por Manuela Pagan
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Um dos cuidados femininos mais indicados por ginecologistas e mastologistas é observar e palpar os seios mensalmente, procurando por caroços ou alterações na pele. Mas nem todo relevo na mama é um sinal de câncer. Existem caroços benignos e nós contamos quais são a seguir.
Caroço benigno na mama
A mastologista Milca Chade, do Centro Médico Chade, explica que existe um tipo de caroço que, frequentemente, aparece em mulheres com menos de 30 anos e não é cancerígeno.
Trata-se do fibroadenoma, um tumor benigno, cuja causa não é conhecida, mas acredita-se estar relacionada aos hormônios femininos.
Características à palpação
O fibroadenoma da mama é um nódulo que raramente mede mais de 4 centímetros e não causa dor nem incômodo. Ele é redondo, pode ser duro ou ter consistência de borracha. É comum que ele fique mais evidente na época da menstruação ou durante a gravidez em função de sua relação com os hormônios femininos.
De toda forma, caso você sinta um nódulo durante o autoexame da mama, consulte um médico para fazer uma avaliação e descartar a hipótese de câncer.
Fibroadenoma complexo
O fibroadenoma mais comum é do tipo simples e não indica risco de câncer, mas ele também pode ser do tipo complexo, caso em que há o risco de doença maligna e, portanto, o ideal é consultar um médico. Esse tipo de lesão é caracterizado pela presença de sacos cheios de líquido e grandes o suficiente para serem palpados e observados sem um microscópio.
[2]Existem diferentes lesões que podem aparecer nas mamas, nem todas são sinal de câncer
Precisa tratar?
Milca explica que, raramente, o fibroadenoma resulta em câncer e, na maioria dos casos, não necessita de tratamento específico. "Geralmente é necessário apenas acompanhamento com o mastologista. Mamografias e ultrassonografias de rotina são indicadas para acompanhar o desenvolvimento do nódulo”, conta.
Caso o médico suspeite se tratar de um tumor cancerígeno - e não de um fibroadenoma - ele provavelmente recomendará uma biópsia para confirmar o diagnóstico e, se necessário, um procedimento de retirada cirúrgica. "Após o procedimento, o nódulo pode voltar e, por isso, a cirurgia só deve ser realizada caso haja suspeita de câncer de mama”, explica Milca.
Créditos: texto e imagens extraídos do site www.bolsademulher.com
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[2]ELEN BUSHE/SHUTTERSTOCK
Aqui no consultório do povo você encontra todos os exames para diagnosticar o câncer de mama. Mais informações ligue para o número: 33513505 ou fale diretamente com o Dr. Clayton do Povo pelo whatsapp 992071247
CONSULTÓRIO DO POVO, HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE A TODA POPULAÇÃO DE BELÉM.
por Camila Silva
Ao longo dos anos, a sua rotina intestinal pode mudar, assim como seu metabolismo
A constipação não é o assunto mais fácil de falar, mas se você está sofre desse mal, saiba que não está sozinha. O incômodo de saúde tão comum afeta, em algum momento, cerca de 80% das pessoas, de acordo as informações da Sociedade Americana de Cirurgia de Cólon e Reto publicadas na revista feminina norte-americana Women’s Health. Quer saber por que as coisas estão se movendo mais lentas do que deveriam?
Causas da constipação e como remediar:
1. Você está viajando
"Muitas pessoas têm uma dieta que seguem a maioria dos dias com uma boa quantidade de fibra que os mantém regulares", diz Jordan Karlitz, gastroenterologista membro do American College of Gastroenterology. "Quando saem de férias e comem coisas que não estão acostumadas, podem ter uma mudança nos hábitos intestinais." A principal recomendação é se certificar de que está obtendo fibra suficiente, que a dose indicada é de 25 gramas por dia para mulheres adultas. “Se está indo viajar, e quer seu cereal com fibra todas as manhãs, considere levar junto com você", diz Karlitz.
2. Você está estressada
“Pacientes podem ter hábitos intestinais irregulares por causa de estresse", diz Karlitz. Isso é devido ao seu sistema nervoso entérico, um jogador complexo na saúde do seu sistema gastrointestinal. Estresse ou falta de sono (ou ambos, uma vez que eles são tão frequentemente ligados), podem influenciar o seu sistema nervoso entérico, o que pode tornar muito mais difícil ir ao banheiro.
3. Você parou de praticar exercício
"Eu já vi muitos pacientes que estão em um programa de exercícios consistente e que têm constipação quando param”, diz Karlitz. "Mudar o jeito como seu corpo é exigido pode afetar vários sistemas orgânicos, como por exemplo, fazer seu intestino processar os alimentos de forma diferente.” Você já sabe o quanto praticar exercício é bom por muitos motivos, então, basta adicionar mais um para a lista longa.
4. Você está grávida
Embora muitas mulheres experimentem constipação no início da gravidez, outras lidam com ele na maior parte ou na totalidade da gestação. "Há tantas alterações de hormônios e dieta, além de efeito do estresse sobre o sistema entérico”, diz Karlitz. Se você está grávida e se sente particularmente constipada, evite os alimentos que você percebe que pioram seu trânsito intestinal e descubra aqueles que podem ajudar a mantê-la confortável durante toda a gravidez.
5. Você toma medicamentos para dor
Se você fez uma cirurgia ou se estiver em um tratamento medicamentoso para a dor a longo prazo, isso pode estar causando constipação. "Se você estiver sob medicação para a dor, como opiáceos ou narcóticos, essa é uma causa extremamente comum para a constipação", diz Karlitz. Basicamente é a medicação usada para a dor mais grave ou de longo prazo, então, recorrer a algum ibuprofeno para a dor não deve lhe causar irregularidade.
6. Você está desidratada
A água é tão importante para alcançar a sua saúde ideal, e não apenas pela simples hidratação. O que realmente importa aqui é a sua ligação da mais alta importância com a fibra. “A fibra tende a virar um bolo com água. Se você recebe suficiente fibra em sua dieta, mas não bastante água, isso pode potencialmente afetar a forma como a fibra passa através de seu sistema, levando à constipação", diz Karlitz.
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: ISTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO, HÁ MAIS DE 15 ANOS PROPORCIONANDO SAÚDE DE QUALIDADE PARA TODA POPULAÇÃO DE BELÉM.
por Manuela Pagan
A maioria dos pais e mães costumam optar por dar banho no bebê na tradicional banheirinha, pelo menos até o bebê ficar um pouco maior e mais firme. Mas usar o chuveiro também pode ser uma opção, basta tomar alguns cuidados simples ensinados por pediatra.
Como dar banho no bebê
De acordo com o pediatra e homeopata Moises Chencinski, autor do blog “EuApoioLeiteMaterno”, o dar banho no chuveiro é permitido, mas são necessários alguns cuidados extra.
Passo a passo
Sente
A primeira precaução é dar o banho sentado em um assento firme e estável, isso porque o piso do chuveiro pode ficar muito escorregadio e, caso o adulto deslize ou caia, leva junto o bebê, que é muito mais frágil.
Vá por partes
Ensaboe e enxágue cada parte do bebê de uma vez: comece pela cabeça e pelo rosto, depois vá para um bracinho, em seguida o outro, passe para o tronco e genitália e, por fim, para as pernas, uma de cada vez.
Esse cuidado deve ser tomado porque o bebê ensaboado fica muito escorregadio e, portanto, as chances de ele deslizar das mãos que o seguram são grandes.
Não pegue nada do chão
Caso você se abaixe para pegar um sabonete que caiu, por exemplo, por reflexo você levantará o outro braço, que segura o bebê. Isso coloca o bebê em uma posição arriscada para cair ou se machucar.
Dar banho no chuveiro se torna mais fácil à medida que o bebê cresce e ganha estabilidade
Atenção à orelhinha
Quando você usa um chuveiro para dar banho no bebê, precisa redobrar o cuidado para não entrar água na orelha, muito mais fácil de acontecer uma vez que o dispositivo “dispara” água. O pediatra explica que, caso entre água no ouvido do bebê, ela ficará represada ali e, quando esfriar, causará dor de ouvido.
Prática e segurança
Quando você já estiver mais confiante para segurar o bebê, dar banho no chuveiro vai ficar bem mais fácil. Se ainda tiver medo, o ideal é fazer tudo com bastante calma ou então esperar até se sentir mais segura para tentar.
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: OKSANA KUZMINA/SHUTTERSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade a toda população de Belém.
por Paulo Nobuo
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Normalmente esquecidos e até mesmo desprezados, os pés recebem pouca atenção em tratamentos de beleza e cuidados gerais e só são observados quando apresentam dores locais ou determinadas complicações. Mas sabia que eles são capazes de ajudar a identificar desde falta de nutrientes até doenças sérias como diabetes? Confira o que os seus pés podem revelar sobre a sua saúde e você nem imaginava:
Pés ressecados podem ir além de uma simples pele seca no período de inverno e indicar má circulação causada por alguma doença arterial, reações alérgicas e, se você sofre de diabetes, a região seca demais pode indicar que os nervos que vão do coração ao cérebro estão comprometidos de alguma forma.
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Cãibras nos pés em excesso podem indicar desidratação e falta de nutrientes como cálcio, potássio e magnésio, que é essencial para o bom funcionamento de pelo menos 300 funções corporais.
Se mesmo nos dias quentes e ambientes aquecidos os seus pés permanecem muito frios você pode estar sofrendo com algum problema de tireoide, que pode não estar produzindo hormônios suficientes para regular o metabolismo.
Se alguns machucados ou cortes nos pés simplesmente não estão sendo curados, fique atenta: a má circulação de sangue na região pode ser indício de diabetes.
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Se você sente pontadas ou agulhadas nos pés ou mesmo experimenta uma diminuição de sensibilidade na região também pode estar apresentando um quadro de diabetes.
Mudança brusca nas unhas, como uma coloração amarelada, pode ser além de infecção por fungos até algo mais grave como problemas respiratórios. Já uma linha vermelha sob as unhas pode significar infecção cardíaca.
Calcanhares inchados nem sempre podem indicar apenas pés cansados, mas sim um sinal de que você apresenta algum problema nos rins, órgão responsável por filtrar nutrientes e que resulta em retenção de fluidos quando não está trabalhando corretamente.
Como fazer um ritual relaxante e refrescante para os seus pés: Acesse https://youtu.be/XZ3LOtru0Fw
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
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[3]THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO,há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Jaqueline Rodrigues
Sem energia para gastar, seu corpo pode recorrer aos músculos antes de queimar gordura
O objetivo de malhar duro é construir mais músculos, o que também acaba por ajudá-la a queimar mais gordura e perder mais peso. No entanto, você pode estar treinando tão duro quanto pode e, ainda assim, não vendo os resultados que tanto gostaria. Veja se você não está cometendo um dos erros abaixo:
1. Você faz muito aeróbico
Se você abusa dos exercícios cardiovasculares, pode ter bons resultados no quesito perda de peso. No entanto, você pode acabar perdendo tônus muscular, especialmente, se você fizer estes exercícios por muito tempo, muito frequentemente, ou sem comer primeiro.
2. Sua dieta tem poucas calorias
Quando o objetivo é perder peso, sem dúvida, a sua opção é cortar calorias. No entanto, se você fizer isso, também vai acabar privando seu corpo da energia que precisa para trabalhando duro. Só há uma outra fonte de energia de fácil acesso: músculos.
3. Você não faz alongamento
O que pode parecer um simples detalhe não apenas previne lesões, mas aumenta a amplitude de movimento do seu músculo e acelera sua recuperação.
4. Você não descansa o suficiente
Seu corpo faz reparos nas fibras musculares durante a noite, sendo o descanso essencial para o crescimento da massa muscular. Se você não dorme o suficiente, você reduz o potencial de ganho que seus músculos podem ter.
5. Você repete muito o mesmo exercício
Se você seguir a mesma rotina durante semanas e meses, em algum momento, seu corpo acaba se acostumando com os movimentos. Quem não consegue adicionar mais peso à série, fazer mais repetições, ou mudar os movimentos, nunca vai ver o crescimento muscular que significativo.
6. Você não repõe carboidratos e proteínas
Os aminoácidos da proteína são fundamentais para ajudar a recuperar os músculos imediatamente depois do treino, mas, de acordo com a nutricionista, são os carboidratos que ajudam a transportar esses aminoácidos para as células do corpo para ativar o crescimento muscular.
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
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CONSULTÓRIO DO POVO, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Camila Silva
Algumas bebidas bastante comuns podem emagrecer tanto água com limão
Começar o dia com um copo de água com infusão de limão virou quase um ritual religioso para muita gente que pretende perder peso. Mas pouca gente sabe que outras bebidas simples e bem comuns no nosso dia a dia, aliadas a um estilo de vida saudável, também podem realmente dar um impulso aos seus esforços de perda de peso. Conheça a seguir três delas que, inclusive, já devem fazer parte da sua despensa.
Consuma mais destas bebidas para emagrecer
Café
Pesquisas mostram que beber de duas a três xícaras de café antes de um treino pode estimulá-la a treinar mais e mais pesado do que se você fosse para academia sem cafeína, e isso significa mais calorias queimadas. Um estudo no Journal of Sports Medicine and Physical Fitness descobriu que praticantes conseguem fazer quase 20% mais repetições numa máquina de leg press quando abastecidos com café. Mas lembre-se: sempre beba preto (ou adicione um pouco de extrato de estévia sem calorias).
Água
Troque o suco de limão por um punhado de gelo para fazer seu corpo gastar mais energia para manter a sua temperatura média corpórea. Isto significa que beber três copos de água gelada por dia pode ajudar seu corpo a queimar até 100 calorias extras. Ao fazê-lo todos os dias, você pode perder até cinco quilos ao longo de um ano.
Chá verde
A bebida não apenas é livre de calorias, como também pode ajudar a estimular a queima de gordura e perda de peso. Em um estudo, os participantes que bebiam quatro xícaras de chá verde por dia durante dois meses perderam três quilos mais do que aqueles que beberam apenas água, de acordo com a pesquisa publicada no Journal of the American College of Nutrition. Outra análise publicada no European Journal of Nutrition descobriu que quem bebem chá verde regularmente pesa menos, tem cintura menor e colhe outros benefícios de saúde do chá verde. Os cientistas especulam se seria a combinação dos antioxidantes do chá verde - catequina e cafeína - que estaria por trás do efeito.
Escolha chá verde fresco e quente sem nada adicionado. As versões engarrafadas e industrializadas tendem a ter menos antioxidantes e podem estar carregadas de açúcar. Fique longe de suplementos de chá verde não regulamentados também. Eles são uma causa frequente de danos no fígado e podem conter doses inseguras de compostos isolados de chá.
Créditos:Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: ISTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade a toda população de Belém.
por Camila Silva
É como se a coceira surgisse completamente do nada. No entanto, todo prurido ou irritação vaginal pode ser causada por algo tão simples como o seu período menstrual ou o uso excessivo de produtos de higiene. Porém, em outros casos, pode realmente ser um sintoma de problema mais sério. Veja alguns dos mais comuns, como identificá-los e qual tratamento mais fácil.
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Odor e coceira na vagina podem ser sinal de infecção
Papel higiênico e absorvente causam alergia?
Coceira na vagina: 6 razões do incômodo
A revista feminina norte-americana Women’s Health listou alguns motivos que podem estar fazendo com que sinta coceira e quais são as opções de tratamento mais simples. De qualquer forma, é sempre melhor visitar o seu ginecologista para um diagnóstico adequado.
Motivos para coceira vaginal
1. Vaginose bacteriana
A VB é a causa mais comum de irritação vaginal e é causada por um desequilíbrio das bactérias saudáveis e uma alteração no pH vaginal.
Sintomas: É uma sensação semelhante a uma infecção por fungos, mas, neste caso, a secreção é mais aguada e, geralmente, tem odor.
Tratamento: Um creme de progesterona, na maioria dos casos, funciona.
2. Infecções fúngicas
Como VB, uma infecção por fungos é, frequentemente, o resultado de pH vaginal desequilibrado. As infecções podem ocorrer de forma aleatória ou após: uso de antibiótico, sexo, estresse, ou uma mudança na dieta (e mulheres com diabetes têm um risco mais elevado).
Sintomas: Além de coceira, você também pode perceber corrimento branco ou secreção espessa.
Tratamento: A boa notícia é que um simples creme ou comprimido de via oral deve eliminar os sintomas dentro de um dia ou dois. Para evitar infecções recorrentes, abuse de alimentos probióticos.
3. Dermatites
A irritação da pele pode ser causada por alergias a determinados produtos. Você pode obtê-la através de qualquer formulação com perfumes ou aditivos, incluindo preservativos e lubrificantes.
Sintomas: Além da coceira, você também pode observar vermelhidão, inchaço, e espessamento da pele. A dermatite também pode ser resultado da depilação.
Tratamento: Se você sabe que é suscetível à irritação vaginal, use produtos de higiene hipoalergênicos, como shampoo, amaciante e detergente para a roupa, tomando cuidado para evitar cosméticos muito químicos, como sabonetes e lubrificantes que irritam a pele. Até o papel higiênico com aroma ou cor pode ser causador do problema.
Inclusive as doenças de pele comum, causadas por alergia ou herança genética, podem causar coceira
4. Eczema ou psoríase
Sintomas: Doenças genéticas da pele, como essas duas lesões tão comuns, também podem causar vermelhidão e coceira na região genital, juntamente com uma aparência irregular ou escamosa.
Tratamento: Se for diagnosticada com qualquer uma, cremes esteróides e banhos de aveia podem ajudar a aliviar o desconforto. Consulte seu médico sobre outras opções de tratamento.
5. DST
Sintomas: Um monte de doenças sexualmente transmissíveis podem causar coceira nas partes femininas, incluindo clamídia, herpes, tricomoníase e gonorréia. Chatos e piolhos pubianos também podem aparecer em mulheres com mais pelos lá embaixo. Em qualquer um dos casos, a coceira (ou sensação de formigamento) pode evoluir para dor e queimação.
Tratamento: Se você sentir coceira juntamente com qualquer outro sintomas de DST comum, como ardência ao urinar, corrimento de odor fétido, feridas em seus órgãos genitais, e dor durante o sexo, você procurar um ginecologista para fazer exames o mais rápido possível. Cada doença exige um tratamento específico e individual.
6. Hormônios
A todo momento que seus níveis de hormônios mudam ou flutuam (como durante o seu período, gravidez, menopausa, ou enquanto estiver fazendo uso de anticoncepcionais), você pode sentir coceira vaginal.
Sintomas: Secura é outro indicador de que os hormônios podem ser os culpado por seu desconforto.
Tratamento: Durante o período, tudo que você usa nessa fase do mês como absorventes externos, internos e protetores de calcinha, pode conter fragrâncias ou cores que poderiam causar coceira. Também pode ser difícil identificar se é a sua pílula anticoncepcional que está lhe causando reações. Às vezes, a única maneira de descobrir se a dose é a culpada, é interrompendo a alternativa de contracepção hormonal.
Créditos: Texto extrído do site www.bolsademulher.com
Imagens: THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade a toda população de Belém
por Redação do Bolsa de Mulher
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Repelentes, calças compridas, inseticidas, portas e janelas fechadas, uma ou outra receita natureba para espantar mosquito e um medo realmente muito grande. É assim que a gestante brasileira, no momento atual, lida com a possibilidade de ter um bebê com microcefalia em consequência do zika vírus. Mas qual a real chance de isso acontecer? É grande ou pequena? Um novo estudo revelou e, acredite, você vai ficar aliviada.
Bebê com microcefalia após mãe ter zika: estudo analisou possibilidade
Pesquisadores do Instituto Pasteur, na França, avaliaram o surto de zika vírus na Polinésia Francesa, que aconteceu entre os anos de 2013 e 2014, para descobrir quais são as chances de uma mãe contaminada durante a gestação ter um bebê com perímetro cefálico menor que o normal, característica primária da microcefalia.
De acordo com seus achados, publicados no periódico científico The Lancet, houve 31.000 casos de zika no conjunto de ilhas e apenas 9 de bebês com microcefalia. Foi com base nesses dados que eles estimaram a probabilidade de uma mãe picada pelo Aedes aegypti e contaminada com a zika ter um bebê microcéfalo.
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Quais são as chances?
O estudo chega à conclusão de que uma em cada 100 gestantes infectadas com o zika vírus no primeiro trimestre da gestação terá um bebê com microcefalia e ainda que é nesse período da gestação que a relação entre os dois acometimentos se torna mais forte.
Eles acreditam que os resultados podem ser considerados verdadeiros também em outros países em que o zika vírus está se alastrando, como o Brasil, apesar de o número de indivíduos contaminados e número de bebês com microcefalia nessas localidades serem muito diferentes.
Apesar de o risco ser aparentemente menor do que o imaginado, os autores da pesquisa explicam que eles se tornam importantes à medida que o alastramento da zika se torna uma epidemia, atingindo muitas pessoas.
Vale lembrar que todas as pessoas, mas em especial as gestantes, devem continuar tomando todas as medidas necessárias para evitar a doença e não devem se apoiar nessa recente descoberta para descuidar da prevenção.
Créditos: www.bolsademulher.com
Imagens: [1]IVAN KOTLIAR/SHUTTERSTOCK; [2]LUCIANO COSMO/SHUTTERSTOCK
Consultório Do Povo, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Redação
Fazer o autoexame e sentir um caroço na mama indica que é hora de marcar uma consulta com o ginecologista. Mas esse não é o único sinal de que algo não vai bem que pode ser percebido nos seios. O que chamou a atenção da australiana Kylie Armstrong foi uma alteração diferente, que pouca gente sabe que pode ser causado pela presença de um câncer de mama.
Sinal de câncer de mama: a experiência de Kylie Armstrong
Kylie usou sua conta no Facebook para mostrar a foto de sua mama com algumas “covinhas” muito discretas. Foram elas que fizeram com que a australiana fosse visitar o médico e descobrisse que estava com câncer de mama quando não havia caroço ou qualquer outro sinal mais perceptível da doença.
Para alertar mais pessoas sobre a possibilidade de uma mudança tão sutil ser sintoma de uma doença grave, Kylie fez o seguinte post:
Tradução:
“Por favor, dê uma boa olhada nessa foto. Essas três covinhas muito discretas na base do seio são sinais de câncer de mama. É assim que meu câncer de mama se parece. Eu não senti nenhum caroço. Minha médica não sentiu nenhum caroço. Mas ela me ouviu quando eu disse que meu seio estava diferente do normal, que quando eu levantava meu braço eu conseguia ver três covinhas bem finas na lateral do seio. A médica me mandou fazer mamografia para se certificar de que não era nada. O exame não ficou claro então ela me mandou fazer um ultrassom. O ultrassom achou um câncer profundo, perto do músculo. Essas três covinhas viraram meu mundo, e o mundo dos meus familiares, de ponta cabeça.
[…] Eu estou compartilhando isso porque espero poder alertar as pessoas que o câncer de mama não é sempre um caroço detectável. Vá direto ao seu médico caso sinta qualquer mudança nos seus seios. Isso pode salvar sua vida. Por favor, compartilhe para espalhar o alerta”.
Covinhas na pele do seio: é mesmo sinal de câncer de mama?
Essa alteração, que também costuma ser chamada de “aspecto de casca de laranja”, pode, de fato, estar associada ao câncer de mama. Nesse caso, trata-se de um tipo específico, o câncer de mama inflamatório, cujas células causam um entupimento dos canais linfáticos da mama.
Os canais linfáticos têm como responsabilidade drenar líquido e toxinas junto com a linfa, mas, por estarem entupidos, eles falham nessa tarefa e acabam deixando a pele com covinhas.
Esse tipo de câncer é raro e costuma acometer mulheres com mais de 60 anos.
Créditos Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: KYLIE ARMSTRONG/FACEBOOK
Consultório do Povo, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Redação
Se por um lado a distância do seu vaso, seu papel, seu chuveiro e todos os outros itens que integram seu banheiro é, de fato, um pouco chateante, por outro, não fazer cocô na hora que vem a vontade pode ser muito ruim para o corpo. Para entender o porquê, perguntamos ao coloproctologista Alexandre Fonoff, coordenador do Centro de Coloproctologia do Hospital Samaritano (São Paulo), e ficamos boquiabertas com a quantidade de problemas de saúde que esse mau hábito pode causar.
Segurar cocô faz mal
De acordo com o proctologista, quando não se evacua ao primeiro estímulo, as fezes retrocedem de uma porção mais final do reto para o segmento imediatamente acima, chamado cólon sigmóide.
Essa parte do intestino é capaz de absorver a água das fezes, fazendo com que, no próximo estímulo, elas cheguem mais ressecadas ao reto.
O que pode acontecer? Entenda
Endurecimento das fezes causa traumas e fissuras anais
Com a desidratação das fezes, elas ficam mais secas e endurecidas, ou seja, menos moldáveis ao final do tubo digestivo. De acordo com Alexandre Fonoff, essas fezes secas podem causar traumas na região do ânus e gerar até fissuras anais, feridas maiores que doem e podem causar sangramento (nesse caso, o sangue é vermelho vivo e pode ficar evidente no papel higiênico).
Força para expulsar as fezes
“Para uma adequada expulsão do cocô que está endurecido, pode ser necessário um esforço muscular local e prensa abdominal muito intensos”, explica o coloproctologista. A lista de consequências desse esforço desmedido é extensa:
Hemorroidas e tromboflebites anais
O esforço durante a evacuação provoca um aumento da pressão sobre as veias da região do reto e ânus, que se tornam dilatadas, inflamadas e doloridas, dando origem às hemorroidas. A tromboflebite ocorre, por sua vez, quando o vaso com hemorroida é obstruído por um trombo.
Hérnias da parede abdominal
Esse problema ocorre quando algum órgão abdominal, principalmente partes do intestino, escapa de seu local normal para outro através de alguns pontos mais frágeis da parede abdominal. O aumento da pressão abdominal, causado pela força para expulsar fezes, pode facilitar seu aparecimento.
Doença diverticular do cólon
A diverticulite é muito parecida com a hérnia da parede abdominal mas, nesse caso, se formam sacos no próprio intestino em direção ao seu exterior.
A força para fazer cocô pode causar uma série de problemas de saúde
Lipotimia
O esforço para fazer cocô também pode causar lipotimia, uma diminuição passageira do fluxo de sangue para o cérebro.
Rotura de aneurismas cerebrais
O esforço para evacuar pode aumentar a pressão intracraniana, fazendo com que, caso já exista um aneurisma cerebral, suas chances de rompimento aumentem.
Incontinência anal
O estiramento crônico da inervação local do reto, feita pelo nervo pudendo, pode causar disfunção e atrofia dos músculos anais e dar origem à incontinência fecal.
Créditos: www.bolsademulher.com
Imagens: FAIRMACY/SHUTTERSTOCK
Consultório Do Povo, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade a toda população de Belém.
por Redação DO BOLSA DE MULHER
De acordo com a Escala de Bristol, o cocô saudável é cilíndrico, comprido e sua evacuação acontece sem machucar reto e ânus ou causar outras dificuldades que se tornam um segredo, guardado apenas entre você e o vaso sanitário. Mas existe um mistério acerca da sua saúde intestinal que ainda não foi respondido: afinal, o que significa o cocô boiar ou afundar? Que impacto isso tem na saúde? Desvendamos a seguir.
Cocô boiar ou afundar: o que determina?
Quem determinará se o cocô boiará ou afundará é sua composição. É uma questão de física e química, como explica o coloproctologista Alexandre Fonoff, coordenador do Centro de Coloproctologia do Hospital Samaritano (São Paulo): “Se as fezes boiam, é porque há um predomínio de componentes menos densos do que a água na sua composição e, se elas afundam, é porque a densidade desses componentes é superior à da água”.
A escala de Bristol mostra quais são os tipos de cocô. Os números 3 e 4 são os mais saudáveis
Cocô que boia: o que significa
Quando o cocô boia, é sinal de que seus componentes são menos densos que a água. Esse é o caso da gordura, por exemplo, que quando presente nas fezes pode refletir uma alimentação com excesso de comidas gordurosas. Outra possibilidade é que haja bolhas de gás no cocô. Isso acontece caso a pessoa produza muitos gases, seja por causa de alimentação rica em alimentos responsáveis por flatulência ou por alterações intestinais permanentes, como a Síndrome do Intestino Curto.
Cocô que afunda: o que causa
Quando afundam, normalmente são fezes mais compactas e, por isso, mais densas. Não se tratam de fezes secas, pelo contrário, geralmente elas têm mais água e fibras vegetais e são pobres em gordura e bolhas gasosas.
Créditos: www.bolsademulher.com
Imagens: REPRODUÇÃO/ KW HEATON;UNIVERSITY OF BRISTOL
Consultório Do Povo, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade a toda população de Belém.
por Paulo Nobuo
Você certamente já sabe que dormir pelo menos 7 horas todas as noites é essencial para a saúde. Uma boa noite de sono relaxa, alivia estresse e ansiedade, promovem bem-estar físico e mental, repõe energias e até colabora para o processo de emagrecimento. Mas se mesmo dormindo a quantidade indicada você acorda cansada e com dores, talvez deva prestar atenção à posição em que fica na cama.
Segundo especialistas, dormir de bruços, por exemplo, é a pior posição para a saúde, pois exige do corpo uma força excessiva da região lombar e cervical. A posição ainda faz com que o pescoço fique tracionado, o que provoca grande tensão e desgastes sobre os músculos e nervos da região. A longo prazo, dormir de bruços pode, além de causar dores de cabeças constantes e torcicolos, fazer com que o pescoço perca certa amplitude nos movimentos.
Qual é a melhor posição para dormir?
A tradicional posição lateral é a mais indicada por profissionais da saúde na hora de dormir. Afinal, é a postura mais semelhante à fisiologia humana que, além de permitir um alinhamento perfeito da coluna, ainda evita rotações, trações e hiperextensões musculares. A posição dos braços também é importante na hora do sono: eles devem estar à frente do corpo ou apoiados sob o travesseiro formando um ângulo de 90 graus.
Conheça dicas simples e poderosas para uma boa noite de sono clicando no link a seguir: https://www.youtube.com/watch?v=2BznIVc1wPw&feature=youtu.be
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: THINKSTOCK
CONSULTÓRIO DO POVO, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Paulo Nobuo, colunista do Bolsa de Mulher.
Quando falamos em dieta e alimentação saudável, raramente conseguimos incluir o termo “gordura” na mesma sentença, certo? Mas ao contrário do que muita gente imagina, a gordura não está somente naquele prato gorduroso e deve ser diferenciada entre boa e ruim, pois o organismo precisa dela para funcionar corretamente. Conheça das diferenças entre gorduras do bem e do mal e em quais alimentos apostar para um cardápio equilibrado:
O que é a gordura do bem?
A gordura boa, chama de insaturada, faz bem ao organismo quando consumida com moderação e pode até contribuir para o emagrecimento. Ela é dividida em monoinsaturadas e poli-insaturadas, que ajudam a aumentar os níveis do bom colesterol, reduzem triglicérides e regulam a pressão arterial, afastando os problemas cardiovasculares.
A boa gordura é encontrada principalmente em produtos de origem vegetal e, apesar de saudável, também precisa ter seu consumo controlado para não causar prejuízos ao corpo: a indicação de especialista é ingestão de, no máximo, 45g por dia.
Onde encontrar gordura do bem?
É possível garantir grande variação no cardápio com alimentos ricos em gorduras boas. Para começar o dia, por exemplo, você pode apostar no abacate que, apesar de ser rico em calorias, evita a elevação dos níveis de colesterol no sangue, é boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem os tecidos do corpo e auxiliam na saúde.
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Para lanchinhos entre as refeições, as oleaginosas podem fornecer a dose que você precisa de gorduras boas. Castanha de caju, amendoim, nozes, castanha do Pará e macadâmia são apenas alguns dos exemplos de alimentos do grupo que ajudam na perda de peso, garantem saciedade e ainda colaboram para a redução dos riscos de doenças do coração, além de combater alguns tipos de câncer.
Boa fonte de gorduras do bem, o tradicional azeite de oliva reduz o colesterol ruim das artérias e auxilia na deposição da gordura corporal. Estudos científicos indicam que consumir regularmente o alimento pode ainda ajudar a combater o envelhecimento e afastar riscos de doenças.
Você certamente já sabe que o salmão é rico em ômega 3, mas deve ficar ciente ainda que o peixe também possui grande quantidade de gorduras boas, promovendo diversos benefícios para a saúde e o processo de emagrecimento. Proteína magra e saudável, o alimento garante saciedade, fazendo com que você coma menos sem passar fome.
O que é gordura do mal?
A gordura chamada saturada é considerada uma das principais vilãs da saúde por aumentar os níveis de colesterol ruim, além de contribuir para o surgimento e agravamento de doenças cardiovasculares.
A chamada gordura do mal é encontrada principalmente em alimentos de origem animal, como carnes, além de leite e seus derivados, como manteiga, creme de leite, iogurte e queijos amarelos, por exemplo.
Como manter o peso e a saúde com uma alimentação inteligente: acesse o site https://www.youtube.com/watch?v=xbw1PxNcNOo
Créditos: texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: THINKSTOCK e NITR/SHUTTERTSTOCK [1]
Consultório Do Povo, 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Paulo Nobuo
Logo que você se matricula em uma academia se sente empolgada em frequentar diariamente o ambiente e experimentar os mais variados tipos de exercícios. Após alguns meses, no entanto, as faltas começam a se tornar mais frequentes e qualquer garoa faz você abandonar as atividades para ficar em casa descansando. Se, apesar de relaxada, se sente culpada e até mesmo triste por isso, evite se martirizar e entenda que o descanso é também importante para ter bons resultados nos treinos.
Quando você dorme pouco, não consegue relaxar ou descansar, normalmente tem dificuldade em manter o foco e realizar as tarefas no trabalho, certo? Pois o mesmo acontece diante da prática de exercícios físicos. Se você não tira folgas da academia, pode ficar mais suscetível a dores musculares, ter sono inadequado, diminuição de força e desempenho e até mesmo lesões.
Se você está começando na academia ou ficou um bom tempo sem se exercitar, pode realizar treinos durante dois dias seguidos e descansar no terceiro. Quem já pratica atividade há algum tempo pode tirar um dia na semana para a recuperação. Vale lembrar, para quem não consegue ficar parada, que o descanso não precisa ser total. Se os seus treinos são de intensidade leve e moderada, você pode tirar um dia de recuperação com atividades mais leves, como caminhada, ioga ou alongamento, por exemplo.
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: THINKSTOCK
Consultório Do Povo, há mais de 15 anos proporcionando saúde de qualidade para toda população de Belém.
por Redação
Microcefalia e Síndrome de Guillain-Barré são acometimentos que, segundo a ciência, muito provavelmente estão relacionados com o zika vírus. Mas as pesquisas sobre o micro-organismo ainda são limitadas e há a possibilidade de que existam outros problemas causados por ele. Um recente estudo, resultado da parceria entre brasileiros e norte-americanos, aponta que existe outra doença fetal que pode estar relacionada ao zika. Veja a seguir do que se trata.
Zika vírus causaria outra alteração no desenvolvimento fetal
O estudo foi realizado por pesquisadores brasileiros - da Secretaria Estadual da Saúde da Bahia e da Fundação Oswaldo Cruz - e norte-americanos – da Universidade do Texas e de Yale. Eles estudaram o caso de um bebê nascido morto cuja mãe foi infectada com o zika.
A mulher, que estava com 20 anos durante a gestação, descobriu durante um exame de ultrassom, feito na 18a semana de gravidez, que o peso do bebê estava bem abaixo do normal, o que pode indicar alterações no desenvolvimento. Ela não teve nenhum sintoma da doença, como vermelhidão nos olhos, febre ou dor no corpo.
Na 30a semana de gestação, foram descobertas diversas anomalias e na 32a semana os médicos induziram o parto.
Deformidades do feto
O bebê tinha microcefalia severa, quase nenhum tecido cerebral, hidrocefalia (condição em que o tecido cerebral é diminuído e há acúmulo de líquido na cavidade craniana), calcificações e lesões em parte do cérebro, hidrotórax (acúmulo de líquido entre as pleuras do pulmão), edema subcutâneo e ascite (inchaço abdominal). Os pesquisadores também identificaram a presença do zika vírus no feto.
Esse conjunto de danos causados pelo acúmulo de líquidos é chamado de hidropisia fetal, acometimento que ocorre em fetos e pode estar relacionada com outros vírus, como o citomegalovírus e parvovírus.
Zika é mesmo a causa?
Apesar de o estudo dar indícios de que o zika vírus pode causar a hidropsia fetal, ainda não é possível afirmar que existe uma ligação certa entre eles. Mais estudos são necessários, principalmente aqueles que analisem fetos de mulheres que sofreram aborto espontâneo.
Créditos: Texto extraído do site www.bolsademulher.com
Imagens: ARTUR STOTCH/SHUTTERSTOCK
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por Redação do www.bolsademulher.br
Um novo tratamento contra o câncer está sendo apontado como uma inédita esperança contra a doença. Com resultados extraordinários, o método desenvolvido no Centro de Pesquisa do Câncer Fred Hutchinson, nos Estados Unidos, treina células do próprio corpo para atacar as células cancerígenas. Entenda melhor a seguir.
Tratamento contra câncer: o que é o método promissor?
O tratamento, que foi apresentado recentemente no encontro anual da Associação Americana para Avanço da Ciência, tem como base os linfócitos T – células de defesa do organismo.
Tradicionalmente, essas estruturas não eram capazes de acompanhar a velocidade de crescimento das células cancerígenas e poderiam ser facilmente “enganadas” por elas. Mas, depois de 10 anos de estudo, o novo método descobriu uma maneira de treinar esses linfócitos T para identificar e destruir as células cancerígenas em menos tempo, o que coloca a doença em remissão.
Como é feito
Tudo começa com uma simples retirada de sangue do paciente, como se fosse para uma doação. Em seguida, os pesquisadores analisam os linfócitos T e adicionam a eles receptores específicos para identificar e destruir as células do câncer.
De acordo com os pesquisadores, leva, em média, de 30 a 60 dias para o câncer deixar de crescer.
Resultados
O tratamento foi aplicado de forma experimental em pacientes com câncer terminal, situação em que a doença progride e não existe mais a possibilidade de cura. Como resultado, os pesquisadores observaram que:
Em um grupo de 29 pessoas com leucemia linfoblástica, o câncer de 93% delas entrou em remissão, ou seja, deixou de mostrar sinais de crescimento;
65% dos 30 pacientes com linfoma não-Hodgkin também entraram em um período de inatividade do câncer;
Foram encontrados altos índices de remissão em um grupo de 15 pessoas com leucemia linfocítica. Nesse caso, o estudo ainda está em andamento e os resultados ainda não são conclusivos.
Próximos passos
Os resultados da pesquisa ainda não estão concluídos e espera-se que, em breve, eles sejam publicados em alguma respeitada revista científica. Em seguida, é a vez de mais cientistas produzirem estudos para comprovar o benefício do tratamento e descobrir o que acontece com a saúde do paciente submetido a ele a longo prazo.
Os pesquisadores esperam que o mesmo método possa ser aplicado, com sucesso, em outros tipos de câncer, como o de mama ou o de intestino, e que daqui a dois ou três anos essa nova tecnologia esteja disponível para mais pessoas.
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por Redação
É comum que, ao contrário dos garotos, as meninas aprendam desde cedo que o ideal é lavar a calcinha a mão durante o banho. Mas há quem não goste muito do trabalho manual e prefira a praticidade da máquina de lavar. Saiba que esse hábito não é prejudicial para sua vagina, mas existe um jeito certo de fazer a lavagem para não ter coceira nem irritação na vulva. Veja qual é a seguir.
Como lavar calcinha para não ter alergia
A ginecologista e obstetra Patrícia Arie, da Clínica Vivitá, explica que é perfeitamente possível lavar a calcinha na máquina sem prejudicar a saúde íntima. Mas para garantir que não haverá alergia, coceira ou irritação na vulva (a parte externa da genitália), é preciso tomar alguns cuidados simples.
Montagem da máquina
O primeiro deles é encher a máquina apenas com calcinhas, sem colocar junto outras roupas do dia a dia, como blusas, meias e pijamas. Essa recomendação é feita principalmente porque a lavagem de calcinha tem que ser mais suave que as outras.
Produtos para a lavagem
O segundo é colocar pouca quantidade de sabão em pó na máquina e não usar amaciante. Essa é uma maneira de garantir que não fiquem resíduos desses produtos nas peças. Amaciantes estão entre as principais causas de dermatite de contato na vulva, aquela alergia, que geralmente causa coceira e vermelhidão.
Tipo de lavagem
Outra medida que pode ajudar é investir no duplo enxágue ou em lavagens longas, de acordo com as opções disponíveis em sua máquina de lavar. Isso faz com que a peça seja lavada apenas com água mais de uma vez e ajuda a eliminar restos dos produtos nas peças íntimas.
Secagem
Por fim, estenda a peça no varal – nunca no box – e garanta que o ambiente esteja bem arejado.
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