Se você decidiu mudar seus hábitos alimentares, passou a dar mais atenção ao cardápio e até mesmo a seguir a recomendação de comer lanchinhos entre as refeições e ainda assim percebe que está sempre com fome, saiba que talvez ainda esteja presa a antigos costumes que atrapalham a sua dieta.
De acordo com um estudo feito pela Universidade de Surrey, na Inglaterra, comer com pressa faz com que você consuma mais calorias do que o resto das pessoas. A pesquisa, que contou com 60 voluntárias, ofereceu para cada uma delas uma barra de cereal. Em seguida, as participantes foram divididas em dois grupos diferentes. O primeiro degustou o lanche vendo TV e o outro enquanto caminhava rapidamente.
Após consumirem a barrinha, as mulheres foram convidadas a ingerir mais aperitivos, como frutas e chocolates. O estudo observou, então, que o grupo que ingeriu as barras de cereais enquanto andavam foram as que mais consumiram calorias após o teste.
A conclusão dos pesquisadores foi que a caminhada provocou uma distração entre as mulheres que, consequentemente, não prestaram atenção ao prazer de comer. Por isso, elas não se sentiam satisfeitas e saciadas e permaneciam com fome, mesmo depois de terem comido.
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