por Paulo Nobuo
Além de proteger os seios, garantir sustentação, ser um artifício de sedução e evitar deslizes na hora de compor um visual, o sutiã é peça fundamental no guarda-roupa de qualquer mulher. Além de saber escolher corretamente qual tipo de sutiã combina com seu corpo, você ainda deve prestar atenção à forma com a qual lava a lingerie.
Nem todas as mulheres sabem, mas especialistas afirmam que usar o mesmo sutiã mais de duas vezes seguidas sem lavar pode fazer mal à saúde. O corpo humano é fonte de calor e, por isso, costuma abrigar diversos tipos de bactérias. Os seios e as axilas, áreas que entram em contato direto com o sutiã são quentes e, por isso, a peça deve ser trocada e higienizada corretamente.
Lavar o sutiã na máquina de lavar não é recomendável, já que, por ser bastante delicado, pode ter sua elasticidade afetada e ter sua vida útil diminuída. Para limpar a peça sem provocar estragos, você pode conhecer 7 dicas simples de lavagem que não estragam a peça e não roubam seu tempo. Além disso, você pode apostar em uma tática prática que utiliza xampu de bebê e uma secadora de saladas.
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Consultório do Povo há mais de 15 anos proporcionando a toda população de Belém saúde de qualidade.
por Beatriz Helena
A mamografia é um tipo de radiografia que permite visualizar pequenos nódulos impalpáveis nas mamas e é essencial para detectar o câncer de mama. No entanto, o exame não apresenta eficácia em um grupo determinado de mulheres: as jovens.
De acordo com informações do oncologista clínico e diretor do Instituto Paulista de Cancerologia (IPC) Hezio Jadir Fernandes Júnior, mamografias não devem ser prescritas para mulheres jovens porque o exame não é capaz de detectar alterações nas mamas. “As mamas das mulheres mais novas são densas e, por isso, o exame torna-se pouco visível e não mostra com clareza as lesões na região”, explica.
Quando fazer mamografia
O exame é indicado para mulheres com mais de 40 anos, geralmente entre os 50 e os 69, com frequência estabelecida pelo médico ginecologista que faz os exames ginecológicos de rotina.
Ultrassom das mamas
Nos casos em que uma investigação mais profunda é necessária, como em suspeitas de câncer de mama em ou cirurgias mamárias, o indicado para as mulheres jovens é o ultrassom das mamas, que converte ondas sonoras em imagens que possibilitam ver o tamanho, a localização e a consistências de possíveis nódulos. “Embora seja uma alternativa, ele não é um exame de rotina e deve ser indicado apenas quando houver necessidade”, recomenda o especialista.
Prevenção
Além disso, Hezio alerta para a necessidade do autoexame, que deve ser realizado em casa, uma vez por mês, de preferência no meio do ciclo menstrual, próximo à ovulação, período em que as mamas não estão turgidas ou inchadas e para as consultas de rotina.
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No Consultório do Povo você tem acesso a todos os exames acima mencionados com um preço que você pode pagar...
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Obs: O Consultório do Povo indica o site www.bolsademulher.com para você ficar cada vez mais informado.
por Beatriz Helena
A ovulação é um dos principais processos responsáveis pela gravidez no corpo feminino. Ela geralmente acontece uma vez por mês – a cada ciclo menstrual – e pode ser fecundada por um espermatozoide. No entanto, embora seja raro, algumas mulheres podem ovular mais de uma vez e engravidar mesmo depois de já estar grávida.
Ovulação
A chegar a vida adulta, todos os óvulos da mulher já estão prontos e alojados no ovário. No entanto, é a partir dos estímulos hormonais que eles vão ser liberados, explica o ginecologista e obstetra da Clínica Mãe Alfonso Massaguer. Após a expulsão, ele cai nas trompas uterinas onde pode ser fecundado por um espermatozoide ou não.
Em alguns casos, a mulher pode ter duas ovulações. “A paciente pode liberar dois óvulos do mesmo ovário ou então um de cada um e, se os dois forem fecundados, ter uma gestação de gêmeos diferentes”, explica o ginecologista.
Engravidar estando grávida
Em situações ainda mais raras, a ovulação pode acontecer em datas diferentes. “Um óvulo pode ser liberado, fecundado e implantado no útero e, algum tempo depois, o ovário expeli outro e ele também ser fecundado gerando, assim, uma gravidez depois da outra e fetos com idades gestacionais distintas”, conta a obstetriz Arielle Matos.
No entanto, de acordo com a especialista, não é possível estabelecer um intervalo máximo para a ocorrência porque tudo depende do funcionamento do corpo da mulher. “São casos raros e ainda há poucos estudos sobre o fenômeno e o intervalo em que ele pode acontecer”, finaliza a obstetriz.
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por Marianna Feiteiro
É comum o aparecimento de “bolinhas vermelhas” na pele do bumbum, geralmente inflamadas e até mesmo doloridas. Segundo a dermatologista Roberta Bibas (RJ), membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, nesta região, podemos apresentar dois tipos de lesões de pele: acne ou foliculite.
A segunda é muito mais comum e trata-se de uma inflamação do folículo piloso, que geralmente evolui para o quadro de pelo encravado. Como as nádegas não apresentam tantas glândulas sebáceas como outras partes do corpo (como face, tronco e peitoral), as espinhas são mais raras nesta região, mas também podem aparecer.
O que causa
A acne é causada pelo aumento da produção de sebo, que “tampa” o ducto de saída da glândula sebácea e leva à inflamação.
Já a foliculite pode ser ocasionada por uma série de fatores externos. “Os mais comuns são atrito de roupas justas, ficar muito tempo sentado, que também causa atrito, e irritação causada por lâminas de barbear ou depilação com cera”, lista Dra. Roberta.
O uso excessivo de cremes na região das nádegas também pode desencadear erupções similares à acne, porém causadas pelo entupimento dos ductos de fora para dentro. “Geralmente, essas ‘bolinhas’ são causadas pelo uso de cremes antiestrias, que são mais gordurosos”, afirma a dermatologista.
Tratamento
É necessário consultar um dermatologista para descobrir a natureza do problema. “O tratamento é feito à base de ácidos e antibióticos tópicos, que precisam ser prescritos por um médico”, explica a especialista.
Os resultados podem ser acelerados se o paciente se submeter, concomitantemente, a procedimentos estéticos como peelings com propriedades secativas e reepitelizantes. Segundo Dra. Roberta, as lâmpadas de LED também podem auxiliar no combate à inflamação.
Como evitar
Se você já apresentou o problema antes e sabe que tem tendência a desenvolvê-lo novamente, pode seguir os seguintes cuidados para evitar o surgimento de foliculites e espinhas no bumbum:
Usar roupas mais folgadas, para evitar atrito;
Evitar, quando possível, ficar sentado por muito tempo;
Evitar uso de cremes gordurosos;
Se possível, submeter-se a um método de depilação definitivo na região, como laser, para evitar o uso de cera e lâmina frequentemente;
Esfoliar a pele do bumbum uma vez ao dia.
Esfoliação do bumbum: como fazer + produtos
Dra. Roberta indica que a esfoliação seja feita uma vez ao dia, no banho. É importante não esfoliar a pele caso já exista inflamação, pois, além de machucar, você corre o risco de piorar o quadro.
Faça movimentos circulares suaves em todo o glúteo usando uma bucha vegetal e um sabonete cremoso ou um creme esfoliante. A dermatologista indica três: Scrub, da marca U.Sk, Pate Delice, da marca L’Occitane, e Óleo Esfoliante Andiroba, da marca Natura.
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CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
por Beatriz Helena
Coceira, dor durante a relação sexual, corrimento e mau cheio na vagina são sintomas de uma série de doenças que atacam as mulheres. A vaginose é uma delas. Causada por um tipo de bactéria que se aloja na região ela pode, além dos incômodos físicos, causar muito constrangimento.
A floral vaginal é constituída por diversas bactérias. Em quantidades adequadas, elas convivem harmonicamente e são essenciais para a saúde da vagina. O desiquilíbrio desses números, no entanto, pode causar inflamações e infecções com sintomas desconfortáveis e, em casos mais sérios e não tratados, graves consequências.
Doença que causa mau cheiro na vagina
Infecção causada pela alteração da flora vaginal natural, a vaginose bacteriana é comumente causada pela proliferação desequilibrada da bactéria Gardnerella vaginalis.
Sintomas
De acordo com Heloisa Brudniewski, ginecologista e obstetra, mais de metade das mulheres que são afetadas pela vaginose não apresenta sintomas. Corrimento acinzentado, leitoso e com pequenas bolhas e dor durante a relação sexual, no entanto, estão entre os sintomas da doença. “O cheiro forte, parecido com cheio de peixe podre na vagina é o sintoma mais característico”, explica.
Além dos sintomas físicos, o constrangimento é outro problema. Como o cheiro e a secreção tendem a aumentar após as relações sexuais, muitas mulheres diminuem a prática por vergonha. O medo do cheiro é outra complicação. “Como o odor é muito forte, as mulheres começam a ficar extremamente constrangidas quando estão perto de outras pessoas porque acham que todos estão sentindo o cheio”, explica a ginecologista e obstetra Flávia Fairbanks.
Causas
A causa da doença está relacionada diretamente com a alteração do pH da vagina, que gera o desequilíbrio das bactérias e permite que uma predomine sobre outra. O que origina a desarmonia, no entanto, são diversos fatores, como alimentação desregrada, higiene excessiva ou insuficiente ou o uso de antibióticos específicos, geralmente prescritos para o tratamento de infecção urinária ou sinusite.
Tratamento
“Em muitos casos acontece de a mulher não apresentar sintomas e apenas com o reequilíbrio do pH e da flora vaginal normal ela se cura espontaneamente”, diz Heloisa. Mas, a partir do momento em que o diagnóstico for feito, ela deve ser tratada.
De acordo com Flávia, antes de prescrever um tratamento com medicamento é necessário investigar quais são os fatores que estão causando o descontrole da flora. “Depois de descobrir o que está mudando o pH da vagina, precisamos buscar medidas para restaurar a flora. Geralmente o uso de alimentos com probióticos como iogurtes e leites são indicados”, explica Flávia. Já para o tratamento do quadro geralmente são indicados antibióticos orais ou vaginais.
O tratamento da vaginose deve ser prescrito e acompanhado por um médico ginecologista.
É grave?
Embora seja uma doença simples se tratada de acordo com as recomendações médicas, casos de infecção severa ou não tratada podem gerar inflamação pélvica, quadro que pode afetar o útero, as trompas e ovários podendo causar gravidez ectópica, dor pélvica e infertilidade.
Vaginose na gravidez
Em mulheres grávidas, o a doença, se não tratada adequadamente, pode estimular o trabalho de parto prematuro.
Vaginose é DST?
Embora não seja considerada uma DST, já que mulheres virgens também podem ser acometidas pela doença, a vaginose pode piora após a relação sexual. “O quadro piora com o Ph alcalino. Como o sêmen tem Ph básico, ele favorece a proliferação das bactérias”, explica Heloisa. Por isso, mesmo não sendo uma doença sexualmente transmissível, a camisinha continua sendo uma alternativa, pois evita o contato do sêmen com a vagina.
No homem, a bactéria é abrigada e, portanto, não apresenta sintomas. O tratamento para eles é indicado apenas em caso de recorrência.
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por Redação
Você já ouviu falar que fazer xixi tem outra utilidade além de eliminar as toxinas do organismo? Este hábito pode denunciar alguns problemas de saúde, por meio da cor da urina. De acordo com a médica nefrologista do Hospital Nossa Senhora das Graças (HNSG), Dra. Fabiana Contieri, a coloração e também o aspecto e o cheiro da urina podem ligar o sinal de alerta para doenças e anormalidades no corpo.
O que diz a cor da urina?
A médica explica que a quantidade de água consumida durante o dia está diretamente relacionada com a concentração urinária. Caso a pessoa beba pouca água, a urina ficará mais escura, o que pode apontar desidratação. Se a ingestão é adequada, a urina ficará bem diluída, de cor amarela clara.
Outros aspectos a serem notados são o cheiro e a espuma do xixi. A especialista explica que a urina com cheiro está relacionada à infecção do trato urinário. É importante perceber se o xixi apresenta mais espuma do que o normal, que pode significar a presença de perda proteica e uma doença renal. Além disso, Fabiana alerta que a urina leitosa também pode significar infecção.
Existe cor ideal ?
Segundo a nefrologista, o xixi saudável deve ser amarelo claro, quase transparente, com o mínimo de espuma e sem cheiro. Além disso, ao urinar, a pessoa não deve sentir qualquer desconforto ou dor.
Cores do xixi: o que indicam?
Transparente: Se a pessoa bebe muita água, talvez até exagere no consumo.
Amarelo palha muito claro: Esta cor é normal.
Amarelo transparente: Esta cor também indica que está normal.
Amarelo escuro: Também está normal, mas é preciso beber mais água.
Âmbar ou mel: Já aponta desidratação. Portanto, a pessoa deve beber mais água.
Espuma efervescente: Esta condição pode apontar um problema renal ou o excesso de proteína na dieta.
Laranja: Esta cor pode indicar falta de água, ou aparecer por causa da pigmentação da comida. Caso a coloração persista, pode ser problema na vesícula ou no fígado.
Rosada/avermelhada: Esta coloração também pode ser devido à comida. Se continuar, pode ser problema da próstata, vesícula, fígado, rim, infecção ou tumor.
Acastanhada: Aponta problema no fígado ou desidratação grave.
Azulado ou esverdeado: A cor pode aparecer por causa da comida, de um medicamento, ou infecção bacteriana.
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por Paulo Nobuo
Pode parecer que a natureza é bastante injusta com a mulher quando o assunto é fertilidade. Afinal, depois dos 45 anos, mesmo com o avanço da medicina, as chances de uma gravidez costumam ser mais raras e até mesmo mais complicadas para a saúde da mãe e do bebê. Os homens não possuem um “prazo de validade” para os espermatozoides, mas isso não quer dizer que o sistema reprodutivo deles não sofre alterações ao longo dos anos. Entenda como seus óvulos e os espermas dele mudam aos 20, 30 e 40 anos:
Entre 20 e 24 anos
Mulheres: nesta idade, dos cerca de 1,5 bilhão de óvulos com os quais a mulher nasce, apenas uma média de 150 mil restaram.
Homens: os espermas dele possuem cerca de três meses, o período necessário para o amadurecimento.
Entre 25 e 29 anos
Mulheres: já existe uma diminuição da fertilidade, mas as chances de engravidar ainda são altas, com cerca de 75% ao ano.
Homens: a exposição a drogas, tabagismo e bebidas alcóolicas reduzem a quantidade e a qualidade dos espermas.
Entre 30 e 34 anos
Mulheres: já é percebida diminuição da quantidade de óvulos em relação aos 20 e poucos anos. A perda de óvulos chega a 1 mil por ciclo menstrual.
Homens: não existe alteração em relação aos últimos 5 anos.
Entre 35 e 39 anos
Mulheres: além do aumento das chances de abortos espontâneos, existe ainda maior probabilidade de óvulos com problemas de cromossomos.
Homens: neste período, aumentam a quantidade de espermatozoides com anormalidades. Os riscos são maiores de bebês autistas ou com esquizofrenia.
Entre 40 e 44 anos
Mulheres: as chances de gerar um bebê com Síndrome de Down aumentam para 1 a cada 100.
Homens: a dificuldade em engravidar a parceira aumenta a partir deste período.
A partir dos 45 anos
Mulheres: poucas mulheres conseguem engravidar normalmente a partir desta idade. Além disso, as chances de gerar um bebê com Síndrome de Down sobem para 1 a cada 30.
Homens: doenças e problemas hormonais diminuem as chances de fertilidade masculina.
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por nutricionista Andréa Santa Rosa Garcia*
A Síndrome dos Ovários Policísticos é um distúrbio endócrino-ginecológico caracterizado, principalmente, pela falta de ovulação crônica e excesso de andrógenos, como a testosterona, em mulheres com idade reprodutiva.
Sintomas da Síndrome dos Ovários Policístivos
Os principais sinais e sintomas são: irregularidade menstrual, aumento de pelos, infertilidade, acne, queda de cabelo, obesidade e sinais de resistência à insulina (manchas escuras na nuca, costas e axilas). A SOP também está associada com aumento de peso e da probabilidade de desenvolver doenças, como diabetes mellitus tipo 2, por causa da resistência à ação da insulina. Mas é possível melhorar o quadro característico da síndrome por meio de uma vida saudável, com a prática de atividade física e alimentação adequada.
Alimentação contra SOP
Alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios são importantes aliados durante este processo porque melhoram a sensibilidade à insulina. Então, se você possui a SOP, consuma mais cereais integrais, batata yacon, linhaça, chia, peixes ricos em ômega 3 (sardinha, salmão, arenque e atum), suco de uva integral (sem açúcar e conservantes) e oleaginosas (nozes, castanhas, amendoim).
Além disso, mantenha na alimentação fontes de Magnésio e vitaminas do Complexo B, pois esses micronutrientes são essenciais no metabolismo dos carboidratos e vão melhorar o quadro de resistência à insulina. Onde encontrar? Vegetais folhosos de cor verde escuro, cereais integrais e frutas. Também é importante evitar alimentos industrializados, ricos em açúcar, gordura e sódio, pois eles vão piorar a resistência à insulina, contribuindo para o ganho de peso, piora da acne e aumento da inflamação corporal.
*Andréa Santa Rosa Garcia é nutricionista com foco em Nutrição Funcional, que tem como base não apenas a contagem de calorias, mas o que o corpo realmente precisa. Criadora do programa online Vida Funcional, Andrea é ainda membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Institute for Functional Medicine (EUA), além de ser pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, em Fisioterapia Clínica Funcional e Nutrição Ortomolecular.
Nutricionista de famosas como Juliana Paes, Cléo Pires, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e Angélica, Andrea é casada com o ator Márcio Garcia, com quem tem quatro filhos.
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por Redação
Durante o período menstrual, nem só os incômodos físicos deixam as mulheres mais atentas: a preocupação com vazamentos e com o conforto também fazem parte dessa fase do ciclo. Para ficar mais tranquila, escolher o tipo de calcinha ideal é a melhor saída. Saiba como.
O primeiro fator que merece atenção é o tecido. No período menstrual (e no dia a dia, em geral), o ideal é optar pelas peças de algodão, que facilitam a transpiração da região intima. Já as calcinhas feitas de materiais sintéticos – como cetim, seda e elastano – devem ser evitadas, já que abafam a área e facilitam irritações na pele.
Para ficar mais confortável e diminuir as chances de vazamento, vale apostar em modelos com as laterais mais largas, estilo shortinho, e ajustados ao corpo. Assim, se você utiliza absorventes externos, evita que eles se movimentem e saiam do lugar.
Escolher o tamanho adequado para o seu corpo também, claro, é importante. A peca não deve deixar marcas na pele, nem dificultar seus movimentos, ou ficar muito larga.
Pode usar calcinhas fio dental menstruada?
Em entrevista ao Bolsa de Mulher, a ginecologista Dra. Claudia Leitão afirmou que usar calcinha fio dental com frequência pode ser prejudicial a saúde. “Esse tipo de peça aumenta o risco de feridas na região em razão da fricção da pele com o tecido, além de dificultar a respiração e deixar a vulva mais exposta”, explicou.
Por isso, vale redobrar atenção durante o período menstrual e evitar o uso da peça para diminuir os riscos de irritação causada pelo atrito constante do absorvente com a sua pele, já que o item não fica bem acomodado. Mesmo para quem usa absorvente interno deve ter cuidado: esse tipo de calcinha pode levar a corda do produto para a região anal com mais facilidade.
Como usar saia durante a menstruação?
Para quem se preocupa ainda mais com vazamentos ao utilizar saias e vestidos, a dica, além de usar calcinhas mais largas, é complementar com um short modelador ou de compressão.
Você sabe escolher a calcinha ideal para você? Acesse o link abaixo e veja dicas para não errar mais:
https://youtu.be/oSCpaMr3j08
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por Paulo Nobuo
Cuidar da pele para prevenir rugas, marcas de expressão e acne faz parte do ritual de mulheres que se preocupam com a saúde e a aparência. No entanto, nem sempre é possível evitar problemas no rosto por questões que fogem ao controle. Saiba quais são e conheça os tratamentos para doenças de pele que mais atacam as mulheres:
Rosácea
A rosácea é uma doença que afeta geralmente o rosto e deixa a pele avermelha ao deixar os vasos sanguíneos dilatados, provocando marcas semelhantes a espinhas. Bastante comum, pode ocorrer em qualquer idade, mas mais frequente entre pessoas com pele clara entre 30 e 50 anos que tiveram acne na juventude. As causas ainda não são completamente conhecidas, mas sabe-se que estresse, altas temperaturas e abuso de álcool são alguns dos fatores agravantes da doença.
Dependendo da gravidade, a doença pode ser tratada com antibióticos, cremes que reduzem o tamanho dos vasos sanguíneos e até tratamentos a laser. Para conhecer o grau da enfermidade e as melhores formas de tratamento, um especialista deve ser consultado.
Manchas solares
A exposição contínua à radiação ultravioleta provoca danos à pele e se manifesta de diferentes maneiras, sendo as manchas solares escuras as mais óbvias delas. As marcas, que costumam aparecer com o avanço da idade, refletem o acúmulo de horas que sua pele foi exposta ao sol. O problema ainda pode acelerar o processo de envelhecimento e aparecimento de rugas.
Tratamentos a laser costumam ser indicados para acabar com o problema, mas você já sabe que prevenir é melhor do que remediar. Portanto, o uso diário do protetor solar segue como recomendação principal para evitar danos à saúde da pele.
Dermatite de contato
O problema é identificado quando a pele fica avermelhada ou inflamada ao entrar em contato com uma substância particular. Perfumes, conservantes, alguns cosméticos ou tinturas de cabelo podem desencadear a condição. Se você já conhece os produtos que causam essa reação alérgica, basta evitar o seu uso. Mas se ainda não conseguiu identificar a origem do problema, deve consultar um médico para realizar exames e seguir o tratamento indicado.
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O número de exames médicos a que uma pessoa pode se submeter parece ter se multiplicado nos últimos anos. Os preços destes exames, para quem faz pela rede privada de saúde, são altos e, no caso de quem usa a rede pública, a espera pode ser longa.
Com isso, surge a pergunta: quais exames que realmente vale a pena fazer? O médico e apresentador da BBC Michael Mosley avaliou este questionamento se submetendo a uma série destes exames.
Comecei com exames para detectar problemas cardíacos, pois é a principal causa de morte prematura na Grã-Bretanha. Os exames básicos são grátis no NHS (serviço público de saúde britânico) e relativamente simples.
Primeiro, fiz um exame de sangue para medir coisas como colesterol. Então fui à minha médica clínica geral, Sally Jenkins, que mediu minha altura, peso e pressão arterial.
Ela colocou todos estes dados em um calculador online chamado qrisk e a resposta que obteve foi de que tenho 10% de risco de ter um ataque cardíaco ou derrame nos próximos dez anos.
Isto não me pareceu ótimo, mas é um pouco melhor do que a média para alguém da minha idade. De qualquer forma, segundo Sally, os regulamentos para procedimentos neste caso sugerem que eu deveria fazer um tratamento com estatinas.
Tenho uma atitude ambivalente em relação às estatinas. Por um lado elas podem reduzir o risco de morte se você tem doença cardíaca, mas os benefícios para os que aparentemente são saudáveis são menos claros.
As estatinas também têm efeitos colaterais, como o aumento do risco de diabetes tipo 2.
Pagando pelo exame
Sem ter certeza do que fazer, me submeti a outro exame - uma tomografia computadorizada cardíaca. Em uma clínica particular da Grã-Bretanha, ela pode custar entre 600 e mil libras (entre R$ 3,2 mil e R$ 5,4 mil) e envolve também uma pequena dose de radiação.
No exame, o paciente se deita em uma máquina e recebe uma injeção de contraste e, em seguida, uma série de raios-X de dose mais baixa. A máquina mostra suas artérias coronárias detalhadamente e o médico pode ver se há algum bloqueio parcial.
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Após passar por esta máquina, o cardiologista Duncan Dymon examinou meus exames. Ele começou falando sobre uma sombra agourenta em uma das minhas principais artérias coronárias, a descendente esquerda.
"A razão de estar escura é devido a um depósito de placa macia, rica em colesterol na parede da artéria", disse o médico.
"É grave?", perguntei ansioso.
"Sim. Não quero parecer muito dramático, mas estas são as perigosas devido à propensão e imprevisibilidade para causar ataques cardíacos em alguém que está totalmente bem, não tem sintomas, vive uma vida normal. Você sai de manhã para trabalhar e não volta para casa", afirmou.
Por esta razão, elas são conhecidas entre os médicos como "fazedoras de viúvas".
O médico não conseguiu me dizer quais eram as chances deste episódio acontecer, "se fizéssemos isto, seria medicina (ao estilo da série de ficção científica) Star Trek", mas ele me aconselhou a tomar a estatina "pois as placas moles (tratadas) com estatinas, metaforicamente falando, têm o colesterol chupado para fora delas".
Entrei no consultório bem alegre e saí de lá com a expressão "fazedora de viúva" no meu cérebro.
E este é o problema com alguns destes exames particulares - eles podem não dar mais detalhes sobre o risco de problema cardíaco que um simples exame da rede pública, e podem te deixar muito mais preocupado.
Câncer
O câncer é a doença que apresenta o segundo maior risco de morte para as pessoas, mas os exames para detectar a doença geram polêmica. Muitos críticos afirmam que estes exames podem prejudicar mais do que ajudar.
Um exemplo é o exame para detectar câncer de mama, que está disponível na rede pública de saúde da Grã-Bretanha para todas as mulheres entre 50 e 70 anos de idade - e este limite de idade deve aumentar para 73 em 2016.
© Copyright British Broadcasting Corporation 2015 Um mamograma colorizado em raio-X
Um relatório feito no país, chamado de Marmot Report, analisou as provas de eficácia deste programa e concluiu que o exame salvou 1,4 mil vidas por ano.
O Nordic Cochrane Centre, em Copenhague, na Dinamarca, é um centro respeitado de colaboração internacional entre cientistas e instituições. E discorda do relatório.
Segundo o centro dinamarquês, pelo fato de termos melhores tratamentos para câncer de mama, a defesa da mamografia ficou prejudicada e, estudos recentes "mostram pouca ou nenhuma redução da incidência de cânceres avançados com o exame".
Iona Heath, ex-presidente do Royal College de Clínicos Gerais, já critica o exame há muito tempo e diz que não escolheria fazê-lo.
"Minha decisão pessoal é esperar até detectar um caroço no seio e então conseguir o melhor tratamento que tiver", afirmou.
Robin Wilson, presidente da Diretoria de Aconselhamento sobre Exames de Mamas da Grã-Bretanha, acredita que o exame salva vidas, mas reconhece que há riscos.
"As mulheres precisam saber o que são estes riscos e como eles se equilibram com os benefícios para fazer uma escolha bem informada - o que nós na profissão de médicos precisamos fazer é melhorar na descoberta de qual (caso de) câncer não precisamos tratar", disse.
Próstata
O câncer de próstata mata 10 mil homens a cada ano na Grã-Bretanha, mas seu exame é ainda mais polêmico que a mamografia.
E isto se deve à já conhecida falta de precisão do PSA (o exame antígeno prostático específico).
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Assim como no caso do câncer de mama, o problema é que você não sabe qual tumor detectado vai crescer de forma agressiva e qual não vai.
Se um tumor é detectado, existem várias opções, desde cirurgia até radioterapia (os efeitos colaterais incluem incontinência e impotência). Ou simplesmente esperar, observando de forma mais atenta a saúde do paciente.
O médico aguarda para saber se o tumor é agressivo e cresce rapidamente ou se é relativamente benigno.
"Houve um estudo que envolveu homens com todos os tipos de câncer de próstata e, de forma aleatória, escolheu uns para passar por uma cirurgia radical enquanto outros não fizeram nada e, depois de dez anos, não havia nenhuma diferença real na sobrevivência geral", disse Vincent Gnanapragasam, que dirige um programa de monitoramento no hospital Addenbrokes, em Cambridge.
"Mais importante, os homens com baixo risco de câncer não apresentaram nenhuma prova de benefício depois do tratamento radical."
Em uma coisa todos os especialistas que consultei concordaram: vale a pena fazer um exame para detectar câncer no intestino. E os médicos disseram que até eles passariam por este exame.
Não é o exame mais glamuroso, mas este pode salvar sua vida.
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por Paulo Nobuo
Inchaço, alterações de humor, dores, você já conhece de cor todos os incômodos que experimenta durante a menstruação. Todas as mulheres que sofrem com o problema, em maiores ou menores proporções, devem saber, no entanto, que é possível combater os efeitos da menstruação sem precisar de medicamentos.
Mudanças de humor na menstruação
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As flutuações hormonais de estrógeno e progesterona que ocorrem antes da menstruação afetam diretamente seus níveis de serotonina, mexendo drasticamente com o seu humor. Além disso, uma deficiência de cálcio pode intensificar ainda mais o problema. Portanto, antes de mais nada, aposte em alimentos ricos em cálcio, como queijo, leite e sorvete. De acordo com estudos, mulheres que consomem 1.200 mg de cálcio por dia têm menos mudanças de humor na TPM.
Outra boa dica para reduzir os sintomas da menstruação é se alimentar de forma balanceada e sempre nos mesmos horários, sem ficar muito tempo sem comer. Se você manter sempre constantes os níveis de açúcar, vai se sentir menos cansada e com menos chances de ficar irritada.
Inchaço durante a menstruação
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Grande parte das mulheres experimenta uma sensação de inchaço na região da barriga alguns dias antes da menstruação. Mais uma vez, as mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona são as causas do problema. Para evitar o desconforto, reduza a quantidade de sal na dieta uma semana antes da menstruação. Além disso, tente beber mais água do que o habitual para evitar o peso no corpo e as cólicas menstruais.
Posso fazer sexo menstruada?
Para a maioria das mulheres, sexo e menstruação são coisas incompatíveis, mas a verdade é que não há problema algum em transar durante o período. Além disso, alguns estudos indicam que o sexo é uma boa maneira de aliviar dores de cabeça, ansiedade e até mesmo cólica. Você precisa apenas, claro, ter um cuidado maior com a higiene e não abrir mão do preservativo
O que você sabe sobre saúde feminina?
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Estar antenada com sua saúde é uma forma de não ser pega de surpresa com algum probleminha indesejado ou uma doença mais séria. E já que as mulheres têm suas particularidades, elas precisam de cuidados especiais seja durante uma gravidez, seja durante seu período de ovulação. Cuidar da saúde íntima é uma prioridade! Então, teste agora seus conhecimentos sobre saúde feminina.
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por Beatriz Helena
Ter corrimentos é completamente normal desde que ele esteja dentro dos padrões da normalidade. Alguns fatores externos, como o estresse, por exemplo, podem alterar o aspecto ou a quantidade da secreção e desencadear outros problemas.
Ter corrimento é normal?
Secreções vaginais são naturais e formadas por material de degradação do meio vaginal. O padrão de normalidade – cor, textura, odor, quantidade - varia de acordo com a fase do ciclo menstrual. No entanto, desconforto, cheio forte e cores escuras como verde e amarelo podem ser sinais da manifestação de algum problema.
Além das DST's – doenças sexualmente transmissíveis- e das doenças causadas por bactérias ou fungos, a qualidade de vida também pode influenciar na saúde vaginal. “Tudo que altera a condição do ph da vagina pode causar corrimento”, explica a ginecologista e obstetra Flávia Fairbank.
Estresse aumenta o corrimento?
O estresse, além de alterar outras áreas do corpo, como o cérebro, alterando a memória e a capacidade de concentração ou o estômago, causando azia, gastrite e úlcera, também influencia o funcionamento da região genital.
De acordo com a ginecologista, o problema está relacionado à liberação de hormônios. “Quando uma pessoa está com estresse negativo, ela libera muito cortisol, substância que influencia na conversão do glicogênio em ácido lático deixando o ambiente vaginal muito mais ácido. Essa ação pode aumentar a quantidade do corrimento”, explica.
Cuidados
Além das consultas de rotina para eliminar qualquer possibilidade de doenças, Flávia diz que uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis – como tempo correto de sono, momentos de diversão e atividades físicas – são essenciais para um perfeito funcionamento do corpo e, consequentemente, da vagina.
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CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
por Marianna Feiteiro
As costas são um local propício para o surgimento de espinhas, especialmente a porção superior, próxima aos ombros, por conter muitas glândulas sebáceas. Além de provocarem incômodo e muitas vezes dor, especialmente quando estão muito inflamadas, as erupções cutâneas causam desconforto estético para quem apresenta o problema em grau avançado.
O que causa espinha
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Quem tem a pele oleosa e tendências a cravos está mais propenso a desenvolver o quadro. Porém, segundo explica a dermatologista Roberta Bibas (RJ), membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, alguns fatores contribuem:
Sol, pois aumenta a oleosidade da pele;
Blusas apertadas, que podem produzir lesões semelhantes à acne ou oclusão dos ductos, provocando o surgimento de bolinhas vermelhas na pele
Atrito com o cabelo, especialmente quando os fios estão com resíduos de produtos oleosos, como cremes, leave in, silicone, etc.
“A dificuldade de lavar esta parte do corpo também favorece o quadro, já que isso impossibilita o controle da oleosidade”, expõe a especialista.
Como acabar com as espinhas
Para quem tem tendência
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Se você tem tendência a ter espinhas ou possui bastante cravo na região das costas, você pode prevenir espinhas realizando limpezas de pele periódica, lavando a pele com sabonete antiacne diariamente no banho (prefira aqueles com ácido salicílico e enxofre na fórmula) e fazer uma leve esfoliação nas costas duas vezes por semana usando uma bucha vegetal ou um sabonete esfoliante.
“Tônicos antiacne vendidos em farmácias podem ajudar na prevenção, no caso de pessoas com a pele muito oleosa”, indica a especialista. Além disso, opte por filtro solar livre de óleo.
Para quem tem espinhas inflamadas
É necessário consultar um dermatologista para realizar um tratamento especializado. Dra. Roberta afirma que são utilizadas medicações tópicas à base de ácidos com efeito anti-inflamatório. “Pode ser necessário também realizar limpezas de pele, peelings e até mesmo tratamento com laser no caso de manchas decorrentes da acne”, explica.
Para reduzir espinhas
Além de usar sabonete antiacne, que diminui a oleosidade da pele, procure não deixar o cabelo úmido e com creme em contato com a pele das costas. Evite também usar roupas muito apertadas ou ficar muito tempo com o top e a camiseta da academia molhados.
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por Beatriz Helena
A camisinha é um dos métodos contraceptivos mais seguros. Ela, além de impedir a entrada dos espermatozoides na vagina evitando uma gravidez, também evita que secreções íntimas sejam trocadas e, com isso, protege contra as DST – doenças sexualmente transmissíveis. No entanto, existe um tipo vírus que pode ser transmitido mesmo com o uso do preservativo.
Qual DST posso pegar mesmo usando camisinha?
Considerado uma DST, o HPV – ou Papilvírus humano – é um grupo com mais de cem tipos de vírus que pode provocar inflamações nas regiões genitais. Esta inflamação, em alguns casos, pode progredir para o câncer no colo do útero. No entanto, não são todos os tipos que geram o câncer.
Camisinha protege contra o HPV?
De acordo com Angélica Nogueira, oncologista especialista em tumores ginecológicos e presidente do Grupo Eva (Grupo Brasileiro de Tumores Ginecológicos), a camisinha masculina protege parcialmente mulheres e homens do HPV. “A infestação do vírus pode se dar pelo contato da pele da região genital externa e essa área não fica isolada pelo preservativo”, explica. - No entanto, mesmo não protegendo completamente do vírus, ela protege o contato com outras DST's e, por isso, seu uso é de extrema importância.
A camisinha feminina, no entanto, abrange uma maior área da vulva e, por isso, de acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), é mais eficaz para evitar o contágio se usada desde o começo da relação – antes mesmo da penetração.
Como se proteger do HPV
Segundo a especialista, para prevenir o HPV é importante que as mulheres tomem a vacina o mais cedo possível para reduzir as chances de contágio e façam sempre consultas ginecológicas de rotina. “Os exames preventivos são essenciais para detectar qualquer anormalidade e tratá-la antes do quadro virar uma infecção ou câncer no colo do útero”, alerta.
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por Paulo Nobuo
Aprenda como identificar as causas da acne
1- Espinhas no queixo, mandíbula ou pescoço têm como principal culpado o ciclo menstrual. Hormônios como a testosterona flutuam durante o seu ciclo fazendo com que as glândulas produzam mais gordura, bloqueando os poros e causando as marcas.
2- Espinhas no couro cabeludo são causas de produtos de cabelos que você deve reconsiderar. O abuso de cosméticos pode aumentar o risco de entupimento dos poros da pele.
3- Espinhas ao redor da boca estão relacionadas à sua dieta. Os restos de alimentos ácidos podem irritar e inflamar a área. Enquanto isso, alimentos gordurosos também podem bloquear os poros.
4- Espinhas na região das mandíbulas podem ser indícios de que você anda tocando demais o rosto com as mãos sujas ou mesmo que a área permanece muito tempo em contato com telefone celular.
5- Espinhas no nariz ou na testa geralmente são causadas por estresse. As marcas seriam uma espécie de resposta do nosso corpo que, por causa do excesso de esforço, faz com que o organismo libere adrenalina, o que pode aumentar a produção de gordura e, consequentemente, de espinhas.
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por Beatriz Helena
O câncer no colo do útero é uma doença muitas vezes silenciosa e que mata mais de 5 mil mulheres por ano, segundo dados do Instituto Nacional do câncer (INCA). Causada pelo vírus HPV, seus discretos e quase silenciosos sintomas podem ser confundidos com o funcionamento comum do sistema reprodutor. Por isso, é importante estar sempre atenta aos sinais que podem indicar a doença.
De acordo com Angélica Nogueira, oncologista especialista em tumores ginecológicos e presidente do Grupo Eva (Grupo Brasileiro de Tumores Ginecológicos), nem todos os tipos de vírus são cancerígenos e nem todas as mulheres infectadas desenvolvem a infecção. É o quadro infeccioso, no entanto, que pode progredir para o câncer no colo do útero.
O controle deve ser feito através dos exames preventivos, que envolvem análises clínicas e o papanicolau (link). Ainda assim, Angélica alerta para a necessidade de as mulheres estarem sempre atentas aos sintomas diferentes. “Ao notar qualquer anormalidade a mulher deve sempre procurar a orientação de um ginecologista. Somente com os exames preventivos é que ela consegue detectar a doença para começar a trara o quanto antes”, recomenda a médica.
A seguir, descubra quais são os sinais e os tipos de tratamento que a doença pode ter.
Sintomas do câncer no colo do útero
Corrimento com cheiro desagradável e coloração diferente
Sangramento vaginal fora do período da menstruação
Dores pélvicas – no pé da barriga indo até a perna
Dores durante as relações sexuais
Em casos mais graves:
Emagrecimento
Falta de ar
Perda de apetite
Tratamento
O tratamento para a infecção pelo HPV varia. Se o quadro for apenas infeccioso, cauterizações e cirurgias minimamente invasivas são prescritas. No entanto, se já estiver evoluído para câncer, quimioterapia, radioterapia e cirurgias são recomendas de forma combinada, explica a especialista.
Créditos: www.bolsademulher.com //Texto Beatriz Helena
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por Redação
Muitas mulheres ficam com os seios inchados e doloridos antes de menstruar, algo completamente normal e esperado. Mas será que esse sintoma é sempre benigno ou há casos em que você deve consultar um médico? Descubra a seguir.
Tipos de dor no seio
A mastalgia – nome científico para dor no seio – pode ser classificada de duas maneiras:
Mastalgia cíclica: a dor normal
É a dor no seio que acontece periodicamente, geralmente antes da menstruação. A sensação é resultado da ação hormonal sobre as glândulas mamárias, que ficam inchadas e mais sensíveis. O esperado é que a sensibilidade passe depois do período menstrual.
Mastalgia não-cíclica
É a dor na mama que não está relacionada à menstruação e é mais rara, mas também merece atenção. Ela pode acometer uma ou as duas mamas.
Causas de dor na mama que merecem sua atenção
Lesão muscular
Ela acontece em consequência da musculação ou de outro exercício físico que exigiu muito do seu peitoral, que gera uma pequena lesão muscular responsável por fazer seu músculo crescer. Ela deve passar em poucos dias, mas se estiver muito forte ou persistente, procure um médico.
Pílula anticoncepcional e reposição hormonal
Essas duas terapias carregam hormônios sexuais que estimulam as glândulas mamárias e podem gerar sensibilidade nas mamas. Converse com seu médico sobre a alternativa de mudar de medicamento.
Puberdade
As mudanças hormonais fazem com que os seios cresçam e fiquem mais sensíveis, o que pode ser interpretado como dor por algumas meninas.
Seios fibrocísticos
Algumas mulheres têm o tecido mamário encaroçado, que pode ficar mais dolorido antes da menstruação. Nesse caso, os caroços contêm água e não estão relacionado com câncer de mama.
Remédios que causam dor na mama
De acordo com a National Breast Cancer Foundation, nos Estados Unidos, remédios digitálicos (para tratamento de insuficiência cardíaca), alguns hipertensivos - como a espironolactona (Aldactone) e a metildopa (aldomet) - alguns diuréticos, o anabolizante Anadrol e a clorpromazina, um antipsicótico, podem causar dor nos seios.
Mastite
Esse tipo de inflamação das mamas é muito comum em mães que estão amamentando, mas podem acometer qualquer mulher.
Ectasia ductal
Ela ocorre quando os ductos mamários, responsáveis pelo transporte do leite, ficam anormalmente dilatados. Isso gera inflamação e, consequentemente, dor.
Câncer de mama causa dor no seio?
Tumores, de qualquer tipo, não causam dor diretamente, mas alguns tipos de câncer de mama podem gerar feridas e lesões na mama, essas, sim, dolorosas.
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por Redação
Suco de beterraba faz bem à saúde de diferentes maneiras. O mais novo benefício descoberto promete tornar a bebida a queridinha dos adeptos da malhação. Isso porque uma substância presente na raiz dá uma ajudinha no transporte de oxigênio até os músculos e diminui o esforço que o coração tem que fazer durante o exercício. Entenda a seguir.
O estudo
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Um estudo publicado no American Journal of Physiology mostrou que a bebida é capaz de te fazer se exercitar por mais tempo sem ficar fadigado.
Para chegar a esse resultado, os pesquisadores pediram a 14 homens adultos que tomassem suco de beterraba rico em nitrato, um componente natural do vegetal, ou livre de nitratos(duas beterrabas têm aproximadamente 0,2 gramas de nitrato). A pressão arterial e a dilatação dos vasos sanguíneos foram avaliadas durante 15 dias.
s achados mostram que os participantes que tomaram suco de beterraba rico em nitrato ficaram com pressão sanguínea menor e vasos sanguíneos mais dilatados. Trocando em miúdos, isso significa que o coração precisou fazer menos esforço e que o oxigênio chegou com mais facilidade aos músculos.
Benefícios da beterraba
A raiz é fonte de ferro, fibras, proteínas e no antioxidante betacaroteno. Uma unidade tem aproximadamente 70 calorias e, por ser doce, não é preciso adicionar açúcar mel ou adoçantes ao seu suco.
Como preparar suco de beterraba?
Bata de duas a três unidades com água e folhas de hortelã em liquidificador. Sirva geladinho e logo após o preparo.
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por Paulo Nobuo
A onda das dietas que priorizam o consumo de proteínas e vetam o consumo de carboidratos acabaram transformando o pão em um suposto vilão do emagrecimento e até da saúde. Mas será que o alimento deve mesmo ser eliminado do cardápio. Uma reportagem da edição espanhola da revista “Cosmopolitan” indica que não. E mais: aponta que dentro de uma dieta equilibrada, pode trazer benefícios.
De acordo com a publicação, uma pessoa adulta deve ingerir cerca de 2 mil kcal por dia, sendo que o carboidrato, presente no pão, por exemplo, deve representar entre 50% e 60% desse total, ou seja, cerca de 300 gramas do nutriente diariamente.
Levando em conta que 60 gramas de pão, o equivalente a uma porção, fornecem 30 gramas de carboidratos, estaríamos fornecendo ao organismo aproximadamente 120 gramas se consumirmos 4 porções por dia, a metade da quantidade recomendada para uma dieta equilibrada.
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Diante de grande variedade de pães no mercado, você pode ficar na dúvida na hora de fazer a escolha mais certeira para a saúde e para a dieta. Pão light, integral ou com grãos, qual deles é o melhor? Conhecendo as diferenças você consegue evitar erros na seleção do alimento, manter o corpo em forma e contribuir para o bom funcionamento do organismo.
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O ronco é um mal que afeta diretamente na qualidade do seu sono, pode influenciar no ganho de peso, perda de memória, enxaqueca e diversos outros fatores. Além de prejudicar sua qualidade de vida, afeta também as pessoas próximas que convivem com você, causando um constrangimento.
Para tentar remediar este mal e combater o ronco, o Laboratório do Sono do Instituto do Coração de São Paulo criou um conjunto de exercícios. Eles foram testadas em um grupo de 39 adultos entre 20 e 65 anos de idade, homens e mulheres, todos que chegaram ao laboratório com queixa de ronco. As atividades foram realizadas durante três meses.
"O ronco do Gustavo diminuiu depois dos exercícios. Além de diminuir o volume, caiu também o número de roncos. Antes, Gustavo roncava 156 vezes por hora. Agora, caiu para 65, menos da metade. Só com exercício, sem remédio", aponta a fonoaudióloga Vanessa Ieto, do Incor SP em entrevista ao Fantástico.
A série de exercícios são realizadas na região da boca. Os exercícios são realizados com a boca fechada, com 10 repetições. Conheça eles e pratique!
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Exercício 1:
- Posicione a ponta da língua atrás dos dentes de cima;
- 'Varrer' com a língua para trás.
Exercício 2:
- Posicione a língua no ponto mais alto do céu da boca;
- Empurre para cima.
Exercício 3:
- Grude toda a língua no céu da boca;
- Abrir e fechar os dentes.
Exercício 4 e 5:
- Abaixar a parte de trás da língua;
- 'Contrair' a garganta e a úvula (a campainha);
- Segurar na posição de contração por 5 segundos.
Exercício 6:
- Colocar o dedo dentro da boca, entre os dentes e bochecha;
- Empurrar o dedo com a bochecha até encostar nos dentes;
- Fazer dos dois lados.
Fonte: Fantástico.
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