Se tem algo que detestamos é ter barriga, né? Para ter um shape bonito e sem os incômodos pneuzinhos é necessária Por Redação
toda uma combinação de fatores como alimentação, exercícios, boa postura e uma ajudinha dos tratamentos estéticos. Veja agora no IMulher como perder gordura abdominal.
Dicas para perder barriga e emagrecer
Controle seu peso
Um dos primeiros passos é perder peso. Já trouxemos pra vocês várias dietas (Proteínas, Dukan, Dieta para secar a barriga) que te ajudarão a emagrecer com saúde. Escolha a que mais se adequa ao seu estilo de vida e comece já. Invista em alimentos integrais, frutas, verduras, legumes e carnes magras. Faça de 5 a 6 refeições por dia para acelerar o metabolismo.
Beba muito líquido
Para acelerar o processo da queima de gorduras beba muita água. Ela também regula o funcionamento do intestino, diminuindo o inchaço na região abdominal
Exercícios físicos
Para auxiliar na perda de peso e deixar a barriga sarada, nem precisamos dizer o quão importante é a malhação. Programe um treino com exercícios aeróbicos para aumentar o gasto calórico e exercícios de resistência para fortalecer o abdômen.
Tratamentos estéticos
Você emagreceu, malhou e sua barriga ainda está com aquela gordurinha tão difícil de perder. No mundo da estética, existem hoje inúmeros tratamentos que prometem perder gordura abdominal, como: Ultrassom; Carboxiterapia; Endermologia; Intradermoterapia; Lipocavitação e Radiofrequência. Antes de qualquer tratamento faça uma avaliação médica e escolha um local apropriado e recomendado pelo seu médico.
Créditos:www.mulher.com.br
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Flexionar, estender e até girar: graças aos tendões o corpo humano é capaz de tantos movimentos. Essas estruturas fibrosas são as responsáveis por ligar os músculos aos ossos e permitir a locomoção, mas quando usadas da maneira errada, surge uma doença muito comum: a tendinite.
Tendinite: o que é?
A médica Gabriela Rocha Lauretti, chefe da clínica de dor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP, explica que a tendinite é a inflamação do tendão. Existem vários tendões no corpo humano e qualquer um pode desenvolver o problema.
O que causa tendinite?
Por ser o tendão o ponto mais frágil na ligação entre uma estrutura forte, o músculo, e outra rígida, o osso, grande parte da tensão colocada sobre esse sistema acaba afetando-o.
Essa sobrecarga costuma ser causada pelos esforços feitos repetidamente, por exemplo: uso constante do computador, do teclado e do mouse sem cuidado com o posicionamento do pulso ou mesmo a prática diária de um esporte. Se você passa horas demais no computador, seja em casa ou no trabalho, saiba que você é um candidato a ter este problema, cada vez mais frequente. Porém, devemos estar atentos a outras causas. “É comum que tenistas tenham a epicondilite lateral, que é a inflamação dos tendões do cotovelo”, explica a doutora Gabriela.
THINKSTOCK
Tendinite de ombro, cotovelo e outras articulações
Qualquer tendão do corpo humano pode ter essa inflamação, porém, com frequência, o problema surge nos ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos, justamente porque são essas articulações as mais expostas aos esforços repetitivos.
Sintomas
Os primeiros sintomas da tendinite são inchaço no tendão, dor e vermelhidão local. Pode também haver dificuldade em movimentar a área afetada em função da sensação dolorosa.
Tratamento da tendinite
THINKSTOCK
Para cada fase da doença existe um tipo de tratamento para aliviar a dor. “Na fase inicial, também chamada de fase aguda, é preciso repouso da parte do corpo afetada, anti-inflamatórios e analgésicos por via oral”, explica a especialista. “Outro método que pode ser utilizado é o TENS, um tipo de eletroestimulação feito sobre a pele com o objetivo de amenizar a dor”.
Na fase crônica da tendinite, a recomendação da médica é utilizar o Tanyx, evitando o uso indiscriminado de analgésicos. Também aconselha, em ambas as fases, a procurar um fisioterapeuta, profissional habilitado a recomendar exercícios, alongamento, massagens e outras técnicas de tratamento.
Créditos:www.bolsademulher.com Imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Thinkstock
Fonte de vitaminas A, C e do complexo B, e minerais como ferro, fósforo e magnésio, a cebola é uma grande aliada da saúde. Ela melhora a circulação e ajuda a prevenir problemas como trombose e o envelhecimento das artérias. Pesquisas recentes ainda mostraram que a cebola é uma grande aliada na prevenção do câncer.
Um estudo do Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, em Milão, na Itália, mostrou que comer uma cebola por semana diminui em até 14% as chances de desenvolver alguns tipos de câncer. Isso se deve à presença de flavonoides, compostos vegetais com alto poder antioxidante, anti-inflamatório, analgésico, antialérgico e anticâncer.
A pesquisadora Carlotta Galeone ainda concluiu que a “proteção” oferecida pela cebola está diretamente ligada às quantidades ingeridas. Assim, duas cebolas por semana derrubariam em 56% a probabilidade de câncer na laringe, em 43% o de ovários e em 25% o de rins.
Benefícios da cebola para a saúde
Os flavonoides da cebola contribuem para diminuir os riscos de morte por doenças cardíacas, além de derrames cerebrais. Também fortalecem o sistema imunológico, contribuindo para a prevenção de uma série de doenças, e têm ação antiviral, impedindo a replicação de alguns tipos de vírus. O potássio e o baixo teor em sódio fazem com que a cebola evite a retenção de líquidos, contribuindo para eliminar as toxinas do organismo.
Se não bastassem todos esses benefícios, a cebola ainda faz bem para o cabelo. O vegetal ajuda a tratar a caspa, a queda dos fios e contribui para o crescimento saudável das madeixas. Para aproveitar esses benefícios, a dica é fazer um xampu caseiro com cebola e xampu sem sal ou usar a água da fervura da cabelo nos fios antes da lavagem.
Créditos:www.bolsademulher.com.br Imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Todos os dias surgem novidades para diminuir celulite e perder algumas medidas. A última delas é oriunda de uma planta carnívora, a Sundew, e será lançada no 10º Congresso Consulfarma, em São Paulo. De antemão, nós explicamos tim-tim por tim-tim como funciona a novidade exótica.
Tratamento para celulite com planta carnívora: o que é
A substância anticelulite, que atende pelo nome comercial de Adipo-trap, é de uso exclusivo de farmácias de manipulação. Ela é derivada de uma planta carnívora chamada Sundew (Drosera Ramentacea), mais especificamente da secreção adesiva produzida por ela e de algumas de suas substâncias que possuem propriedades anti-inflamatórias.
Como age
Em contato com a pele, o princípio ativo é capaz de quebrar a gordura, diminuir a inflamação dos tecidos e reduzir o acúmulo de líquido. Testes realizados pela produtora do Adipo-trap mostraram que células de gordura incubadas têm seu teor gorduroso diminuído e menor tendência de acumular triglicérides em contato com a substância.
THINKSTOCK
Resultados na redução da celulite e medidas
De acordo com o farmacêutico, em 12 dias já é possível ver melhora no relevo da pele, mas o efeito máximo é alcançado entre 2 e 3 meses. “Testes mostram que, em contato com o extrato, há redução da gordura e, consequentemente, a celulite e as medidas diminuem”, explica o farmacêutico Lucas Portilho, especialista em cosmetologia.
Outro estudo divulgado pela empresa que fabrica a substância comparou o Adipo-trap em concentração de 3% com a cafeína, um dos ingredientes mais usados em cremes para combater a celulite, em concentração de 1%. Como resultado, foi encontrado que o aspecto da celulite, a dor causada por ela e as medidas das coxas tiveram diminuição mais rápida e de maior magnitude com o uso da nova substância.
Como usar
THINKSTOCK
O extrato da planta carnívora é de uso tópico, ou seja, deve ser usado sobre a pele em cremes, sprays ou loções em concentrações de 3% a 5%. “A textura pode ser escolhida por quem vai usar: quem gosta de massagear a pele pode escolher um creme mais hidratante, enquanto quem não tem muito tempo pode optar por um spray”, explica Lucas.
Também é possível associá-lo a outros princípios ativos para melhorar a celulite e a gordura localizada. O ideal é aplicar duas vezes por dia na região a ser tratada.
Onde encontrar?
Os produtos com a substância são feitos em farmácias de manipulação e o ideal é que sejam comprados com a recomendação de um médico.
Créditos:www.bolsademulher.com Imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Antes de tratar pessoas doentes ou mesmo para guiar o estilo de vida de indivíduos saudáveis, a medicina tradicional indiana, a Ayurveda, leva em consideração uma classificação baseada em cinco elementos: terra, água, fogo, ar e éter.
Esses grupos são estabelecidos de acordo com características físicas e emocionais e levam em conta fatores como genética e agitação das moléculas que constituem as células. Para exemplificar, um indivíduo cujos átomos se movimentam como os átomos da água, pertence a esse elemento.
O médico Rodrigo Duprat, estudioso da medicina ayurvédica, explica que essa divisão serve para classificar diferentes tipos de organismos e tentar traduzir as características de cada um deles. “Dessa forma, é possível equilibrar o corpo, ajustar a alimentação e tratar os problemas com mais precisão”.
Qual é o meu dosha?
Para descobrir qual elemento rege seu organismo, basta observar alguns de seus aspectos físicos e emocionais. “As pessoas com mais características do elemento fogo recebem o nome pitta, do ar e éter são vatta, e da terra e água são kapha”, explica Rodrigo.
THINKSTOCK
Muitas pessoas também podem ser representadas por mais de um elemento ou mudar de perfil com o passar dos anos, já que a idade submete o corpo a uma série de mudanças físicas e hormonais.
Leia a seguir a descrição dos doshas (vatta, pitta e kapha) e veja com qual você mais se identifica. Se ficar em dúvida, conte quais são as características em comum com cada um deles.
Vatta
A pessoa do dosha vatta é alta ou muito baixa, tem ossos finos, músculos fortes, baixo peso e dificilmente engorda. Sua emoção positiva é a adaptabilidade e a emoção negativa é o medo. A pele é seca e fina e os olhos pequenos e nervosos. Outras características são:
Cabelo seco e fino;
Dentes tendem a serem tortos ou terem má formação;
Unhas ásperas e quebradiças;
Articulações estalam com facilidade.
Circulação ruim;
Apetite variável e por vezes nervoso;
Suor escasso;
Fezes secas e duras;
Urina escassa;
Imunidade baixa;
Tendência a ter dores e inflamações nos nervos;
Imunidade baixa;
Sono ruim e perturbado;
Fica facilmente exausto;
Memória rápida;
Fala rápida e frequente;
Temperamento nervoso e instável.
Pitta
A altura e a estrutura são medianas, o peso é moderado e a pele quente e oleosa. Sua emoção negativa é a fúria e a emoção positiva é a coragem. Outras características são:
Olhos perfurantes e lancinantes;
Cabelo fino e oleoso;
Dentes normais com gengivas sensíveis;
Unhas macias e rosas;
Articulações soltas;
Boa circulação;
Apetite excessivo;
Suor abundante;
Fezes macias e soltas;
Urina abundante e amarela;
Imunidade moderada;
Tendência a ter inchaço e febre;
Sono de qualidade variável;
Resistência moderada;
Memória clara e focada;
Fala afiada e cortada;
Motivado.
Kapha
Pessoas com esse dosha costumam ser baixas ou altas e largas. Seus ossos são largos e bem formados. Costumam estar acima do peso, que têm dificuldade para perder, e serem vagarosas. A emoção positiva é o amor e a emoção negativa é o apego.
Pele fria e espessa;
Olhos grandes e brancos;
Cabelo espesso, oleoso e lustroso;
Dentes grandes e bem formados;
Unhas macias e brancas;
Articulações duras e largas;
Circulação moderada;
Apetite moderado;
Sudorese de início lento, mas que se torna abundante;
Urina clara e moderada;
Boa imunidade;
Propensão a doenças relacionadas a muco e congestão;
Sono excessivo;
Alta resistência física;
Memória lenta;
Fala vagarosa e melódica;
Temperamento conservador.
Alimentação ayurvédica para cada metabolismo
Vatta
A dieta de vatta deve conter boas doses de alimentos doces, salgados e ácidos, preferencialmente cozidos. Os picantes, como alho e gengibre, também são benéficos e auxiliam na digestão, desde que sejam ingeridos em pequenas quantidades. Aveia e arroz cozidos em água, azeite ou manteiga ghee podem ser bastante nutritivos e só não devem ser consumidos por quem tem alergia.
As frutas mais indicadas são abacate, banana, limão, figo, mamão papaia e abacaxi. Os vegetais devem ser consumidos com moderação e deve ser dada preferência a leguminosas, como a lentilha.
“Uma dica importante é usar e abusar dos óleos de sésamo, gergelim e coco, mas evitar o óleo de cártamo”, recomenda Rodrigo. “É essencial não abusar das bebidas alcoólicas, café e açúcar”.
Pitta
O indicado é evitar o excesso de alimentos ácidos, picantes ou muito salgados e apostar em comida com sabor naturalmente doce, como frutas e mel, e também amargo. A ingestão excessiva de carnes e ovos pode estimular o temperamento agitado de pitta. A dica é equilibrar a dieta com outras fontes de proteína e comer muitos grãos, legumes e verduras.
As frutas que não podem faltar são maçã, figo, pera, limão, manga, uvas e frutas secas. Para cozinhar, óleos de coco e girassol são os mais indicados. Bebidas alcoólicas e com cafeína devem ser consumidas moderadamente.
Kapha
Os alimentos frescos e crus, como vegetais e frutas, são ótimas opções para kapha. Ingredientes amargos, como verduras escuras, adstringentes, como maçã e pera, e picantes, como gengibre, também devem ser incluídos na dieta.
Bebidas com cafeína são bem aceitas pelo organismo dessas pessoas. Chá preto e café podem ser consumidos com moderação. Já as frituras, as comidas muito gordurosas, doces, ácidas e com muito sal devem ser evitadas. As castanhas, nozes e outras oleaginosas não podem ser ingeridas com frequência, assim como os óleos.
Créditos:www.bolsademulher.com Imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Sentir dores nos seios é comum em alguns períodos da vida da mulher, mas também pode indicar algumas doenças. Por isso, é preciso ter cuidado e ficar atenta. Para ajudar a identificar o problema, a ginecologista e obstetra Dra. Denise Gomes explica o assunto.
Período menstrual
A dor mais comum está ligada ao período menstrual. “É normal a dor aparecer nos primeiros três dias antes da menstruação. A mastalgia, como é chamada a dor mamária, em geral está relacionada à ação hormonal sobre as estruturas mamárias”, explica a médica.
Segundo a especialista, essa dor é, normalmente, bilateral, nos quadrantes mais externos dos seios. Ela costuma desaparecer assim que a menstruação cessa. Em caso de o desconforto permanecer, é preciso consultar um ginecologista para realizar exames que possam indicar a causa da dor.
Causas das dores nos seios
Há também outras possíveis causas para sentir essa dor nas mamas. Quando está associada ao ciclo menstrual, é chamada de cíclica. Contudo, pode ser não-cíclica, o que indica que pode ser por problemas musculares, articulares, ocasionadas pela má circulação ou nervos. “Pode também estar ligada a patologias mamárias como a ectasia ductal, a adenose esclerosante e a necrose gordurosa”. Nesses casos, ela pode ser contínua ou ocasional.
A dor da mastalgia também é comum em mulheres na faixa dos 30 aos 50 anos, antes da menopausa, caracterizada pela entumecência mamária durante a menstruação. O uso de anticoncepcionais orais e de terapia de reposição hormonal também pode está associada à dor.
“Muitas mulheres com mastalgia ficam preocupadas e com o medo da dor simbolizar um câncer de mama. É importante alertar que a dor mamária não é uma doença e não está associada aos casos de câncer de mama”, ressalta a ginecologista.
Tratamento
O primeiro passo é realizar exames para afastar a possibilidade de uma patologia. Dependendo da gravidade da dor, o médico pode indicar alguns remédios para diminuir o sintoma. “O uso de vitamina E ou anti-inflamatórios não hormonais é a opção terapêutica mais comum. O tamoxifeno vem sendo uma alternativa para driblar as dores intensas nos seios. É recomendado utilizar o remédio por um período curto de três a seis meses”, aconselha Dra. Denise.
Como aliviar as dores
Use o sutiã ideal para o seu corpo. Opte pelos modelos que possam dar maior sustentação ao seio e use quando a sua mama estiver dolorida.
Consuma alimentos que estimulem a eliminação de líquidos, como morango, melancia, alcachofra, aspargo, agrião e salsa.
Diminua a consumo de sal e de alimentos em conserva no período pré-menstrual, porque eles causam retenção de líquidos.
Reduza o consumo de cafeína (café, chá preto e mate), de doces e de alimentos enlatados.
Tome um analgésico se a dor estiver insuportável. Se ela persistir por um longo período, procure um médico.
Não deixe de praticar atividades físicas.
Créditos:www.bolsademulher.com
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Fazer exames ginecológicos nem sempre é agradável, mas é indispensável para manter a saúde íntima em dia. A colposcopia é um dos métodos que não podem deixar de ser feitos. Veja porque a seguir
IMAGEM: THINKSTOCK
O que é a colposcopia
A colposcopia é um exame ginecológico feito no consultório médico com o objetivo de identificar, principalmente, o câncer de colo do útero e lesões relacionadas ao vírus HPV
Como é feita
O ginecologista Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano, de São Paulo, explica a realização do exame:
- Inicialmente, o espéculo, instrumento utilizado para afastar as paredes vaginais, é colocado no interior da vagina;
- Com a visão livre para o colo uterino, o médico posiciona o colposcópio em frente à abertura vaginal. Esse aparelho tem lentes de aumento que permitem uma visualização microscópica da vagina e do colo uterino;
- Em seguida são aplicadas soluções de ácido acético e iodo. Elas permitem que as células anormais fiquem de cor diferente das normais.
- O médico então avaliará visualmente e, se houver áreas anormais, fará uma biópsia. A biópsia é feita com uma pinça de biópsia e retira uma pequena amostra do tecido doente.
Dói?
Pode haver um leve ardor quando é aplicada a solução de ácido acético e um pequeno desconforto decorrente da colocação do espéculo. A dor só estará presente se for necessário fazer a biópsia, mas nesse caso pode ser utilizada anestesia local.
Doenças que o exame detecta
O ginecologista Edilson Ogeda explica que o exame de colposcopia permite o diagnóstico de doenças inflamatórias e lesões relacionadas ao câncer. Em sua maioria, esses achados estão relacionados à infecção pelo vírus HPV.
Créditos:www.bolsademulher.comIMAGEM: THINKSTOCK
Aqui no Consultório do Povo você tem acesso a esse e vários outros exames e tudo por um preço que cabe no seu bolso!
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
por Redação
Você já ouviu falar em Ayurveda? Essa milenar medicina indiana tem a boa digestão como um de seus princípios. Segundo seus ensinamentos, o fornecimento de toda a matéria-prima necessária às células é fonte de vigor e saúde para o corpo. Existe até uma para posição para deitar depois da refeição que faz com que os alimentos sejam bem digeridos
Posição para deitar que melhora a digestão
THINKSTOCK
O fisioterapeuta Henrique Bortolan, do instituto Palin, explica que a Ayurveda ensina a deitar-se sobre o lado esquerdo do corpo por 15 minutos após as refeições para que a digestão seja mais rápida e eficaz.
O benefício da posição estaria relacionado à sua ação sobre o sistema linfático, que sofre uma pequena compressão e facilita a liberação de enzimas digestivas. “Essas substâncias emulsificantes vão neutralizar todo o alimento que foi ingerido e otimizar o processo digestivo”, explica Henrique.
Um estudo holandês – conduzido segundo os preceitos da medicina ocidental e publicado no The American Journal of Gastroenterology – reforça que deitar sobre o lado esquerdo é a melhor opção para a digestão, mas dá outra explicação.
Segundo os pesquisadores, repousar sobre o lado direito provoca relaxamento do esfíncter do esôfago e aumenta as chances de acontecer um refluxo gastroesofágico, ou seja, a comida que estava no estômago subir em direção ao esôfago.
DIVULGAÇÃO/INSTITUTO PALIN
Créditos: www.bolsademulher.com
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
por Ana Flora Toledo
THINKSTOCK
Por que a menstruação vem com pedaços?
THINKSTOCK
Segundo o profissional, os pedacinhos de sangue são partes do endométrio, que se descola naturalmente do útero da mulher para que ocorra a menstruação. “A menstruação vem da descamação do tecido que fica dentro do útero e isso acontece com todas as mulheres, é natural. O que acontece de diferente para que o sangue venha com coágulos é a quantidade de sangue. Pode ser que a eliminação do endométrio venha maior ou menor intensidade, dependendo da ação hormonal, para eliminar mais ou menos tecido endometrial”, esclarece.
Essa intensidade do fluxo é bastante individual e o fenômeno pode acontecer de diferentes formas com cada mulher. É possível que seja uma característica comum àquela pessoa e que ela tenha todas as menstruações com pedaços de sangue. Também pode acontecer de ser um caso isolado, em apenas uma menstruação, e que não se repita nas próximas.
Causas das mudanças de fluxo
THINKSTOCK
As alterações de fluxo que podem gerar os coágulos têm origens distintas. Entenda algumas possíveis causas capazes de influenciar no ciclo menstrual, aumentando ou diminuindo o fluxo – o que pode resultar no surgimento ou desaparecimento dos pedaços de sangue.
Miomas – Existem mulheres com ciclo normal que, com a idade, passam a desenvolver miomas. Eles fazem com que haja uma dificuldade maior nas contrações naturais do útero. Com isso, a mulher pode sangrar por um período maior e também com intensidade maior, fazendo com que surjam os coágulos.
Menopausa – Nesse período, que costuma ter início nas mulheres por volta dos 40 anos, acontecem alterações hormonais que podem fazer a formação de tecido endometrial ficar anormal. Com isso, algumas passam a ter sangramentos irregulares e muito intensos, que não respeitam o ciclo, e vêm acompanhados de coágulos.
Pílula anticoncepcional – A pílula tem uma carga de hormônio que influencia diretamente no fluxo sanguíneo. Mas, no caso, ela agiria de forma a eliminar os pedaços de sangue em mulheres que têm menstruações com essa característica. “Quando a mulher toma pílula a camada do endométrio afina e a tendência é o sangramento diminuir, deixando de ter coágulos”, explica Dr. Borrelli.
Menstruação com sangue coagulado pode ser doença?
“Quando o fluxo intenso acontece, o sangue acumula na cavidade da vagina e o que era líquido se transforma através de um mecanismo de coagulação natural. Isso não é uma patologia, é um mecanismo individual. Às vezes é de um ciclo que a mulher sangrou mais e veio com coágulo, mas depois não vem mais. Ou pode ter por característica acontecer sempre. De toda forma, esse não é um claro sinal de alguma doença”, acalma o médico.
THINKSTOCK
Apesar de o sangramento em coágulos ser uma condição comum e que não indique claramente uma doença, é possível que ele tenha origem patológica. Contudo, Dr. Celso Luiz Borrelli garante que não é necessário se preocupar demais, porque o mais comum é que não haja nenhum problema ginecológico.
“O que pode acontecer é se descobrir através dessa menstruação irregular e com coágulos que a menina tem alguma alteração relacionada à coagulação do sangue, aos fatores ligados a isso, e não à ginecologia. Pode ser um distúrbio da parte hematológica que faça o sangramento ser intenso demais. Mas essa é uma condição rara”.
Preciso procurar um médico? Há riscos?
Mesmo sem os coágulos indicarem nada grave, se eles se tornarem constantes o profissional indica procurar por um médico. Isso porque somente um especialista poderá fazer os exames necessários para descobrir a causa da intensidade de eliminação de sangue durante a menstruação e, se necessário, tomar os cuidados necessários para evitar uma possível anemia causada pela eliminação intensa de sangue. "Esse seria o possível risco de uma menstruação com pedaços de sangue, desenvolver uma anemia, já que essa característica indica uma grande perda de sangue no período menstrual".
Créditos:www.bolsademulher.com imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
THINKSTOCK
Um dos principais desafios da ciência moderna, o câncer é uma doença sumariamente complexa por ser desenvolvido a partir de múltiplos fatores.
Com o passar dos anos, os casos de câncer têm sido cada vez mais frequentes. Por isso, enumeramos algumas das possíveis razões para entender este fenômeno.
A população mundial está envelhecendo
THINKSTOCK
Os mais velhos são mais propensos a contrair câncer. Aproximadamente 77% dos casos são diagnosticados em pessoas maiores de 55 anos. Levando em conta que a população de idosos pode dobrar até 2060 devido ao aumento exponencial da expectativa de vida, o cenário não é otimista. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, a expectativa de vida naquele país é de 79 anos e a idade média de mortos por causa do câncer é 73 anos.
Obesidade é um fator de risco
THINKSTOCK
A obesidade cresceu vigorosamente nos maiores países do mundo não apenas por conta do crescimento dos restaurantes fast-food, mas pela falta de prática de exercício físico, falta de uma boa dieta e falta de controle do peso médio.
No ano passado, a American Society of Clinical Oncology (ASCO) constatou que a obesidade se tornará o maior fator de risco para se contrair câncer, inclusive, ultrapassando o tabaco.
A obesidade está associada aos seguintes tipos de câncer: mama (após a menopausa), cólon, esôfago, endométrio, pâncreas, rim, tireoide e vesícula biliar.
Alguns tipos de câncer estão aumentando
THINKSTOCK
Existem várias formas de câncer cujo ritmo de aparição aumentou expressivamente nas últimas décadas.
Conheça algumas delas:
HPV
THINKSTOCK
O Vírus do Papiloma Humano é a doença sexualmente transmissível mais comum de se pegar. Segundo o Center of Disease Control (CDC), 79 milhões de norte-americanos estão infectados com HPV, na maioria das vezes, sem apresentar os sintomas. Câncer no cérebro e no cólon são, cada vez mais, atribuídos ao HPV. Além do mais, tipos específicos de HPV podem causar câncer no colo do útero, vagina, vulva, pênis e ânus.
Na maioria dos casos, as células infectadas com HPV são curadas por nosso sistema imunológico, mas, no caso em que o vírus decide atacar, a doença pode não só infectar, como alterar as células, eventualmente desenvolvendo um tipo de câncer que só pode ser identificado anos depois de sua infecção.
Câncer gastrointestinal
THINKSTOCK
Este tipo de câncer afeta o sistema digestivo: estômago, fígado, vesícula biliar, pâncreas e intestino grosso e delgado. O número de casos de câncer desta forma aumentou exponencialmente, e a obesidade contribuiu bastante para isso. Aproximadamente a metade dos norte-americanos que sofrem de câncer no fígado também tiveram infecções crônicas de hepatite C, que coincide com o aumento da idade média da população.
Câncer na região gastrointestinal é difícil de ser diagnosticado, pois os sintomas podem se confundir com enfermidades cotidianas, como, por exemplo, irritação no cólon. Por conta disso, o câncer se expande silenciosamente.
Câncer de pele
THINKSTOCK
Ainda que seja um dos tipos de câncer mais fáceis de prevenir, o câncer de pele é um dos mais comuns. A inadequada proteção ante os raios solares e excesso de bronzeado são fatores que contribuem para o seu aumento. De acordo com o CDC, desde 2001 o número de pacientes com câncer de pele só tem crescido.
Em 2014, o U.S. Surgeon General alertou que 33% dos cidadãos norte-americanos sofreram, pelo menos uma vez, queimaduras do sol. Os dois tipos de câncer de pele mais comuns são carcinoma basocelular e carcinoma de células escamosas que se formam, principalmente, no rosto, no colo, nas mãos e nos braços.
Os melanomas contribuem em menos de 2% dos casos de câncer de pele, mas, na maioria das vezes, são fatais. Por isso, fique sempre precavido quando se expor ao sol!
THINKSTOCK
Créditos:www.batanga.com.br Imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Por ANDREZA EMÍLIA MARINO
Você esperou, ansiosamente, até seu filho balbuciar as primeiras palavras (e torceu para ser mamãe ou papai!). Mas, depois de um tempo, percebeu que algumas delas não saem do jeito como você acha que deveriam. Será que é a hora de procurar a ajuda de um fonoaudiólogo?
"Não existe uma idade certa para procurar um fonoaudiólogo, mas se os pais, cuidadores ou educadores perceberem alguma alteração ou dificuldade na fala da criança, é fundamental que seja feita uma avaliação. Se for necessário, o especialista também encaminhará a criança para uma análise multidisciplinar (avaliação médica ou psicológica, por exemplo)", explica a fonoaudióloga Mirella Guilhen.
© Stock Photos Agência MBPress
Meu filho é gago?
Dentre as dificuldades consideradas normais, há a gagueira, que pode acontecer por volta dos 2 anos e meio. Essa "gagueira" chamada de disfluência normal de fala, é uma alteração de fluência prevista nessa fase de desenvolvimento de linguagem. Em boa parte das vezes, é passageira, mas a fono pode orientar as famílias sobre a melhor forma de lidar com a questão. "Cada criança é singular e subjetiva. Por isso é importante contar com orientações específicas para cada realidade", aponta Mirella.
O fonema /R/, da palavra "prato", por exemplo é um dos últimos que a criança aprende, por exigir uma movimentação complexa da língua. Geralmente, ela começa a produzir naturalmente esse fonema escutando os pais, cuidadores, educadores ou pessoas com as quais ela convive. Se houver dificuldades após os 5 anos, é hora de buscar ajuda capacitada.
Dificuldades mais comuns
As principais dificuldades no desenvolvimento de fala das crianças se referem a trocas, omissões ou distorções na pronúncia dos sons. Por exemplo, a troca do fonema /b/ por /p/ (batata por patata) , /z/ por /s/ (zebra por sebra), e /v/ por /f/ (vaca por faca).
Podem ainda acontecer repetições ou bloqueios de sílabas, e alterações mais graves, como o atraso de fala, dificuldade de compreensão ou dificuldade em unir palavras e formar frases com sentido. Há também diagnósticos por alterações auditivas, neurológicas, de musculatura orofacial, respiração e psicológicas.
"Apenas um profissional especializado pode dizer se tudo segue de acordo com a faixa etária da criança, e se precisa ou não de tratamento", afirma Mirella.
Créditos: www.msn.com / Agência MBPress 1 hora atrás
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
© Foto: iStockphoto Dieta anti-inflamatória: alimentos para desacelerar o processo de envelhecimento.
Nos últimos anos, pesquisadores têm se dedicado a investigar o papel da inflamação em doenças crônicas e no envelhecimento. Sabe-se que a inflamação é uma resposta importante do sistema imunológico para defender o nosso organismo quando há algo de errado. Algumas condições como asma e artrite apresentam um componente inflamatório óbvio. Mais recentemente, certas inflamações têm sido associadas a outros males que vão desde doenças cardíacas, diabetes e câncer a depressão e Alzheimer, passando pelo o envelhecimento da pele.
Quando excessiva, é considerada um fator de risco para muitas dessas doenças crônicas ligadas à idade. “É importante ter em mente que, conforme envelhecemos, nossa composição corporal vai mudando: temos mais gordura no organismo e menos massa muscular. Essa gordura, especialmente a abdominal, secreta substâncias inflamatórias', explica o médico nutrólogo Nelson Lucif Jr., diretor da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). “Por isso, reduzir essa gordura é um fator importante de prevenção dessas doenças.'
Para isso, é preciso ficar atento ao que você coloca no prato todos os dias —e à quantidade também. Isso porque há alimentos que se ingeridos em excesso estimulam a produção de substâncias inflamatórias no corpo. Da mesma forma, há outros que causam o efeito contrário, equilibrando a dieta.
“As pessoas adoram, mas o açúcar, por exemplo, é altamente inflamatório se consumido em excesso', aponta o nutrólogo. Carboidrato de alto índice glicêmico, o açúcar está presente em refrigerantes, biscoitos e doces em geral, e até mesmo no mel, muitas vezes indicado como substituto para adoçar iogurtes e cereais.
Além do açúcar, segundo o especialista, uma dieta anti-inflamatória deve passar longe do excesso de gordura trans. De origem vegetal, esse tipo de gordura é utilizada na indústria alimentícia para melhorar a consistência dos produtos e aumentar a sua durabilidade. “É o pior tipo de gordura que tem, pois penetra diretamente nos tecidos e produz substâncias inflamatórias. Ativa também os radicais livres e diminui o colesterol bom, aumentando o ruim', pontua. Já a gordura animal, também chamada de saturada, deve ser consumida moderadamente. “Se comeu um churrasquinho no domingo, é bom evitar a mortadela e o salame durante a semana, porque eles se acumulam e o efeito inflamatório também é alto.'
Por livre associação, os vegetais e as frutas fazem parte, então, do grupo anti-inflamatório? Em partes, sim. Para facilitar essa identificação, a nutricionista norte-americana Monica Reinagel desenvolveu o chamado fator inflamatório (FI), cuja ideia é classificar alimentos de acordo com seu potencial inflamatório, que pode ser positivo ou negativo:
200 ou maior: fortemente anti-inflamatório
101 a 200: moderadamente anti-inflamatório
0 to 100: suavemente anti-inflamatório
-1 a -100: suavemente inflamatório
-101 a 200: moderadamente inflamatório
-201 ou menor: fortemente inflamatório
De acordo com o estudo da especialista em nutrição humana, o FI presente em meia xícara de suco de acerola fresca é 817. A mesma medida de espinafre e de cenoura crua apresenta índices de 224 e de 98, respectivamente. Com base nessa classificação, ela escreveu o livro “The Inflammation Free Diet Plan' (ainda não publicado no Brasil), em que orienta como usar esse sistema e sugere receitas prontas e refeições flexíveis.
“O consumo de vegetais e frutas ao longo do dia é importantíssimo para reduzir a inflamação, combater os radicais livres, reduzir o pico de insulina e melhorar o padrão metabólico do organismo', explica o nutrólogo. “Mas não adianta comer uma rodela de tomate e uma folha de alface, a quantidade deve ser significativa, o prato deve ser colorido.' Esse hábito também vai ajudar a reduzir o consumo de açúcar. “Fica muito mais fácil deixar o doce de lado quando se come uma fruta na sobremesa.'
Fontes: Nelson Lucif Jr., médico nutrólogo e diretor da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN); Inflammation Factor (www.inflammationfactor.com), site oficial do fator inflamatório desenvolvido pela nutricionista americana Monica Reinagel.
*O canal Viver+50 tem o patrocínio de Corega. O conteúdo desta matéria é de total responsabilidade do MSN.
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
© Fornecido por Minha Vida
Primeiro vamos falar sobre a importância da cera. A cera (ou cerume) é produzida por glândulas da pele da porção mais externa do canal auditivo. A cera é formada pela secreção das glândulas, que é rica em gordura e descamação de pele, possuindo várias funções. Por ser oleosa, ela impede o ressecamento da pele do conduto auditivo e funciona como uma barreira de proteção, que filtra impurezas e corpos estranhos. Também possui ação antibacteriana e antifúngica.
Quando a cera é produzida, ela segue um trajeto no canal auditivo até sua saída. Quando mastigamos e falamos, a mandíbula se move e carrega a cera para fora do canal auditivo. É somente esta parte que podemos limpar, e não dentro do canal auditivo, pois nosso organismo já se encarrega de eliminar o excesso de cera produzido.
Por que não podemos retirar a cera?
Retirar a cera reduz a proteção natural contra microorganismos, aumentando o risco de infecções. As infecções do canal auditivo costumam ser muito dolorosas e precisam de tratamento com antibióticos locais.
Além disso, a pele fica extremamente seca, o que gera sensação de coceira, que por sua vez faz a pessoa manipular ainda mais o canal auditivo. Isso se torna um círculo vicioso, com muita irritação no local e eventualmente infecção (otite).
Tentativas de remover a cera de forma excessiva causam um trauma na pele do ouvido, levando à dor. Além disso, o ato pode empurrar a cera para dentro do ouvido, obstruindo o canal e dando a sensação de surdez. Neste caso, em geral é necessária a retirada pelo médico, por meio de lavagem ou aspiração. Se o cotonete for introduzido até o fundo do canal do ouvido, pode chegar à membrana timpânica, podendo até perfurá-la e levar a uma perda auditiva.
Aposente o cotonete
Recomenda-se usar apenas toalha para secar após o banho. O uso de cotonete não é recomendado, pois a haste acaba sendo introduzida dentro do canal auditivo com frequência.
O intervalo de tempo em que essa limpeza precisa ser feita depende de cada pessoa, não existe uma regra. Na verdade, pelo fato de nosso ouvido ser "auto-limpante", quanto menos limpeza, melhor. Se já for um hábito, devemos tomar o cuidado de só limpar externamente.
Créditos:www.msn.com / www.minhavida.com imagens: © Fornecido por Minha Vida
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
Daniela Barbosa
21 horas atrás
Embora muita gente acredite que o ovo possa ser vilão para aqueles que desejam manter uma alimentação saudável, principalmente por ter fama de aumentar os níveis de gordura no sangue, pesquisas recentes apontam que esse alimento pode sim ser um aliado importante para quem deseja emagrecer.
De acordo com uma pesquisa da Wayne State University, dos Estados Unidos, consumir um ovo no café da manhã pode deixar as pessoas com menos fome ao longo do dia, ajudando assim no controle da ingestão de calorias e consequentemente na redução de peso.
O ovo é fonte de proteína de boa qualidade e possui aminoácidos que não são produzidos pelo organismo, por isso sua ingestão sacia a fome mais rápido e torna a digestão mais lenta, atrasando a vontade de comer.
© Freeimages
Até mesmo a gema, que carrega boa parte da gordura do ovo, traz benefícios à saúde, pois possui antioxidantes e outras vitaminas que combatem o envelhecimento das células e ajudam até na preservação da memória.
Com relação ao consumo permitido, um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard, apontou que a ingestão de até sete ovos por semana altera muito pouco as taxas de colesterol no sangue.
Créditos:www.exame.com Imagens:© Freeimages
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
por Redação
Já ouviu dizer que apostar nas sopas para emagrecer é um ótimo negócio para a dieta? Se as receitas forem funcionais, então, é ainda melhor. Isso porque aliar ingredientes que fazem bem à saúde aos que podem turbinar o emagrecimento é o ideal para uma reeducação alimentar. Abaixo, confira 3 receitas poderosas que você deve preparar para conseguir um corpo mais enxuto e saudável.
Sopas emagrecedoras
Sopa de abóbora com gengibre
Benefícios nutricionais
A escolha dos alimentos que irão compor a sopa vão determinar seus benefícios para a saúde, como reposição de nutrientes e auxílio na perda ou ganho de peso. Essa opção combina o carboidrato bom com baixas calorias da abóbora e o gengibre, que acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias e gorduras, segundo a nutricionista Talitta Maciel, do Congelados by Nutri.
Ingredientes
Meia cebola picada
1 colher de chá de gengibre picado
Meio kg de abóbora cabotia em pedaços
Meio litro de água
Alecrim seco
Azeite
Sal a gosto
Modo de preparo
Cozinhe a abóbora no vapor. Quando ela já estiver amolecida, bata-a no liquidificador junto com água do cozimento até formar um creme. Volte a mistura para a panela e tempere com gengibre, sal e alecrim. Deixe ferver. Desligue o fogo, regue com azeite e decore com um ramo de alecrim fresco.
Sopa de grão de bico com legumes e frango
Benefícios nutricionais
O ponto forte dessa sopa é a boa quantidade de proteínas, que dão saciedade e ajudam quem quer ganhar músculos.
Ingredientes
Em quantidades moderadas, ela é boa para repor a energia depois da academia.
1 unidade de peito de frango picado em pequenos pedaços
1 xícara de grão de bico pré-cozido
2 unidades de mandioquinha
1 unidade de cenoura
1 unidade de chuchu
1 unidade de abobrinha italiana
Meia Cebola
1 unidade de alho
1 unidade de folha de louro
1 colher de sopa de azeite extra virgem
Sal a gosto
Modo de Preparo
Numa panela, coloque o azeite e o peito de frango em pedaços ou desfiado para dourar. Acrescente o alho e a cebola. Assim que o frango estiver dourado, adicione o grão de bico pré-cozido e a água usada em seu cozimento. Coloque o sal e o louro e deixe cozinhar. Quando a sopa estiver quase no ponto desejado, acrescente os legumes pré-cozidos. Deixe ferver, mas não deixe os legumes cozinharem muito, o ideal é que eles fiquem mais durinhos.
Sopa de feijão com macarrão integral
Benefícios nutricionais
Rica em ferro, essa opção é ótima para quem está ou tem baixos níveis do mineral. “Além disso, possui efeito diurético, diminuindo retenção de líquidos, muito comum durante a menstruação”, explica Talita Maciel.
Ingredientes
1 unidade de abobrinha italiana
1 unidade de cenoura
1 unidade de chuchu
10 unidades de vagem
4 unidades de mandioquinha
150g de macarrão integral
1 xícara de feijão cozido
2 unidade de tomate
1 colher de sopa de azeite
1 unidade de dente de alho
Meia unidade de cebola
Salsão
Água
Sal a gosto
Modo de preparo
Na panela de pressão, coloque o óleo e refogue o músculo com alho e cebola. Acrescente água e deixe cozinhar até a carne ficar bem macia. Numa outra panela, cozinhe os legumes e o salsão tendo o cuidado de não deixá-los muito cozidos. Abra a panela de pressão, acrescente mais água e cozinhe o macarrão. Liquidifique os legumes junto com o feijão cozido e o tomate cru. Junte com o macarrão e com a carne. Acrescente o sal. Sirva sobre folhas de hortaliças cruas no prato com azeite.
Créditos:www.bolsademulher.com/Imagens:THINKSTOCK
O Consultório do Povo recomenda esse site:www.bolsademulher.com
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
por Marina Garcia
Que o inverno é a estação do ano em que mais temos vontade de comer, não é segredo para ninguém. “Como o corpo precisa gastar mais energia para se manter aquecido, é natural sentir mais fome, e acabamos descontando nos alimentos mais calóricos”, explica a nutricionista funcional Cristina Martins. Como não engordar no inverno? Há maneiras de driblar as gorduras acumuladas na estação mais fria do ano, e Cristina nos passou uma receita de chá termogênico caseiro para limpa o organismo e detona as gordurinhas acumuladas.
Chá para emagrecer funciona?
Os termogênicos são aqueles alimentos que necessitam de maior gasto calórico para serem digeridos. Ou seja, podem, sim, ajudar a emagrecer, desde que aliados a hábitos saudáveis de dieta e de exercícios. Além disso, eles ajudam a acelerar o metabolismo, fazendo com que o organismo queime gordura muito mais rápido.
A mistura milagrosa da nutricionista leva chá de gengibre, chá verde e canela, todos eles alimentos termogênicos. “Esses ingredientes ajudam a limpar o organismo e, tomados quentes, no inverno, ainda garantem a sensação de bem-estar”, explica a profissional. “O termogênico já ajuda a queimar calorias e, no inverno, estamos mais predispostos a gastar energia para deixar nosso corpo aquecido. Então, é a oportunidade perfeita para emagrecer”, garante a profissional.
THINKSTOCK/Gengibre, canela e chá verde são três ingredientes poderosos como termogênicos
Entre os benefícios do gengibre estão a queima toxinas do corpo e o auxílio no combate às celulites, além de ajudar a prevenir contra gripes.
O chá verde é antioxidante e rico em vitaminas e minerais, além de combater o colesterol ruim. A canela, por sua vez, ajuda também na perda de peso e combate a diabetes.
Como consumir
Cristina lembra que pessoas com qualquer problema cardíaco ou sensíveis à cafeína, além de gestantes e hipertensos não podem consumir este chá.
“O consumo recomendado é de uma a três xícaras por dia. Se optar por três, tome uma no intervalo da manhã, outra depois do almoço e uma mais à tarde, mas nunca depois das 16h ou 17h, já que a cafeína pode acabar dando insônia”, avisa. Ela ainda acrescenta que não há a necessidade de tomar o chá termogênico em jejum.
Ainda segundo a nutricionista, o melhor é usar a planta seca de que os chás derivam, mas, caso não seja possível, os sachês também servem.
Receita de chá termogênico
THINKSTOCK/O chá termogênico deve ser consumido, no máximo, três vezes ao dia
Ingredientes
Uma colher de chá de chá verde em planta (ou um sachê);
Um pedaço de raiz de gengibre;
Canela em pau ou em pó, a gosto.
Uma xícara de chá de água.
Modo de preparo
Tire a casca do gengibre, corte e amasse com um garfinho;
Misture o gengibre com a plantinha do chá verde e jogue na água já fervida, deixando durante dez minutos. Se usar sachê, basta ferver a água, colocar o sachê e acrescentar o gengibre, deixando repousar pelo menos tempo.
Coe a mistura.
A canela fica a seu critério: pode ser colocada, em pau ou em pó, no momento de ferver a água, abafando a mistura, ou usar a canela em pau como uma espécie de “colher”, para ir mexendo o chá.
Créditos:www.bolsademulher.com
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
© Fornecido por Minha Vida
As calcificações mamárias são depósitos de cálcio que ocorrem na mama devido a um processo degenerativo das células mamárias. Esse processo pode ocorrer em decorrência do seu próprio envelhecimento ou de alguma doença benigna ou maligna da mama. Logo, nem toda calcificação mamária está associada a algum problema mamário. Na realidade, a maioria absoluta das calcificações mamárias é benigna e aparece naturalmente com o envelhecimento da mulher.
As calcificações mamárias podem ser macrocalcificações ou microcalcificações. As macrocalcificações são aquelas que podem ter vários milímetros de diâmetro, com forma irregular, se assemelhando a uma pipoca. Estão usualmente relacionadas com processos benignos da mama. As macrocalcificações podem ser vistas tanto no ultrassom quanto na mamografia.
Já as microcalcificações mamárias, que são o foco primordial da avaliação médica, podem estar relacionadas ao câncer de mama. Elas são tão pequenas que não são palpáveis nem pelo médico nem pela paciente. O único exame que efetivamente se presta para a detecção das microcalcificações é a mamografia.
- Calcificações tipicamente benignas: correspondem à presença de grandes calcificações (macrocalcificações), calcificações na pele, calcificações na região de cicatrizes e em fios de sutura nos casos de cirúrgicas mamárias prévias. Recebem a nota 2 da classificação BIRADS e não requerem nenhum cuidado especial, bastando repetir a mamografia no prazo de um ano;Calcificação provavelmente benigna: são calcificações de aspecto amorfo, recebem a nota 3 da classificação BIRADS e necessitam de controle precoce com mamografia no período de 6 meses;Calcificações suspeitas de malignidade: são calcificações de pequeno tamanho (microcalcificações) agrupadas e com formato suspeito. Receberia a nota BIRADS 4 necessitando de uma biópsia;Calcificações altamente suspeitas de malignidade: corresponde a microcalcificações agrupadas, de alta densidade e com formas e tamanhos variados. Receberia a nota BIRADS 5 e seria necessária uma biópsia e muito provavelmente ressecção cirúrgica.
Calcificação benigna pode virar câncer?
A calcificação em si é um composto químico acelular, logo, não tem nenhuma capacidade de se tornar câncer. No entanto, o mais importante é o que motivou a sua formação. Ou seja, as calcificações podem ter sido formadas pela presença de um câncer de mama que tem uma grande atividade proliferativa e também degenerativa. Nesse caso, muitas células se formam e muitas células morrem, e as células mortas acabam desencadeando um processo inflamatório que leva à deposição de cálcio, formando as microcalcificações. Portanto, a microcalcificação é um indicador indireto de que algum problema importante pode estar ocorrendo na mama, necessitando de avaliação médica.Pacientes que tem calcificações benignas (BIRADS 2 na mamografia) não necessitam de nenhum cuidado especial. Recomendamos para todas as pacientes, independente de terem calcificações ou não, hábitos de vida saudáveis, prática de atividade física e controle adequado de peso. É necessário também fazer a mamografia anualmente.
Mulheres com microcalcificações BIRADS 3 deverão ter um acompanhamento médico mais próximo, devendo evitar o uso de reposição hormonal e realizar mamografia no intervalo de 6 meses, além dos cuidados acima mencionados. Já pacientes com calcificações BIRADS 4 e 5 deverão realizar biópsia. Esta biópsia poderá ser de forma percutânea com anestesia local e em alguns casos poderá necessitar de ressecção cirúrgica.
Créditos:www.minhavida.com Dr. Wesley Andrade
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
São Paulo – O seu tipo de sangue pode influenciar na sua saúde de diversas maneiras. Os cientistas já descobriram que, dependendo do seu tipo sanguíneo, você está mais predisposto a ter certas doenças cardíacas.
© Alex Livesey/GETTY IMAGES Amostra de sangue: alguns tipos sanguíneos aumentam a probabilidade de você ter doenças cognitivas
Agora, uma nova pesquisa, publicada no Boletim de Pesquisas Cerebrais, revelou que seu tipo sanguíneo pode também influenciar suas chances de desenvolver doenças cognitivas, como o Mal de Alzheimer. O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, aponta uma relação entre a quantidade de massa cinzenta (um tecido que forma parte do cérebro) e o tipo sanguíneo de uma pessoa. Os cientistas descobriram que pessoas com sangue tipo O tinham mais matéria cinzenta do que aquelas com qualquer um dos outros três tipos (A, B e AB).
Segundo os próprios cientistas e outras pesquisas sobre o assunto, quanto maior for o volume de massa cinzenta, maior é a proteção do corpo contra doenças como o Alzheimer. Os participantes do estudo eram jovens mentalmente saudáveis, que já tinham feito testes de ressonância magnética em outros estudos.
Após a descoberta do tipo de sangue, os pesquisadores examinaram os dados dos cérebros de cada pessoa. Eles descobriram que as pessoas com sangues tipo A, B e AB tem uma quantidade menor de matéria cinzenta na parte posterior do cerebelo. “Os resultados parecem indicar que pessoas que têm um tipo de sangue O estão mais protegidas contra doenças em que a redução volumétrica é vista em regiões temporal e mediotemporal do cérebro, como o Alzheimer”, disse Matteo DeMarco, um dos autores da pesquisa, em entrevista ao site especializado IFL.
Os cientistas já sabem que, devido ao envelhecimento, o volume da matéria cinzenta diminui. Algumas das primeiras partes do cérebro que são danificadas pelo Alzheimer são as "temporais e límbicas". Essas são áreas do cérebro que também estão localizadas na parte traseira do órgão. A pesquisa constatou que elas são menores em pessoas com tipos sanguíneos A, B e AB.
“No entanto, testes adicionais e mais pesquisas são necessárias, pois outros mecanismos biológicos podem estar envolvidos”, concluiu DeMarco.
Créditos:www.msn.com / www.exame.com
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
© Fornecido por Personare Acupuntura para alergias respiratórias em crianças
Todos os anos, com a proximidade do inverno e as mudanças bruscas de temperatura, muitas crianças são acometidas pelas doenças da estação, especialmente as alergias respiratórias. Essas alergias geralmente são um problema crônico, com períodos de maior atividade durante esta época do ano. Os sintomas mais comuns são coriza, obstrução nasal, espirros e dor de cabeça, e podem ser mais fortes nos pequenos, que não possuem o sistema imunológico adequadamente preparado.
A Acupuntura pode ser uma aliada no combate a alergias respiratórias em crianças, trazendo o alívio dos sintomas e o fortalecimento do sistema imunológico. Partindo do conceito de que a saúde depende da harmonia entre os estados físico e emocional, a Acupuntura tem o objetivo de promover o reequilíbrio energético do paciente, por meio do estímulo de pontos especí?cos do corpo, situados em canais chamados de Meridianos. Existem poucas contraindicações para o tratamento com Acupuntura como a febre, por exemplo, e muitos estudos demonstram que não há efeitos colaterais. Mas é importante que seja realizado por um profissional habilitado.
Mas e o medo das agulhas?
Existem diversas formas de se estimular os pontos de Acupuntura, especialmente em Pediatria, quando as agulhas podem causar medo nas crianças e nos pais (apesar de sua inserção ser rápida, praticamente indolor e o tempo de retenção menor do que nos adultos). Como exemplos, temos o Laser e o Shonishin, que é um dispositivo com ponta arredondada, que não penetra na pele, apenas estimula o ponto através da pressão. Em alguns casos, ainda é possível utilizar esferas de cristal ou metal, que mantêm o estímulo nos pontos por alguns dias depois da consulta. A escolha da técnica mais adequada vai depender da idade e da tolerância da criança e nenhuma delas causa dor ou desconforto.
Outros problemas respiratórios também podem ser tratados com a Acupuntura, como a rinite, a sinusite e a asma. O tratamento pode se iniciado na fase aguda da doença e continuar após o desaparecimento dos sintomas, de forma preventiva. Com o decorrer do acompanhamento, com duração média de 10 semanas, o espaço entre as crises aumenta muito e, frequentemente, o pequeno paciente pode até ficar livre definitivamente do problema, ganhando mais qualidade de vida.
Sobre o autor
Raphael Andrade é Fisioterapeuta especialista em Acupuntura e Osteopatia.
No Consultório do Povo você tem acesso a acupuntura de qualidade e com preço que sempre cabe em seu orçamento.
Fonte:www.personare.com.br Imagens:Personare Acupuntura para alergias respiratórias em crianças
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
THINKSTOCK
Aparecem os primeiros dias de verão e, com isso, as roupas de verão tomam conta do guarda-roupas. É momento de se depilar e muitas mulheres usam depiladores elétricos, apesar do medo de engrossar os pêlos (os outros métodos de depilação suspostamente não engrossam os pêlos, mas doem muito mais). Mas vale a pena passar por esta dor para evitar que os pêlos engrossem? Isso é real?
Depois de se depilar, como o pêlo volta a crescer?
THINKSTOCK
As mulheres depilam as pernas e ficam atentas ao crescimento dos pêlos. A primeira percepção é que parece mais escuro e grosso do que antes. Mas isso é um mito. Ao depilar bem rente à pele, ele não voltará mais grosso. Mas parece. E isso tem uma explicação.
O pêlo não cresce no mesmo ritmo. Por isso que ao voltar a depilar parece que os primeiros pêlos são maiores ou mais grossos dos que a mulher tinha antes. Além disso, por ser uma depilação do tipo “barbear”, em que não se arranca o pêlo pela raiz, sempre fica uma parte do pêlo sobre a pele, geralmente invisível, mas deixando aquela região um pouco mais escura do que o restante da pele.
THINKSTOCK
Outro fator que alimenta estre mito é o fato de o pêlo crescer reto no começo, o que o faz parecer mais grosso. Mas esta parte já estava nos folículos e não se trata de um pêlo novo. Em resumo, o pêlo não engrossa e nem fica mais escuro quando depilamos/barbeamos. Trata-se apenas de uma percepção visual provocada pela forma como ele cresce, sem uniformidade e em diferente tempo ou ritmo.
Existe uma exceção: a primeira vez que aparece aquela penugem, como o primeiro bigode de um adolescente ou suaves pêlos nas pernas, estes sim voltam a crescer mais grossos, mas se trata de algo hormonal, que faz parte do crescimento da pessoa.
Depilar-se com cera é mais eficiente?
THINKSTOCK
A depilação com cera dura mais, já que se arranca o pêlo pela raiz, mas apesar de o pêlo demorar mais para crescer, seu crescimento ocorre de forma irregular, assim como quando se usa máquina ou lâmina. Apesar de a depilação deixar a mulher mais tempo livre do pêlo, ela precisa esperar que cresça o suficiente para voltar a arrancá-lo, algo complicado para quem quer manter a pele suavizada, lisa e livre de pêlos.
Se a depilação com cera for feita com frequência, é possível que alguns folículos deixem de produzir pêlo devido ao trauma a que foram submetidos de maneira constante. Existem casos de barbas e depilações com lâminas ou com cera que provocam irritação ou dano na pele em que o pêlo pode crescer mais grosso, já que a pele se endurece por conta do dano e o pêlo terá mais dificuldade de chegar à superfície.
Créditos:www.bolsademulher.com.br Imagens:THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA A POPULAÇÃO.
