Veja sua chance de engravidar com cada método contraceptivo se usar do jeito errado

por Redação
Tomar pílula anticoncepcional desregradamente, rasgar o pacote da camisinha sem cuidado e outras displicências com os métodos contraceptivos aumentam drasticamente suas chances de engravidar. Uma lista da Organização Mundial de Saúde (OMS) revela o quanto cada um dos anticoncepcionais te protege quando você não o usa de uma maneira perfeita. Confira a seguir.

Eficácia dos métodos anticoncepcionais

Coito interrompido

Se você e o parceiro colocarem em prática a retirada do pênis do canal vaginal antes da ejaculação de maneira perfeita – o que é bem difícil – as chances da mulher engravidar é de 4%. Se você errar, as chances são de 27%.

Tabelinha

Fazendo a tabelinha perfeitamente, o risco de engravidar fica entre 3% e 5%. O uso típico, no entanto, oferece risco de engravidar de 25%. Lembre-se: uma febre fora de hora e outros fenômenos que ocorrem dentro do seu corpo podem mudar a data da sua ovulação.

Espermicida

Aplicando direitinho, as chances de engravidar são de 18%, número que salta para 29% se você não usar conforme as instruções da embalagem.

Diafragma

Método pouco usado atualmente, o diafragma te dá 6% de chances de engravidar se usado da maneira certa, o que inclui posicioná-lo bem. Usando da maneira errada as chances sobem para 16%.

Camisinha masculina

Uma das mais democráticas formas de prevenção é também bastante segura: usando do jeito certinho, as chances de engravidar são de apenas 2%. Mas ela sobre para 15% se você não for cauteloso na hora de colocar.

Camisinha feminina

A versão feminina da camisinha evita 95% das gravidezes, mas usada da maneira errada a proteção cai para 79%.

Pílula combinada

Esquecer de tomar pílula ou tomar concomitantemente com outros remédios aumenta suas chances de engravidar de 0,3% para 8%.

Adesivo

O mesmo vale para o adesivo: esquecer de trocar ou recolocar na hora errada te dá 7.7% mais chances de engravidar: vai de 0,3% para 8%.

Anel vaginal

Se ele não for bem inserido, as chances de engravidar vão de 0,3% a 8%.

Anticoncepcional injetável

Se a droga não for conservada da maneira adequada ou se você errar a data de tomá-la, as chances de engravidar vão de 0,05% a 3%.

DIU de Mirena

Nesse caso, as chances são de 0,2%.

Implante subdérmico

Suas chances de engravidar são de 0,05% usando o método anticoncepcional mais eficaz. Outra boa notícia: não tem como usar errado.

Sem método contraceptivo

Nesse caso não tem jeito certo ou errado de usar. De qualquer maneira, as chances de engravidar serão de 85%.

Fonte: World Health Organization. Medical elegibility criteria for contraceptive use, fourth edition. 2010.

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Por que depilação íntima completa pode fazer mal à saúde?

por Mariana Bueno

Os pelos são uma defesa natural do organismo e, especialmente em regiões íntimas, como a vagina e o ânus, eles funcionam como uma espécie de barreira contra infecções. Por isso, fazer uma depilação íntima completa, como muitas mulheres gostam, pode não ser uma prática benéfica.
Como fazer depilação íntima

"Não é recomendado retirar todos os pelos da região íntima. Quem gosta de uma depilação completa pode optar por manter alguns pelinhos perto da entrada da vagina e perto do ânus, pois ele são uma forma de proteção", explica a ginecologista Fernanda Araujo Pepicelli, da Clínica MedPrimus.

A dica da esteticista Penelope Beolchi, proprietária do Opa! Hair, em São Paulo, é, ao invés de retirar totalmente os pelos, apenas apará-los, usando uma tesourinha.

Melhores métodos de depilação

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Outro ponto importante é escolher o método correto para depilar a região íntima. Os cremes depilatórios não são indicados, pois podem causar alergias. Já a cera fria dói mais. E a lâmina de barbear aumenta as chances de pelos encravados.

A cera quente, por ser menos dolorida, é a melhor opção. "A depilação deve ser feita com um profissional experiente, pois a região é muito sensível. E deve-se ter muita atenção à temperatura da cera, para evitar queimaduras", alerta a médica.

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O que emagrece mais: esteira ou bicicleta? Especialista responde e indica treino

por Marina Garcia

Esteira ou bicicleta? Quando o assunto é emagrecer, muita gente costuma ficar em dúvida na hora de escolher um dos dois aparelhos. Conversamos com o test trainer César Ribeiro, da ProAction Sports - Acessórios Esportivos, para esclarecer qual das duas, afinal, é melhor para perder peso.
Como emagrecer rápido na academia?

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Segundo Ribeiro, em uma comparação entre esteira e bicicleta, a esteira é melhor para perder peso mais rapidamente. “Há muito mais variáveis que podem ser propostas em cima da esteira – inclinação, velocidade, tiros curtos, tiros mais longos, por exemplo. A quantidade de programas que você consegue montar é muito maior do que na bicicleta, em que a única variável é a carga, que depende muito no nível de esforço e de força muscular da pessoa. Na esteira, conseguimos melhores ajustes”, diz ele.
Outro ponto positivo da esteira é que, como o exercício é feito de pé e com o movimento de todo o corpo, uma maior quantidade de grupos musculares é requisitada, fazendo com que mais calorias sejam gastas. Na bicicleta, é preciso de menos movimentação – força-se mais os membros inferiores.

Ribeiro explica que, para emagrecer na academia, é preciso causar “choques” no metabolismo. “Para isso, é melhor que haja alternâncias, que haja mais variedade. E a esteira proporciona isso, muito mais do que a bicicleta”, diz. Ele explica que é importante variar para que o corpo não ‘acostume’. Dessa forma, o gasto calórico é maior e a perda de peso, também.

No entanto, não é que a bicicleta seja ruim ou não emagreça nada: não tanto quanto a esteira, mas, sim, fazer bicicleta emagrece, desde que o exercício seja intenso.

Segundo o personal, é uma ótima proposta para quem tem limitações articulares, como problemas na lombar, no joelho ou no tornozelo, por exemplo. “A bike não sobrecarrega as articulações como a corrida faz. Para quem quer trabalhar com a proposta de variação de carga, pode ser uma boa opção”, esclarece. Outra opção para quem tem problemas articulares nos membros inferiores seria o elíptico.

Esteira emagrece mesmo?

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Os “choques” no metabolismo a que Ribeiro se refere, não são atingidos através de caminhada na esteira, que podem até melhorar a condição cardiovascular da pessoa, mas, em termos de perda de peso, serão praticamente irrelevantes. Por isso, para emagrecer e definir, é necessário que a atividade seja mais intensa, mantendo os batimentos cardíacos na zona de queima de gordura. Claro que cada um deve ir no seu ritmo – iniciantes não podem começar a correr como avançados, mas, aos poucos, com a ajuda de um profissional de educação física, dá para ir evoluindo da caminhada para a corrida.
E se fizer a corrida ao ar livre? Correr na rua emagrece? Ribeiro garante que sim, mas que o controle de variáveis como velocidade, inclinação e tempo pode ficar mais complicado de ser feito. Além disso, a esteira absorve melhor o impacto do corpo.

Treino para emagrecer na esteira

O personal dá uma ideia de treinamento para quem já está com condicionamento físico regular: “Você alterna a velocidade de 5 km/h a 8,5 km/h, aumentando a velocidade em 0,5 km/h a cada minuto. Quando chegar nos 8,5 km/h, volta para os 5 km/h e repete até completar 20 minutos de exercício”.

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4 tipos de varizes que são perigosos para sua saúde e como identificá-los

por Redação do Bolsademulher.com

Varizes são veias dilatadas e tortuosas que surgem nas pernas e pés. Apesar de gerarem muita preocupação estética, elas também podem ser um problema de saúde.Veja quando isso acontece.

Como surgem as varizes

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As varizes aparecem quando as válvulas, estruturas internas dos vasos sanguíneos que impedem que o sangue volte para trás, deixam de funcionar adequadamente. O sangue fica parado dentro da veia, o que a deixa inchada e mais visível sob a pele.
O angiologista Ary Elwing, especialista em cirurgia vascular, explica que existem três tipos de varizes. “As veias tronculares, que são saltadas e visíveis na pele, asmicrovarizes, que não são salientes e possuem coloração azulada ou esverdeada, e as reticulares são pequenas ramificações, conhecidas como 'vasinhos'”.

Quando as varizes são um problema para a saúde

De acordo o cirurgião, podem haver riscos associados quando as varizes vêm acompanhadas de quatro agravantes: coágulos de sangue, veias profundas danificadas, tumores e vasos sanguíneos anormais.

Nem sempre é possível observar todas essas mudanças, por isso, o ideal é manter o acompanhamento médico e ficar atento aos sintomas. Poderá haver desconforto,inchaço, sensação de cansaço nas pernas e até problemas circulatórios.
Como tratar?

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Existem vários tratamentos para varizes, o procedimento escolhido vai depender do tipo de variz do paciente. O médico pode optar pela cirurgia que é feita em ambiente hospitalar –com laser, radiofrequência, espuma eco guiada ou minicirurgia – ou em consultório, com a escleroterapia, que seca vasinhos.

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Cruzar as pernas e mais 5 coisas que você faz e machucam sua coluna

por Redação

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Dor nas costas: causas inusitadas

Ficar estressada

O fisioterapeuta Giuliano Martins, da clínica ITC Vertebral de Ribeirão Preto, explica que o estresse gera tensão na região dos ombros e trapézio, que é o músculo mais tensionado nos casos de preocupações e nervosismo.

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Dormir muito

Dormir demais em uma posição pouco confortável pode gerar tensão, dores e, consequentemente, lesões em diferentes partes do corpo. Manter o corpo bem posicionado durante o sono evita o problema.

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Adiar a dieta

Pessoas com sobrepeso impões cargas maiores para suas colunas carregarem. “O excesso de peso, principalmente na região abdominal, causa um aumento na lordose lombar e consequentemente, temos a sobrecarga e dor”, explica o fisioterapeuta.

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Cruzar as pernas

Giuliano explica que ficar nessa posição por muito tempo faz com que o quadril fique mal apoiado e, em consequência, a coluna se curva para fazer uma compensação, o que pode ocasionar dores com o passar dos anos.

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Treinar demais

Fazer exercícios é ótimo para a saúde, mas o exagero, chamado de overtraining, sobrecarrega músculos e articulações, gerando lesão e dor.

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Estalar o pescoço

“Se este estalo fosse benéfico, você estalaria apenas uma vez e resolveria este problema, porém não é isso que acontece”, diz o fisioterapeuta. O ideal é procurar um fisioterapeuta especialista em manipulação, que sabe como realizar o movimento adequadamente, se causar nenhum tipo de lesão.
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3 coisas que você precisa ter no corpo para nunca mais ficar gripada

por Redação

Vitamina C melhora a imunidade e previne gripes e resfriados, mas, apesar de levar toda a fama, ela não é a única substância que tem esse efeito. A vitamina A, o zinco e a antocianina, um pigmento natural que dá tom vermelho arroxeado a frutas e legumes também são indispensáveis. Entenda o porquê.
Nutrientes para prevenir gripe

Vitamina A

“Encontrada em vegetais e frutas como brócolis, manga, abóbora, mamão e manga, a vitamina A fortalece o sistema imunológico e evita que micro-organismos oportunistas originem gripes e resfriados”, explica a nutricionista Lívia Nogueira, do Oba Hortifruti. Segundo a nutricionista, a substância tem também excelente ação na saúde da visão.

Zinco

Para manter bons níveis de zinco, é essencial manter as oleaginosas, como nozes, castanhas e amêndoas, no cardápio. Carne de frango e de boi também têm boas quantidades do mineral que participa de quase todas as reações no corpo, inclusive aquelas que envolvem a proteção contra doenças.

Antocianina

“A antocianina é o pigmento que dá cor vermelha e roxa para frutas como cereja, jabuticaba, morango e vegetais como berinjela e beterraba” são as principais fontes de antocianina”, explica a nutricionista. Além de deixar a imunidade nas alturas, ela tem propriedades antioxidantes, que combate os radicais livres.
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Tratamento para estrias "apaga" marcas; veja antes e depois

por Isabella Marinelli

As estrias são cicatrizes causadas pelo estiramento da pele e destruição das fibras elásticas. Geralmente desencadeadas por aumento de peso ou volume corporal repentino, as marcas podem surgir em diversas regiões e causar incômodo na hora de vestir o biquíni.
Entretanto, atualmente já existem alguns tratamentos capazes de amenizar a aparência das linhas, como é o caso da micropuntura. Segundo a especialista em micropigmentação Rafaela Camargo, de São Paulo, o procedimento não remove as estrias, mas faz com que o corpo crie uma camada de camuflagem que as deixam quase imperceptíveis.

O que é a micropuntura?

A micropuntura consiste na estimulação da pele através de um aparelho chamado dermográfo, que tem uma pequena agulha. A esteticista explica que as estrias são trabalhadas uma a uma, a fim de fazer com que o organismo identifique a região como uma área a ser restaurada. “A pele fica avermelhada e o corpo entende a existência de um processo inflamatório que precisa ser cicatrizado. Então, ele manda alguns nutrientes, como o colágeno e a melanina, para regenerar a pele”, explica Rafaela. A técnica ainda pode ser aplicada em qualquer parte do corpo; como bumbum, pernas, barriga, braços, panturrilhas e seios.

Cuidados

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Rafaela ressalta que alguns cuidados são necessários durante os intervalos do procedimento. A pele tratada fica muito sensível e por isso exige algumas restrições, como na remoção dos pelos. “Nós indicamos que a pessoa já venha depilada para o processo e não use a cera pelos próximos 20 dias”. O mesmo vale para o sol: nada de praia ou piscina durante o mesmo período. Ela também afirma que, durante a recuperação, alimentos com betacaroteno devem ser evitados, pois podem manchar as cicatrizes. Também são indicadas pomadas para hidratar e recuperar as áreas lesionadas.

Frequência

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Exatamente por necessitar da resposta do corpo, o resultado pode variar de acordo com o metabolismo da paciente, mas a especialista afirma que em três ou quatro sessões já é possível notar uma melhora sensível na aparência das estrias. O intervalo entre cada sessão deve ser de 30 dias.

Micropuntura de estrias: qual o preço?

O preço de cada sessão pode variar entre 300 e 600 reais, de acordo com a clínica. O tratamento é contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com diabetes ou problemas de cicatrização. Na dúvida, não deixe de consultar o seu médico antes de submeter-se ao procedimento.

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Ficar muito cansada depois do treino pode ser anemia; descubra se é seu caso

por Redação

A alimentação restrita de dietas rigorosíssimas pode fazer com que faltem nutrientes essenciais para seu corpo manter um bom funcionamento. Esse pode ser o real motivo por trás daquele cansaço durante o exercício. Entenda a seguir.
Anemia: o que é?

As hemoglobinas são as células sanguíneas responsáveis por levar oxigênio para todos os tecidos do corpo. Quando, por uma ou outra causa, elas estão em baixa quantidade, essa oxigenação fica prejudicada e o desempenho do corpo em suas diversas tarefas também diminui.

Anemia e dietas restritivas

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De acordo com a hematologista Regina Biasoli, do laboratório Alta Excelência Diagnóstica, uma das possíveis causas da anemia é a nutrição inadequada, pobre em nutrientes importantes para o corpo.

Substâncias como ferro, ácido fólico e vitamina B12 são essenciais para a formação das hemoglobinas, que ocorre na medula óssea. Quando elas estão insuficientes, a quantidade de hemoglobina cai.

Quem faz dietas extremamente restritivas, sem carnes, oleaginosas e verduras escuras, por exemplo, está exposto a um risco maior de desenvolver anemia.

Anemia e exercício físico

O exercício, por sua vez, não é causador nem agravante da anemia, mas pode ser muito prejudicado pela doença. Isso acontece porque, com o sangue pobre em oxigênio, o coração precisa bombear mais sangue para conseguir oxigenar o corpo todo. Como consequência, , cansaço e frequência cardíaca mais alta que o normal podem ser sentidos.

Outros sinais do problema são queda de cabelo, unhas quebradiças e alteração de memória.

Como tratar

Para evitar anemia, alguns alimentos devem fazer parte do cardápio diário, entre eles verduras escuras, carnes, ovos, castanhas, grãos integrais ou enriquecidos. Se você sentir cansaço excessivo e incomum durante o exercício, fale com o profissional que te acompanha e procure um médico.

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Laser pode cegar: mito ou caneta usada como brincadeira é mesmo perigosa?

por Redação

Usar caneta laser para fazer travessuras é, de fato, apenas uma brincadeira? Nem sempre. Quem usa o objeto para desconcentrar outras pessoas pode causar danos permanentes à visão alheia.
egundo o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, de Campinas (SP), somente o laser usado como dispositivo médico é regulamentado pela ANVISA. “Qualquer pessoa pode comprar uma caneta laser numa amperagem muito acima dos 5 miliwatts, potência que não causa danos aos olhos”, explica.

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Em casos como esse, os danos podem ser grandes. Isso porque o feixe de luz concentra toda sua energia em apenas um ponto do olho, dependendo do local em que ele incidir, as lesões podem ser permanentes. “Se a concentração acontece na mácula, a parte central da retina e responsável pela visão de detalhes, a visão pode ficar anormal e até cegar”, explica o especialista.

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Afinal, qual chá emagrece? Nutricionista de famosas fala o que funciona – e como beber

por nutricionista Andréa Santa Rosa Garcia

Você já ouviu falar do hibisco? Trata-se de uma planta medicinal que auxilia no emagrecimento e ainda no controle da pressão arterial e prevenção de problemas no fígado. Além de ser usada no preparo de chás, suas flores podem ser usadas em saladas e as outras partes fazem geleias, sopas e molhos.
Chá verde x hibisco: qual é melhor?

Tomar diariamente o chá de hibisco é uma ótima forma de emagrecer facilmente. Diferente do chá verde, ele tem um sabor mais agradável e é rico em antioxidantes que ajudam no bom funcionamento dos intestinos, melhoram o coração, além de diminuir a capacidade de acumular gordura.

Benefícios do chá de hibisco

O hibisco serve ainda para prisão de ventre, cólicas menstruais, gripes, resfriados, tosse, febre, seborreia, dor de estômago, retarda o envelhecimento da pele e reduz as taxas de colesterol e glicose no sangue.

São muitos benefícios para uma planta só. Não deixe de fora do seu cardápio.

Como preparar chá de hibisco: dicas da especialista

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Algumas observações importantes:
A temperatura muito alta pode destruir as propriedades da flor
O chá deve ser preparado com o Hibiscus Sabdariffa, que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e especializadas.
No preparo do chá, é preciso manter as propriedades da flor. Por isso, ao ferver a água, quando ela começar a levantar fervura, deve-se apagar o fogo e após alguns minutos é que se deve acrescentar a parte interna da flor.
O hibisco é contraindicado em caso de pressão baixa, gravidez e durante a amamentação.
Aproveite essa dica super legal e prática que, além de ajudar a perder os quilinhos indesejados, gera uma série de benefícios à saúde.

DIVULGAÇÃO

Andréa Santa Rosa Garcia é nutricionista com foco em Nutrição Funcional, que tem como base não apenas a contagem de calorias, mas o que o corpo realmente precisa. Criadora do programa online Vida Funcional, Andrea é ainda membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Institute for Functional Medicine (EUA), além de ser pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, em Fisioterapia Clínica Funcional e Nutrição Ortomolecular.

Nutricionista de famosas como Juliana Paes, Cléo Pires, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e Angélica, Andrea é casada com o ator Márcio Garcia, com quem tem quatro filhos.

Créditos:www.bolsademulher.com Texto:Andréa Santa Rosa Garcia
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Carne de frango tem hormônio e antibiótico ou não? Descubra definitivamente se faz mal

por Manuela Pagan

Frango tem hormônio ou não?

É comum ouvir que a carne de frango tem hormônios utilizados nas granjas para seu crescimento. Essa informação, no entanto, é um mito. Alimentar essas aves com rações enriquecidas com substâncias hormonais ou mesmo injetá-las nas aves é proibido por uma Instrução Normativa do Ministério da Agricultura.

Seleção dos frangos

O real motivo para os frangos terem um crescimento tão acelerado está na chamada ‘seleção comercial’. Um estudo de 2014, realizado pela Poultry Science Association, uma instituição governamental norte-americana, mostrou que a escolha dos animais com as características mais atrativas do ponto de vista alimentar – como tamanho do peitoral avantajado e menor quantidade de gordura – para reprodução, aumentou em 400% o tamanho do animal de 1957 a 2005.
A pesquisa mostrou também que essas escolhas alteraram os órgãos dos animais, que agora tem intestinos e fígados maiores, e ainda que hoje os frangos têm menos gordura. No entanto, essa afirmação já foi questionada por outros autores, que disseram que, por ficarem confinados em pequenos espaços, os frangos hoje não gastam energia e acumulam mais gordura.

Essas alterações também fizeram com que machos e fêmeas da espécie se parecessem cada vez mais, sofrendo uma dismorfia sexual, ou seja, perdendo algumas das características de seu sexo, como o tamanho do peito.

Outro estudo, apresentado no Encontro Anual de 2010 da American Society of Clinical Oncology, comparou a quantidade do hormônio nas carnes bovina e de frango provenientes dos Estados Unidos, Japão e Brasil. Os maiores níveis de hormônio foram encontrados no frango japonês e no frango e na carne vermelha norte-americanos.

No frango brasileiro foram encontrados os níveis mais baixos de hormônio, considerados como naturalmente produzidos pelo animal.

Antibióticos na carne de frango

Os antibióticos, por sua vez, podem ser utilizados na produção do frango desde que sua administração esteja de acordo com as normas do Ministério da Agricultura. É preciso que a droga seja dada na quantidade e momentos certos, permitindo que o organismo do animal metabolize e elimine completamente a droga antes que ele chegue ao prato.

No Brasil, o medicamento pode ser usado tanto na prevenção de doenças quanto na promoção de crescimento. Nesse caso, o antibiótico é utilizado para eliminar alguns micro-organismos da flora intestinal e, consequentemente, intensificar a absorção de nutrientes.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (IBDC), em 2010, analisou 14 amostras de frango e não encontrou resíduos de antibióticos. É função dos órgãos governamentais fiscalizar periodicamente para determinar se a lei está sendo respeitada.
Resistência aos antibióticos e risco de doenças

Mas a maior preocupação de órgãos nacionais, como a Anvisa, e internacionais, como a FAO (Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura)e a OMS (Organização Mundial de Saúde) em relação ao uso de antibióticos na produção de frangos é surgimento de resistência antimicrobiana.

Funciona assim: como os animais são invariavelmente expostos a diversos antibióticos, seus corpos criam resistência cada vez maior a esses remédios, o que torna mais fácil a contaminação da carne e, consequentemente, a disseminação de doenças entre os seres humanos.

Um grupo da Anvisa dedicado somente ao estudo desse fenômeno, o Prebaf ( Programa Nacional de Monitoramento da Prevalência e da Resistência Bacteriana em Frango), realizou uma pesquisa em 2.710 amostras de carne de frango e encontrou que 98% estava contaminada com enterococos e 3% possuía salmonela.

Foram encontrados também elevados percentuais de resistência aos antibióticos que, segundo a Agência, alertam para uma condição de risco à saúde pública.

Faz mal, afinal?

Por enquanto, é possível dizer que a carne de frango é perfeitamente saudável para alimentação. Os estudos que relacionam antibióticos, bactérias mais resistentes e transmissão de doenças em seres humanos não contraindicam o consumo, mas chamam atenção para a necessidade de fiscalização mais rigorosa e para novos protocolos de medicação das aves.

No entanto, se você quiser evitar o consumo de frangos que receberam antibiótico, uma opção é optar pelas aves provenientes da agricultura verde, que são criadas com menos medicação, em ambientes abertos e seguindo medidas mais amenas de criação.

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Barba pode ter bactérias que se escondem nas fezes e no seu banheiro, diz experimento

Você acha que homens com barba tem um charme a mais? E se nós dissermos que dançar de rostinho colado com um desses galãs implica em compartilhar germes que só anos e anos de intimidade e convivência permitiriam?
O achado é do laboratório Quest Diagnostics que, em vídeo para a rede de tv Action 7 News, avaliou quais bactérias estavam presentes nas barbas masculinas.

O microbiólogo John Golobic, que conduziu o experimento, passou cotonetes nos pelos faciais de alguns homens e avaliou o material em laboratório. Para sua surpresa, em algumas das amostras havia bactérias que são encontradas apenas nas fezes. “É um nível preocupante de falta de higiene [...], no entanto elas não são capazes de causar doenças”, disse.

Para evitar a contaminação, a recomendação é lavar as mãos frequentemente, principalmente depois de usar o banheiro, manter as mãos longe do rosto e lavar a barba diariamente.

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3 motivos que fazem a menstruação bagunçar todo seu intestino

Durante os primeiros dias da menstruação, as idas ao banheiro se tornam mais frequentes e um tanto quanto inesperadas. Esse incômodo é mais comum do que se imagina e o que o desencadeia é uma reação do próprio corpo em conjunto com suas atitudes nessa fase especial do mês. Descubra, a seguir, como 3 mudanças bagunçam com toda sua rotina intestinal.
Intestino solto na menstruação: quem são os culpados?

Seu próprio corpo

Durante os primeiros dias da menstruação, o corpo libera um hormônio chamado prostaglandina. Essa substância tem inúmeras funções no organismo, uma delas é contrair o útero para expulsar o sangue – o que te dá cólicas. Outra ação é contrair o intestino, o que faz com que você faça tantas visitas ao banheiro nesse período.

Para algumas mulheres a circulação de prostaglandinas se torna tão grande que episódios de diarreia passam a ser esperados no comecinho da menstruação.

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Gula na TPM

Os deslizes na alimentação que acompanham a TPM também não ajudam: alimentos muito gordurosos e ricos em carboidratos complexos também aumentam a vontade de ir ao banheiro.

Tensão

Não é à toa que alguns especialistas chamam o intestino de segundo cérebro. Sabia que o órgão tem mais conexões nervosas que seu Sistema Nervoso Central? Por isso, ficar ansiosa ou nervosa com a situação um tanto desagradável só vai piorar as coisas.

Diarreia durante a menstruação pode ser endometriose?

A diarreia durante a menstruação pode ser um sintoma de endometriose. Nesse caso, também haverá dores fortes durante a menstruação, dor durante o sexo, dor ao urinar, náuseas e fluxo menstrual muito grande.

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Piores protetores solares: lista alarmante tem marcas vendidas no Brasil

por Redação

Em avaliação anual realizada pela ONG americana Environmental Working Group (EWG), marcas de protetor solar comercializadas no Brasil foram reprovadas e ficaram entre as 10 com piores resultados. Entre elas estão a Neutrogena, Coppertone e Banana Boat.
A ONG, que já realizou outros oito edições do Guia de Proteção Solar, avalia a eficácia dos produtos na prevenção dos danos causados pela exposição solar.

Segundo o relatório, as marcas com piores colações ou não protegem conforme informam em suas embalagens – mais de 80% dos pesquisados - ou possuem em suas fórmulas substâncias altamente nocivas ao organismo humano.

A oxibenzona, comum nestes produtos, pode ser responsável por alterações na atividade reprodutiva feminina e masculina. Já o palmitato de retinol, outra substância presentes em algumas marcas de protetores solares, pode acelerar o aparecimento do câncer de pele.

Além destes resultados, a ONG ainda divulgou que os produtos em spray não são indicados. Além de poder ser inalado, não cobre de forma uniforme a superfície da pele.

A seguir, veja a lista divulgada pela instituição.

11 piores protetores solar em spray:

Banana Boat Clear UltraMist Ultra Defense MAX Skin Protect Continuous Spray Sunscreen, SPF 110
Coppertone Sport High Performance AccuSpray Sunscreen, SPF 70
Coppertone Sport High Performance Clear Continuous Spray Sunscreen, SPF 100+
CVS Clear Spray Sunscreen, SPF 100
CVS Sheer Mist Spray Sunscreen, SPF 70
CVS Sport Clear Spray Sunscreen, SPF 100+
CVS Wet & Dry Sunscreen Spray, SPF 85
Neutrogena Fresh Cooling Sunscreen Body Mist, SPF 70
Neutrogena Ultra Sheer Body Mist Sunscreen Spray, SPF 100+
Neutrogena Ultra Sheer Body Mist Sunscreen Spray, SPF 70
Neutrogena Wet Skin Sunscreen Spray, SPF 85+

12 piores protetores solar em loção:

Banana Boat Sport Performance Sunscreen Lotion, SPF 100
Coppertone Sport High Performance Sunscreen Lotion, SPF 100
Coppertone Sport High Performance Sunscreen, SPF 75
Coppertone Sport Sunscreen Stick, SPF 55
Coppertone Ultra Guard Sunscreen Lotion, SPF 70+
CVS Sport Sunstick Sunscreen, SPF 55
CVS Sun Lotion Sunscreen, SPF 100
CVS Sun Lotion Sunscreen, SPF 70
Neutrogena Ultra Sheer Daily Liquid Sunscreen, SPF 70
NO-AD Sunscreen Lotion, SPF 60
NO-AD Sunscreen Lotion, SPF 85
Ocean Potion Protect & Nourish Sunscreen Lotion, SPF 70

11 piores protetores solar para crianças:

Banana Boat Clear UltraMist Kids Max Protect & Play Continuous Spray Sunscreen, SPF 110
Coppertone Kids Sunscreen Lotion, SPF 70
Coppertone Kids Sunscreen Stick, SPF 55
Coppertone Kids Wacky Foam Foaming Lotion Sunscreen, SPF 70+
Coppertone Water Babies Sunscreen Lotion, SPF 70+
Coppertone Water Babies Sunscreen Stick, SPF 55
Equate Kids Sunscreen Stick, SPF 55
Kroger Baby Sunscreen Lotion, SPF 70
Kroger Kids Sunscreen Lotion, SPF 70
Neutrogena Wet Skin Kids Beach & Pool Sunblock Spray, SPF 70+
Up & Up Kid’s Sunscreen Stick, SPF 55

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Saiba como amenizar a enxaqueca causada pelo uso de tecnologia

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Ficar muito tempo em frente a tela computador ou do smartphone pode levar a fortes dores de cabeça e enxaquecas, um resultado que pode minimizar graças a determinados truques apontados pelo Mashable.

Deixar as telas dos aparelhos de telefone e do computador sempre em posição mais elevada para evitar assim que fique com a cabeça mais baixa, forçando demais o pescoço.

Dar a atenção devida a cada tarefa também pode contribuir para minimizar estas dores de cabeça, uma vez que o ‘multi-tasking’ aumenta níveis de estresse e de falta de concentração.

É aconselhável também que na hora de dormir, os smartphones, tablets e computadores fiquem do quarto pois geralmente causam impacto no ciclo do sono e a luz intensa na escuridão pode ajudar a agravar a situação.

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Tumor cerebral: dor de cabeça e vômitos podem ser sintomas

Entenda quando é necessário buscar ajuda médica-ARTIGO DE ESPECIALISTA - PUBLICADO EM 30/06/2015
Dr. Andre Felicio NEUROLOGISTA - CRM 109665/SP

Tumor cerebral é obviamente um grande tabu quando o assunto são problemas neurológicos. Entretanto, é preciso necessário entender que existe um grande número de tumores cerebrais com chance de cura e que, na maioria das vezes, sinais e sintomas neurológicos suspeitos acabam não evidenciando um tumor. E quais são estes sinais e sintomas que devem preocupar?

Primeiro, um número grande de tumores cerebrais se manifesta com cefaleia ou dor de cabeça. São cefaleias que os neurologistas classificam como "secundárias", e algumas das características a seguir são comuns a elas:

Caráter progressivo
Pior pela manhã
Pior ao deitar
Vômitos em jato
Não melhora com tratamento sintomático
Dores com estas características merecem uma avaliação médica e, dentre as considerações, tumor cerebral é uma possibilidade, mas, repito, não é a única.
Segundo, os tumores cerebrais podem se manifestar com sinais deficitários, como diminuição da força muscular em um lado do corpo, da sensibilidade, da coordenação motora e dos campos visuais ? sinais podem variar dependendo da localização do tumor. Notar aqui que estes sinais e sintomas são dimidiados, ou seja, em uma parte do corpo. Sintomas cerebrais irritativos, como crises convulsivas, também podem ser uma consequência de tumores cerebrais.

Terceiro, existem os casos assintomáticos, descobertos acidentalmente por outras razões. Por exemplo, a pessoa bate a cabeça, faz um exame de imagem cerebral e se descobre um tumor. Aqui, é importante ressaltar que, salvo raras exceções, não há qualquer recomendação para screening de assintomáticos a fim de se pesquisar a presença de um tumor cerebral.

Finalmente, havendo qualquer dúvida o melhor a fazer é procurar auxílio médico e orientação mais adequada.

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