para a cama cedo demais e ficar esperando o relaxamento não é considerada uma boa alternativa.

Segundo um estudo realizado pela Universidade da Pennsylvania, EUA, e publicado no site “Medical News Today”, experimentos mostram que “acumular cansaço” ficando menos tempo na cama pode ser uma medida bastante eficaz no combate à insônia a longo prazo.

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Para chegarem à conclusão, os pesquisadores estudaram o tempo médio gasto na cama de 461 participantes ao longo de 6 meses. No início do estudo, todos os participantes dormiam bem e não sofriam de insônia.

Ao fim do trabalho, 394 participantes permaneceram com sono equilibrado enquanto 36 desenvolveram insônia. Destes últimos, os que permaneciam menos tempo na cama do que os do outro grupo conseguiam obter sucesso no combate à insônia. Os dados para a avaliação vieram de diários de sono mantidos pelos participantes e analisados ​​pelos estudiosos.

Entre no site e confira um video com dicas para dormir melhor.

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Intestino preso pode ser sintoma de uma DST comum

por Paulo Nobuo

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Se apesar de manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras, e consumir grandes quantidades de água você ainda sofre com intestino preso, talvez deva procurar um médico e realizar exames para identificar razões do problema que pode até estar relacionado a uma doença sexualmente bastante comum: a herpes genital.

A partir de uma reclamação individual de uma paciente com herpes que relatava constipação, pesquisadores da Universidade de Yale decidiram conduzir um estudo com ratos de laboratório para conhecer possível relação entre as duas condições.

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Sintoma de DST

Nos animais, a DST se espalhou da região genital, seguindo para os neurônios do cólon, causando danos que impossibilitavam a movimentação natural dos alimentos pelo trato digestivo, provocando assim a prisão de ventre.

Apesar de ter sido realizado somente em ratos de laboratório, o trabalho científico é considerado relevante e pode ser levado em consideração caso você esteja com dificuldades em ir ao banheiro, sem motivos aparentes.

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7 coisas que você faz aos finais de semana e detonam a sua saúde

por Paulo Nobuo

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Se durante a semana você mantém uma alimentação equilibrada, dorme bem e pratica exercícios, mas tira o fim de semana para enfiar o pé na jaca, acreditando estar blindada contra problemas de saúde, saiba que a realidade não condiz com a sua expectativa. Confira coisas que você faz aos finais de semana e detonam o seu organismo:H

Hábitos ruins para a saúde: finais de semana

Beber demais

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O consumo excessivo de álcool causa desidratação, intoxica o organismo e provoca danos no fígado. Além disso, abusar de bebidas, mesmo que somente no fim de semana, atrapalha o sono e compromete a dieta.

Ficar muito tempo na internet

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Se além de trabalhar na frente de um computador durante a semana você ainda permanece viciada em redes sociais nos momentos de lazer, pode comprometer o relaxamento por manter o cérebro ligado demais e os olhos cansados diante de luzes fortes dos aparelhos eletrônicos.

Dormir demais

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Se fim de semana é sinônimo de dormir muito tarde e acordar mais tarde ainda, saiba que a quebra de rotina pode atrapalhar seu sono durante toda a semana. Claro que é possível descansar um pouco mais nos dias de descanso, mas procure não exagerar e não alterar demais os horários de ir para a cama e de despertar.

Enfiar o pé na jaca

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Comer de tudo e de maneira exagerada no fim de semana é outro erro comum de quem faz dieta e acredita que pode compensar os estragos durante a semana. Além de comprometer o emagrecimento, o hábito pode provocar diversos malefícios para a saúde. A alimentação equilibrada deve ser algo constante e rotineiro para garantir um bom funcionamento do organismo.

Dormir de maquiagem

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Chegar tarde da balada, com preguiça de fazer uma limpeza de pele, você cai na cama e acorda toda borrada. Você certamente conhece o fato, mas sabe que não pode virar uma rotina para não comprometer a saúde da cútis e contribuir para rugas e envelhecimento precoce.

Não se desligar do trabalho

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Se você passa o fim de semana pensando nas tarefas dos próximos dias, se preocupa com futuras reuniões e até responde e-mails profissionais, saiba que deve evitar o hábito para não sofrer com estresse e ansiedade que só irão atrapalhar os momentos em que você deverá estar completamente focada no escritório.

Pegar pesado nos exercícios

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Passar a semana toda com preguiça de ir para a academia e tirar um dia no fim de semana para exagerar nas atividades é outro equívoco comum de pessoas que sentem “culpa” e acham que podem realizar a compensação. Além de comprometer músculos, ossos e articulações, o hábito não é eficaz para garantir saúde e corpo em forma.

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Faz mal dormir logo após a refeição?

por Paulo Nobuo

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Desde criança você ouve que dormir logo após o jantar faz mal para a saúde. A ideia se torna tão recorrente que você até se pega transmitindo o conselho aos filhos, sem nunca refletir se o fato faz ou não sentido. Pois saiba que nada de mau vai acontecer se você ir para a cama depois da refeição e que isto é apenas um dos vários mitos passados de geração para geração.

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Especialistas apontam, inclusive, que quanto menos atividade você faz depois de comer, melhor o processo de digestão, já que o corpo não se “distrai” e é capaz de trabalhar focado no funcionamento do organismo depois que os alimentos são ingeridos.

Fazer um lanchinho antes de ir para a cama também não compromete a dieta se, obviamente, selecionar alimentos adequados. Confira aqui as melhores e as piores coisas para comer antes de dormir. É valido lembrar, no entanto, que dormir logo após as refeições pode causar desconfortos gástricos e não é indicado, por exemplo, por quem sofre de azia.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Regra dos 5 segundos quando um alimento cai no chão é real? Pode ou não comer?

por Paulo Nobuo

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O que não mata, engorda. Você certamente ouviu o conselho na infância, acompanhado com a explicação da regra dos 5 segundos, que indicaria que, se o alimento que caiu no chão não ficou mais que esse tempo no solo, ele não oferece riscos para a saúde se ingerido. Mas será que a sabedoria popular combina com descoberta da ciência sobre o caso?

Comer comida que caiu no chão: pode?

De acordo com pesquisas reunidas pelo site da rede CNN, o tempo em que o alimento fica no chão é pouco relevante para determinar a contaminação. O que mais importa, neste caso, é a quantidade de bactérias presente no solo. Ou seja, se a comida cai sobre uma superfície mais suja, ela estará mais contaminada, independente do tempo de permanência.

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Foi descoberto também que o tipo de solo faz diferença. Tapetes, por exemplo, parecem oferecer menos riscos do que um chão de madeira ou azulejo. Do ponto de vista da segurança alimentar, se você tem milhões ou mais células em uma superfície, 0,1% delas já é o suficiente para promover uma contaminação. Além disso, certos tipos de bactérias são extremamente perigosos e apenas uma pequena quantidade pode te deixar doente.

Os casos de contaminação e doenças através da ingestão de um alimento que caiu no chão são bastante raros e, se você segue a regra dos 5 segundos, normalmente estará segura quando o acidente acontece dentro de casa. Na rua ou em locais públicos, no entanto, o melhor mesmo é descartar a comida e ignorar o mito popular.

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Tomar ou não café da manhã antes de ir para a academia: o que é melhor para emagrecer?

por Paulo Nobuo, colunista do Bolsa de Mulher

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Estudos já comprovaram que praticar exercícios logo cedo turbina o emagrecimento e garante pique para enfrentar a rotina do dia a dia. E você também já sabe que um bom café da manhã é importante para a dieta por garantir saciedade e evitar exageros nas demais refeições. A dúvida que pode ficar é: o que fazer antes, o desjejum ou a prática de atividades físicas?

Embora alguns pesquisadores afirmarem que se exercitar de barriga vazia aumenta a queima de gorduras, os prejuízos do hábito definitivamente não compensam os riscos para a saúde. Portanto, se alimentar bem antes das atividades é essencial para emagrecer sem comprometer o organismo.

Exercícios em jejum faz mal para a saúde

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De acordo com especialistas, a fraqueza e a indisposição provocadas pela falta de alimentação antes de um treino reduz o rendimento e os resultados das atividades, fazendo com que, no fim das contas, o gasto de calorias seja menor.

Para que os exercícios utilizem gordura como fonte de energia, um estímulo alimentar é necessário e um dos segredos está no consumo de carboidratos. Se não houver fornecimento de carboidratos no período que antecede o treino, o organismo utilizará a proteína presente no músculo para atender à demanda de energia, provocando redução da massa magra e comprometimento da performance.

O que comer antes dos exercícios

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Consultar um profissional de saúde para elaborar um cardápio específico de acordo com o seu perfil, objetivo e determinada prática é o primeiro passo para garantir maior queima de calorias e resultados satisfatórios que não comprometem a saúde. Isso porque o tipo de alimentação pode ser diferenciado se você realiza exercícios aeróbicos ou de força.

O que comer antes de exercícios de cardio

Se você pratica exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e spinning, por exemplo, precisa se abastecer antes entre 60 e 90 minutos do treino com uma refeição livre de gordura e açúcar, moderada em proteínas e rica em carboidratos.

O que comer antes de exercícios de força

Apostar em uma refeição balanceada com carboidratos e proteínas uma ou duas horas antes da musculação e manter uma boa hidratação é o ideal. Carboidratos ajudam a prevenir lesões musculares e fadiga, enquanto a proteína regula o crescimento e a reparação dos músculos.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Pelos pubianos protegem contra DSTs? Desvende esse e mais 5 mitos sobre eles

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher

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Apesar de ser uma opção bastante íntima e pessoal, a manutenção ou depilação completa de pelos pubianos também envolvem questões médicas e sanitárias. Independentemente de sua escolha, existem algumas informações que você precisa ter sobre eles. Confira 6 mitos relacionados aos pelos pubianos desvendados por especialistas ouvidos pela reportagem da revista “Women’s Health”:

Mito: Pelos pubianos protegem contra DSTs
Verdade: Apesar de poder proteger contra bactérias e coceiras na vagina, os pelos na região íntima não são capazes de barrar a contaminação por doenças sexualmente transmissíveis. Somente o uso de camisinha evita o contágio com um contato sexual.

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Mito: Pelos pubianos minimizam o prazer sexual
Verdade: Ao contrário do que muitas mulheres acreditam, os pelos não reduzem a fricção ou o contato com o pênis do parceiro e, portanto, não afetam o prazer na hora H.

Mito: Pelos pubianos têm a mesma cor que os cabelos
Verdade: Não existe esta relação e os pelos da região íntima são similares, na maioria das vezes, à coloração das sobrancelhas naturais.

Mito: Pelos pubianos crescem sem parar
Verdade: Ao contrário dos cabelos, os pelos só crescem até atingirem um determinado tamanho.

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Mito: Pelos pubianos não devem ser removidos se você tiver pele sensível
Verdade: Se você sentiu desconforto ao fazer uma depilação completa, saiba que deva talvez mudar o método de retirada do pelo, já que somente a remoção não causa qualquer tipo de problema.

Mito: Homens preferem mulheres sem pelos pubianos
Verdade: Isso depende muito de homem para homem e não existe um consenso, mas apenas uma questão de preferências pessoais.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Redução de alergias e um coração mais saudável: Conheça alguns benefícios para a saúde associados à convivência com cachorros

Ter um cachorro em casa demanda tempo e cuidados especiais. Os pets precisam de carinho e de atenção com a saúde. A dedicação, no entanto, compensa e isso se reflete na qualidade de vida de quem tem um companheiro animal. Descubra, a seguir, que benefícios a presença de um cãozinho na sua casa pode trazer à sua saúde.

MAIS RESISTÊNCIA A DOENÇAS
A preocupação com a higiene e o uso de produtos de limpeza fazem com que o corpo humano esteja cada vez menos exposto a microorganismos causadores de doenças. Como consequência da falta de contato com vírus, fungos e bactérias, o organismo não é capaz de formar anticorpos que possam atacá-los. Já os cachorros levam esses agentes para dentro de casa, expondo seus donos e, no médio e longo prazo, deixando-os mais resistentes a doenças e infecções.

MENOS ALERGIAS
Por um lado, existem pessoas que desenvolvem alergias ao estar na presença de um cachorro. Por outro, crianças que convivem com um cãozinho têm menos chances de serem alérgicas ao longo da vida, de acordo com um estudo feito nos Estados Unidos.

VIDA MAIS FELIZ
Tristeza? Depressão? Não para quem tem um cachorro como fiel companheiro. Tomar conta de um cão não só ajuda no tratamento contra o transtorno depressivo, mas também deixa os donos menos vulneráveis ao problema. A interação, o carinho e os cuidados com a saúde e a alimentação do pet fazem com que o indivíduo tenha uma rotina e permaneça ativo, diminuindo as chances de desenvolver a depressão.

NADA DE VIDA SEDENTÁRIA
Manter um estilo de vida sedentário é um pouco complicado se você tem um cãozinho em casa, especialmente se ele for bastante agitado. Além de andar pelos quatro cantos da casa ao brincar com o pet, um bom dono deve levá-lo para passear com frequência.

CORAÇÃO MAIS SAUDÁVEL
Diversas pesquisas científicas demonstraram que um dos órgãos mais beneficiados pelo convívio com um cachorro é o coração. Estudos na China e nos Estados Unidos comprovaram que ter um cão reduz os riscos de desenvolver uma doença cardíaca, como a hipertensão, além de manter o colesterol num nível adequado e proporcionar melhores noites de sono.

SEM ESTRESSE NO TRABALHO
Outro benefício para a saúde é a redução do estresse em pessoas que convivem com um cachorro no ambiente de trabalho. Algumas empresas passaram a permitir a presença desses animais porque, ao fazarem pausas para brincar ou alimentar os cães, seus empregados retornam aos postos de trabalho com mais energia e se tornam mais produtivos. Isso também vale para quem trabalha de casa na companhia dos cães!

DETECTOR DE DOENÇAS
Apesar de não ser unanimidade entre os cientistas, algumas pesquisas indicam que os cães são capazes de detectar a presença de um câncer em seus donos. Existem casos, como o da inglesa Marian Cooper, em que o cachorro lambia ou cheirava determinada parte do corpo constantemente. Marian se consultou com um médico e descobriu que estava com câncer de mama.

Créditos: Texto extraído do site www.msn.com
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Você lava as mãos após sair da academia? Saiba por que isso é extremamente importante

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher

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Se mesmo suada você não toma banho depois de se exercitar na academia por preferir realizar uma higienização em casa, saiba que deve pelo menos lavar bem as mãos depois das atividades físicas para evitar infecções de pele ou até mesmo outras doenças que podem se espalhar neste tipo de ambiente.

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O banco em que você se deitou para fazer algum exercício, o selim da bicicleta ou o colchão de abdominais podem até parecer limpos, mas você não sabe se a pessoa que usou o objeto antes de você higienizou a região ou mesmo se possui algum tipo de doença que pode te contaminar involuntariamente.

Lavar bem as mãos após os exercícios na academia minimiza os riscos e, se o ambiente for equipado com álcool gel, não hesite em usá-lo, de tempos em tempos, para evitar acúmulo de bactérias nas mãos. Vale ainda prestar atenção para não levar as mãos à boca ou aos olhos enquanto pratica as atividades em um local público.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Se você tem crises frequentes de dor de cabeça, esse é o primeiro passo para combatê-las

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher

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Se logo que você acorda, teoricamente descansada e livre de estresse, já ente dores de cabeça e o problema tem se tornado algo constante, saiba que existe uma maneira simples de descobrir o porque do incomodo e ainda tornar mais fácil a tarefa de combater o desconforto: escrever um diário.

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Assim como escrever um diário alimentar ajuda a perder alguns quilos e manter o peso ideal, fazer anotações sobre suas dores de cabeça podem facilitar a identificação do problema e conhecer os melhores tratamentos. Em casos simples, você pode, por exemplo, saber se o incômodo tem origem no excesso de cafeína, desidratação ou em fatores ambientais.

Com um diário em mãos, você pode levar as anotações ao seu médico revelando quando a sua dor de cabeça começou e parou, dias e horários da semana, localização e intensidade da dor, atividades que realizava quando sentiu o incômodo, a última refeição que você fez e o para aliviar as dores.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Sinto muito sono durante o dia: 3 causas comuns e 3 que podem ser graves

por Redação

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Ter um sono de qualidade é essencial para que o organismo funcione bem. Isto porque é durante a noite que o corpo produz uma série de hormônios responsáveis pelo seu funcionamento, além de recompor suas reservas energéticas. Por isso, sentir muito sono durante o dia pode ser sinal de que alguma coisa não vai bem com sua saúde.

De acordo com a Dra. Luciana Mello, otorrinolaringologista especialista no sono, embora episódios de bocejos e sonolência durante o dia sejam comuns, quando eles se tornam frequentes é preciso atenção.

Sono excessivo durante o dia: o que pode ser?

Causas comuns
Como explica, existem três motivos comuns para que um indivíduo fique sonolento durante o dia:

O primeiro deles e mais recorrente é a noite mal dormida. O horário de deitar, a iluminação do quarto e os ruídos podem interferir na qualidade do sono e, consequentemente, provocar sonolência diurna.
A alimentação é outra causa comum do problema. Isto porque, além de uma alimentação pesada afetar o sono durante a noite, determinados alimentos, especialmente aqueles de alto índice glicêmico, são rapidamente digeridos e, por isso, em pouco tempo deixam o corpo sem energia, contribuindo para que o indivíduo sinta sono.
Já o terceiro fator é o uso de medicamentos. Diversas fórmulas podem afetar o sono durante a noite ou ainda aumentar o cansaço durante o dia. Entre elas estão os analgésicos, os antialérgicos e os antigripais, por exemplo.
A médica diz, no entanto, que embora essas causas possam ser consideradas normais, o individuo deve se esforçar para suprimi-las e voltar a dormir bem.

Causas que merecem atenção

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Sono durante o dia pode ser resultado de uma noite mal dormida. Mas, também sinal de disfunções

Mas, sentir muito sono durante o dia pode ser indício de outras doenças. A especialista ressalta três:

Depressão
Narcolepsia (doença caracterizada por ataques de sono irresistíveis durante o dia e paralisia do sono, dentre outros sintomas)
Apneia do sono (distúrbio que faz o paciente parar de respirar rapidamente durante a noite, repetidamente)
“Essas doenças podem desencadear o problema e, por isso, é sempre importante ficar atento aos sinais dados pelo organismo”, comenta a médica. As disfunções impedem que o paciente durma bem durante a noite, gerando sono excessivo durante o dia.

Para evitar que a vida escolar ou profissional e social seja afetada, Dra. Luciana orienta que aqueles que notarem qualquer diferença habitual devem procurar atendimento médico para investigar e tratar a causa. “Se o sintoma aparece com frequência, é preciso investigar o paciente para quantificar sua sonolência. Uma boa análise com dados de hábitos diurnos e noturnos, além da aplicação de questionários que avaliam a chance de dormir em determinadas situações, é muito útil nessa avaliação”, finaliza.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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3 lições imprescindíveis para quem deseja combater as celulites

por Jaqueline Rodrigues, colunista do site Bolsa de Mulher

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Parece ser quase impossível evitá-las. Todas as mulheres têm um pouco de celulite e é isso que as faz serem de carne e osso. Se você também tem, e passar a seguir algumas orientações simples, pode melhorar visivelmente a aparência da celulite: comer de forma saudável, fazer um monte de exercícios e tirar proveito dos cosméticos.

Adote 3 atitudes para se livrar da celulite:

1. Atenção à alimentação

É imprescindível para que a sua celulite não se descontrole: cuidar do seu peso e do que você come. Lembre-se que verduras e legumes são alguns dos alimentos que você precisa incluir na sua dieta. Eles evitam a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura. Fique longe de carboidratos de alto índice glicêmico como açúcares ou alimentos ricos em sal refinado. Além disso, também esqueça as gorduras saturadas, que deixam o sangue menos líquido.

2. Exercícios físicos

Com o exercício, você vai ativar sua circulação sanguínea, o que é fundamental para combater a celulite. O importante é praticar esportes que exigem movimento, ou seja, que te colocam para andar ou correr. Assim, você não apenas vai desenvolver e exercitar seus músculos, como também vai conseguir que as minúsculas células de gordura se movem.

3. Vantagem cosmética

Os produtos cosméticos são aliados perfeitos para melhorar a aparência da sua pele, mas há duas regras básicas: usá-los com frequência e aplicá-los com uma massagem no sentido dos ponteiros do relógio. As fórmulas que contêm cafeína ou L-carnitina, geralmente, são mais eficazes quando se lida com a temida pele “casca de laranja”.

Créditos: www.bolsademulher.com

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Mel é o pior pesadelo das bactérias e remédio natural contra infecções

por Paulo Nabuco, colunista do site Bolsa de Mulher

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Além de saboroso e natural, o mel é uma excelente alternativa para adoçar preparações e abandonar de vez o açúcar refinado. O alimento ainda traz diversos benefícios para a saúde e é considerado um dos mais poderosos no combate a bactérias e um verdadeiro remédio natural contra infecções por impulsionar o sistema imunológico.

Remédio natural: benefícios do mel

Quando uma bactéria ou fungo invade o seu organismo, o mel tem a capacidade de remover toda a água do corpo estranho, deixando o invasor enfraquecido e inútil. Além disso, em sua produção, as abelhas adicionam a enzima glucose oxidase ao alimento, transformando o doce em um ambiente que não permite o crescimento de bactérias.

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O mel natural também contém uma proteína que faz parte do sistema imunológico das abelhas que as protegem de doenças. Composto por glicose e sacarose, o alimento é ainda boa fonte de carboidratos de rápida digestão, vitaminas A, E, C e do complexo B, sais minerais e substância que atuam como antibióticos naturais.

Especialistas ainda apontam que o mel ajuda no processo de desintoxicação do organismo, favorece a digestão e ajuda a combater o estresse e cansaço. Por causa de sua ação anti-inflamatória e antisséptica, atua no tratamento de doenças pulmonares e da garganta. A única restrição ao consumo do alimento é entre diabéticos e crianças com menos de um ano de idade.

CRÉDITOS: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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Soltar pum faz bem para você! Entenda por que você não deve segurar gases

por Paulo Nobuo, colunista do site Bolsa de Mulher.

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Apesar de ser considerado até mesmo um tabu para grande parte das pessoas, soltar pum é natural e faz parte do processo digestivo humano. Diariamente, eliminamos gases entre 5 a 10 vezes ao dia e, apesar de ser desagradável soltar pum em público, saiba que não é preciso ter vergonha deste movimento do seu organismo e que isso é, na verdade, um sinal de que você é saudável.

Gases intestinais indicam que a região está bem controlada por bactérias presentes no órgão e que são responsáveis por extrair energia e vitaminas dos alimentos que consumidos, impulsionando o sistema imunológico e melhorando a função gastrointestinal.

THINKSTOCK E ARTE BOLSA DE MULHER

Alguns alimentos são capazes de provocar mais gases do que outros, como feijão, produtos lácteos, batata doce, aveia, nozes, soja e trigo. Se você percebe aumento na produção de pum, talvez deva controlar ou minimizar o consumo de comidas destes grupos.

E saiba que segurar os gases com muita frequência pode atrapalhar sua saúde, provocando desconforto, dores e distensão abdominal, que consiste em um inchaço incomum na região abdominal ou mesmo volume aumentado do abdômen.

Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com

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